Skip to article

Te bucuri sau te intristezi cand te privesti in oglinda?

Priveste-te in oglinda. Din cap pana in picioare. Daca iti apare un zambet in coltul gurii si brusc te-apuca buna dispozitie, sa stii ca ai o imagine corporala pozitiva. Felicitari! Esti printre putinele femei care simt asta.

Daca nu, descopera in continuare ce inseamna de fapt imagine corporala si ce ai putea sa faci ca sa… te simti bine in pielea ta.

Ceea ce crezi despre propriul corp influenteaza modul cum il vezi

Am cunoscut doamne atragatoare, cu un corp frumos, bine proportionat, care se vedeau grase si cautau obsesiv sa scape de kilogramele imaginare care nu le dadeau pace. Am cunoscut si oameni care s-au luptat sa slabeasca, au reusit, dar au continuat sa aiba aceeasi imagine corporala negativa.
Din aceste exemple putem intelege un singur lucru: imaginea corporala are prea putin de-a face cu imaginea reala a corpului; cu alte cuvinte, corpul pe care il vezi in oglinda si a carui imagine o porti in minte nu este cel pe care il afisezi celorlalti... Ciudat, nu? Asta pentru ca imaginea lui este invaluita intr-o multime de fantezii, emotii si judecati de valoare si depinde de perceptiile celorlalti si de cum crezi tu ca te percep ceilalti.

Mie mi s-a intamplat, si cred ca nu sunt singura, sa ma trezesc intr-o sedinta de shopping ca fusta superba pe care tocmai am luat-o la probat de pe umeras este mult prea mare sau ca rochia aceea inflorata si tare draguta de langa care nu m-as mai fi dezlipit niciodata vine de-a dreptul lalaie pe mine. Asta pentru ca efectiv ma vedeam mai mare decat eram in realitate.

Am prietene care, desi sunt trase prin inel, fug de imaginea lor din oglinda pentru ca, de fapt, nu se considera suficient de bune - pentru jobul pe care il au, pentru familie, chiar si fata de alte prietene cu care ies la cafea.

Am avut si norocul sa intalnesc doamne plinute, departe de idealul de silueta modern, dar care stiu sa se imbrace frumos si sa emane feminitate. Sa aiba acel "je ne sais quoi", sa stie sa se puna in evidenta si sa-si aprecieze valoarea. Feminitatea nu inseamna doar un trup frumos, inseamna caldura sufleteasca si frumusete interioara.

Problemele de imagine ale femeii

Sa crezi ca nu poti fi acceptata si iubita daca nu ai X kilograme, sanii mari si buzele proeminente este o problema nu doar de mentalitate. Este o problema de educatie, este o problema de raportare la propriul eu, dar si la societate.

Din pacate, in scoala nu invatam cum sa ne iubim, sa ne acceptam, sa ne cunoastem calitatile si sa le punem in valoare. Nu primim lectii despre propriul suflet sau despre menirea pe care ar trebui sa o cautam. Exista atat de multa confuzie si suferinta legata de silueta, incat cred ca e nevoie de o schimbare majora. Nu am o dieta secreta, nu am o combinatie ideala de ingrediente care sa ne ofere corpul ideal. Singura solutie, singura cale de vindecare este doar una singura: acceptarea. Nu este simplu sa te-accepti, daca nu ai facut-o timp de 30-40 sau 50 de ani, dar se-nvata. Asa cum inveti sa mergi, asa cum inveti sa inoti sau sa gatesti, poti invata si sa te accepti.

Nu spun prin asta ca trebuie sa ne neglijam sau sa nu acordam atentie propriei imagini (suntem fiinte sociale si imaginea noastra conteaza), ci vreau sa subliniez ca pe primul plan ar trebui sa fie schimbarea interioara. Daca schimbarea porneste din interior, si nu de la suprafata, creezi premisele si pentru schimbarea corporala: vei face alegerile culinare de care corpul tau are nevoie, vei gasi mai usor dieta care ti se potriveste si care va da rezultatele dorite.

Mai multe despre imagine corporala, diete, psiho-nutritie, pe www.mananc-inteligent.ro

Elena Ceciu
Food Psychology Coach
www.mananc-inteligent.ro


Articole recomandate

Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu carne este una foarte usor de tinut. Este satioasa, contine 3 mere si o gustare, iar intr-o saptamana te poate ajuta sa scapi de 3 kilograme.  Aceasta cura de slabire este ideala pentru vara, mai ales daca iti doresti sa arati bine la plaja in doar cateva zile. Iată meniul
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda