Skip to article

Teorii gresit intelese despre slabire si alimente

Teorii gresit intelese despre slabire si alimente
Transmise din gura in gura, unele teorii din lumea dietelor si alimentatiei sanatoase au deviat de la realitate sau au fost prost intelese. Iata cateva lamuriri!

Daca mananci dupa ora 9 seara, te ingrasi?

Da, te poti ingrasa, insa nu din cauza ca metabolismul se incetineste deodata (un mit comun). De fapt, e vorba de cat de mult mananci - nu de ora la care mananci - intr-o anumita zi! Multi oameni mananca noaptea de plictiseala sau pe fond emotional, nu pentru ca le e foame, si sfarsesc prin a consuma mai multe calorii decat ar avea nevoie in acea zi, calorii care sunt depozitate sub forma de grasime.

Este soia un aliment sigur pentru sanatatea femeii?

Da, soia este un aliment bun atunci cand este consumata ca atare, ca aperitiv, de exemplu. Soia asa este consumata in tari precum China si Japonia, unde procentele de cancer mamar nu sunt foarte ridicate. Problema cu soia procesata, care se gaseste in chips-uri si suplimente, este ca nu se cunoaste intotdeauna cantitatea de fitoestrogeni din ea. De aceea, soia procesata poate avea efecte imprevizibile asupra corpului uman. Expunerea la cantitati mari de fitoestrogeni poate stimula cresterea celulelor care sunt sensibile la estrogen, rezultand astfel cancerele la san.

Alimentele condimentate accelereaza metabolismul?

Am vrea noi! Din pacate, rata metabolica a fiecaruia este determinata prin sex, inaltime, constitutie si varsta. Acesti factori contribuie la cantitatea de calorii pe care corpul o va arde pentru a mentine in stare de functionare functiile de baza ale organismului chiar si in timp ce dormim.

Consumul de alimente condimentate nu accelereaza semnificativ rata metabolica si nu te ajuta sa arzi mai multe calorii ca de obicei. Desi temperatura corporala poate creste pe moment si inima va batea un pci mai repede, pe termen lung condimentele nu pot face schimbari metabolice.

Apa te ajuta sa slabesti?

Doar daca te impiedica sa mananci! Simpla adaugare a apei in dieta nu te ajuta sa slabesti. Dar daca bei apa in locul sucurilor indulcite sau a gustarilor, caloriile in minus se vor observa!

Muschiul chiar se poate transforma in grasime?

Nu, muschiul si grasimea sunt tesuturi diferite, iar unul nu se poate transforma in celalalt, insa uneori poate parea ca se intampla astfel. De ce oare? Pentru ca, in jurul varstei de 30 ani, incepe sa se piarda din masa musculara, mai ales daca nu se practica activitati sportive. Acest lucru face ca rata metabolismului sa scada cu 3% odata la 10 ani. Grasimea in plus apare in locurile unde obisnuiau sa stea muschii, cum ar fi pe brate.

Teorii gresit intelese despre slabire si alimente

Articole recomandate

Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul
Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme
Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar trei luni cu ajutorul unei diete cu somon. Si-a dorit sa slabeasca rapid dupa nastere asa ca a apelat la somodieta, o cura de slabire inventata chiar de ea. "Somodieta este dieta pe care am inventat-o fix de nevoie, dupa o perioada de 9 luni in care am