Skip to article

Teorii gresit intelese despre slabire si alimente

Teorii gresit intelese despre slabire si alimente
Transmise din gura in gura, unele teorii din lumea dietelor si alimentatiei sanatoase au deviat de la realitate sau au fost prost intelese. Iata cateva lamuriri!

Daca mananci dupa ora 9 seara, te ingrasi?

Da, te poti ingrasa, insa nu din cauza ca metabolismul se incetineste deodata (un mit comun). De fapt, e vorba de cat de mult mananci - nu de ora la care mananci - intr-o anumita zi! Multi oameni mananca noaptea de plictiseala sau pe fond emotional, nu pentru ca le e foame, si sfarsesc prin a consuma mai multe calorii decat ar avea nevoie in acea zi, calorii care sunt depozitate sub forma de grasime.

Este soia un aliment sigur pentru sanatatea femeii?

Da, soia este un aliment bun atunci cand este consumata ca atare, ca aperitiv, de exemplu. Soia asa este consumata in tari precum China si Japonia, unde procentele de cancer mamar nu sunt foarte ridicate. Problema cu soia procesata, care se gaseste in chips-uri si suplimente, este ca nu se cunoaste intotdeauna cantitatea de fitoestrogeni din ea. De aceea, soia procesata poate avea efecte imprevizibile asupra corpului uman. Expunerea la cantitati mari de fitoestrogeni poate stimula cresterea celulelor care sunt sensibile la estrogen, rezultand astfel cancerele la san.

Alimentele condimentate accelereaza metabolismul?

Am vrea noi! Din pacate, rata metabolica a fiecaruia este determinata prin sex, inaltime, constitutie si varsta. Acesti factori contribuie la cantitatea de calorii pe care corpul o va arde pentru a mentine in stare de functionare functiile de baza ale organismului chiar si in timp ce dormim.

Consumul de alimente condimentate nu accelereaza semnificativ rata metabolica si nu te ajuta sa arzi mai multe calorii ca de obicei. Desi temperatura corporala poate creste pe moment si inima va batea un pci mai repede, pe termen lung condimentele nu pot face schimbari metabolice.

Apa te ajuta sa slabesti?

Doar daca te impiedica sa mananci! Simpla adaugare a apei in dieta nu te ajuta sa slabesti. Dar daca bei apa in locul sucurilor indulcite sau a gustarilor, caloriile in minus se vor observa!

Muschiul chiar se poate transforma in grasime?

Nu, muschiul si grasimea sunt tesuturi diferite, iar unul nu se poate transforma in celalalt, insa uneori poate parea ca se intampla astfel. De ce oare? Pentru ca, in jurul varstei de 30 ani, incepe sa se piarda din masa musculara, mai ales daca nu se practica activitati sportive. Acest lucru face ca rata metabolismului sa scada cu 3% odata la 10 ani. Grasimea in plus apare in locurile unde obisnuiau sa stea muschii, cum ar fi pe brate.

Teorii gresit intelese despre slabire si alimente

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine