Skip to article

Top 10 alimente pentru un ten curat

Top 10 alimente pentru un ten curat
Crezi ca acneea este doar o problema a adolescentilor? Gresit! 20% dintre femeile cu varste cuprinse intre 20 si 30 ani sufera de acnee, provocata de stres sau de dezechilibrele hormonale. Iata ce alimente te pot ajuta sa ai un ten mai curat!

Urzicile

Consumate sub forma de ceai, capsule sau in mancare, urzicile au un efect antiinflamator, ajuta la calmarea pielii si trateaza eczemele si acneea.


Top 10 alimente pentru un ten curat




Anghinarea

Consumul regulat al acestor legume lemnoase, fibroase, a fost corelat cu o piele mai sanatoasa, si in special, cu imbunatatirea luminozitatii pielii. Anghinarea este frecvent utilizata ca o cale de atac in creme si produse cosmetice, datorita continutului ridicat de antioxidanti.


Menta

Ceaiul de menta ajuta digestia si este un remediu antistres, combate durerile de cap si desfunda sinusurile, dar este bun si pentru piele.

Sfecla rosie

Chiar daca iti pateaza degetele, proprietatile sfeclei rosii merita efortul! Ea este deosebit de bogata in vitamina A, precum si potasiu, sodiu, calciu, magneziu, si vitamina E, care este esentiala pentru sanatatea epidermei si vindecarea sa. Combinate, aceste substante nutritive ajuta la eliminarea toxinelor din organism si scaderea colesterolului.

Strugurii rosii

Strugurii rosii si semintele lor contin substante chimice naturale puternice si antioxidanti, care trateaza bolile inflamatorii ale pielii, cum ar fi psoriazisul si eczemele. Ca un antihistaminic natural, strugurii pot ajuta, de asemenea, la controlarea efectelor secundare ale reactiilor alergice.

Top 10 alimente pentru un ten curat



Acai berry

Aceste fructe mici, violete, sunt una dintre formele cele mai puternice de antioxidanti din lume, si, ca atare, sunt fabuloase pentru sanatatea pielii, deoarece ajuta la eliminarea toxinelor si a radicalilor liberi din organism.



Orezul brun

Se crede ca sanatatea pielii este strans legata de o glicemie stabila, iar orezul brun are indice glicemic redus, care nu determina fluctuatii in nivelul zaharului din sange.

Apa

Pielea frumoasa incepe din interior, si una dintre cele mai bune, mai ieftine si mai eficiente metode de a elimina toxinele este sa bei multa apa.

Nucile

Deficientele de minerale precum zincul si seleniul au fost corelate cu aparitia acneei la unii pacienti, acesta fiind motivul pentru care nucile si semintele - mai ales semintele de dovleac si nucile de Brazilia - sunt o gustare buna si sanatoasa.

Usturoiul

Fiecare catel de usturoi este plin de alicina, o substanta care, atunci cand este digerata, reactioneaza cu sangele pentru a crea un produs capabil de a ucide bacteriile si virusurile, inclusiv pe acelea care pot provoca pusee acneice si infectii dermatologice.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata
Te-ai ingrasat cateva kilograme de sarbatori si vrei sa slabesti repede, fara sa faci insa prea multe eforturi si fara sa renunti la dulce? Iti propunem o dieta simpla si rapida, care te va ajuta sa scapi usor de kilogramele nedorite, fara sa te infometezi. In cateva zile, vei da jos cu siguranta
Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist
Nutriționistul Cristian Mărgărit a dezvăluit care este secretul pentru a controla foamea. Nu este vorba despre niste reguli stricte, ci despre niste masuri mult mai simple, la care cu siguranta nu te-ai fi gandit ca au un efect atat de important in organismul tau. 
Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe