Skip to article

Top 10 alimente pentru un ten curat

Top 10 alimente pentru un ten curat
Crezi ca acneea este doar o problema a adolescentilor? Gresit! 20% dintre femeile cu varste cuprinse intre 20 si 30 ani sufera de acnee, provocata de stres sau de dezechilibrele hormonale. Iata ce alimente te pot ajuta sa ai un ten mai curat!

Urzicile

Consumate sub forma de ceai, capsule sau in mancare, urzicile au un efect antiinflamator, ajuta la calmarea pielii si trateaza eczemele si acneea.


Top 10 alimente pentru un ten curat




Anghinarea

Consumul regulat al acestor legume lemnoase, fibroase, a fost corelat cu o piele mai sanatoasa, si in special, cu imbunatatirea luminozitatii pielii. Anghinarea este frecvent utilizata ca o cale de atac in creme si produse cosmetice, datorita continutului ridicat de antioxidanti.


Menta

Ceaiul de menta ajuta digestia si este un remediu antistres, combate durerile de cap si desfunda sinusurile, dar este bun si pentru piele.

Sfecla rosie

Chiar daca iti pateaza degetele, proprietatile sfeclei rosii merita efortul! Ea este deosebit de bogata in vitamina A, precum si potasiu, sodiu, calciu, magneziu, si vitamina E, care este esentiala pentru sanatatea epidermei si vindecarea sa. Combinate, aceste substante nutritive ajuta la eliminarea toxinelor din organism si scaderea colesterolului.

Strugurii rosii

Strugurii rosii si semintele lor contin substante chimice naturale puternice si antioxidanti, care trateaza bolile inflamatorii ale pielii, cum ar fi psoriazisul si eczemele. Ca un antihistaminic natural, strugurii pot ajuta, de asemenea, la controlarea efectelor secundare ale reactiilor alergice.

Top 10 alimente pentru un ten curat



Acai berry

Aceste fructe mici, violete, sunt una dintre formele cele mai puternice de antioxidanti din lume, si, ca atare, sunt fabuloase pentru sanatatea pielii, deoarece ajuta la eliminarea toxinelor si a radicalilor liberi din organism.



Orezul brun

Se crede ca sanatatea pielii este strans legata de o glicemie stabila, iar orezul brun are indice glicemic redus, care nu determina fluctuatii in nivelul zaharului din sange.

Apa

Pielea frumoasa incepe din interior, si una dintre cele mai bune, mai ieftine si mai eficiente metode de a elimina toxinele este sa bei multa apa.

Nucile

Deficientele de minerale precum zincul si seleniul au fost corelate cu aparitia acneei la unii pacienti, acesta fiind motivul pentru care nucile si semintele - mai ales semintele de dovleac si nucile de Brazilia - sunt o gustare buna si sanatoasa.

Usturoiul

Fiecare catel de usturoi este plin de alicina, o substanta care, atunci cand este digerata, reactioneaza cu sangele pentru a crea un produs capabil de a ucide bacteriile si virusurile, inclusiv pe acelea care pot provoca pusee acneice si infectii dermatologice.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea