Skip to article

Top 10 alimente pentru un ten curat

Top 10 alimente pentru un ten curat
Crezi ca acneea este doar o problema a adolescentilor? Gresit! 20% dintre femeile cu varste cuprinse intre 20 si 30 ani sufera de acnee, provocata de stres sau de dezechilibrele hormonale. Iata ce alimente te pot ajuta sa ai un ten mai curat!

Urzicile

Consumate sub forma de ceai, capsule sau in mancare, urzicile au un efect antiinflamator, ajuta la calmarea pielii si trateaza eczemele si acneea.


Top 10 alimente pentru un ten curat




Anghinarea

Consumul regulat al acestor legume lemnoase, fibroase, a fost corelat cu o piele mai sanatoasa, si in special, cu imbunatatirea luminozitatii pielii. Anghinarea este frecvent utilizata ca o cale de atac in creme si produse cosmetice, datorita continutului ridicat de antioxidanti.


Menta

Ceaiul de menta ajuta digestia si este un remediu antistres, combate durerile de cap si desfunda sinusurile, dar este bun si pentru piele.

Sfecla rosie

Chiar daca iti pateaza degetele, proprietatile sfeclei rosii merita efortul! Ea este deosebit de bogata in vitamina A, precum si potasiu, sodiu, calciu, magneziu, si vitamina E, care este esentiala pentru sanatatea epidermei si vindecarea sa. Combinate, aceste substante nutritive ajuta la eliminarea toxinelor din organism si scaderea colesterolului.

Strugurii rosii

Strugurii rosii si semintele lor contin substante chimice naturale puternice si antioxidanti, care trateaza bolile inflamatorii ale pielii, cum ar fi psoriazisul si eczemele. Ca un antihistaminic natural, strugurii pot ajuta, de asemenea, la controlarea efectelor secundare ale reactiilor alergice.

Top 10 alimente pentru un ten curat



Acai berry

Aceste fructe mici, violete, sunt una dintre formele cele mai puternice de antioxidanti din lume, si, ca atare, sunt fabuloase pentru sanatatea pielii, deoarece ajuta la eliminarea toxinelor si a radicalilor liberi din organism.



Orezul brun

Se crede ca sanatatea pielii este strans legata de o glicemie stabila, iar orezul brun are indice glicemic redus, care nu determina fluctuatii in nivelul zaharului din sange.

Apa

Pielea frumoasa incepe din interior, si una dintre cele mai bune, mai ieftine si mai eficiente metode de a elimina toxinele este sa bei multa apa.

Nucile

Deficientele de minerale precum zincul si seleniul au fost corelate cu aparitia acneei la unii pacienti, acesta fiind motivul pentru care nucile si semintele - mai ales semintele de dovleac si nucile de Brazilia - sunt o gustare buna si sanatoasa.

Usturoiul

Fiecare catel de usturoi este plin de alicina, o substanta care, atunci cand este digerata, reactioneaza cu sangele pentru a crea un produs capabil de a ucide bacteriile si virusurile, inclusiv pe acelea care pot provoca pusee acneice si infectii dermatologice.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme
Prezentatoarea TV Corina Danila a slabit 20 de kilograme. Vedeta a tinut o dieta prin care a dat restart metabolismului. Realizatoarea TV a eliminat din alimentatia sa toate alimentele nesanatoase.  Mai exact, a renuntat la zahar, paine, prajeli, covrigei, produse de patiserie, orez si
Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism