Skip to article

Top 5 cele mai nesanatoase alimente

Alimentele nesanatoase nu sunt intotdeauna si cele mai evidente.

La o plimbare printre rafturile supermarketului esti adesea tentata sa achizitionezi produse alimentare care ti se par in regula, indiferent ca citesti sau nu lista de ingrediente.


De asemenea, nesanatoase pot fi si alimentele pe care le prepari in propria casa. Descopera care sunt acestea.

Margarina

Studiile facute de-a lungul timpului in ceea ce priveste margarina au demonstrat ca alimentul are proprietati cancerigene si ca poate fi vinovat de aparitia si stimularea dezvoltarii celulelor cancerigene.

Dincolo de acest aspect, margarina este o masa de grasimi care se consuma de obicei ca atare, in cantitati considerabile. Imagineaza-ti doar ca acest aliment se depune pe vasele de sange, blocand circulatia sanguina si circulatia oxigenului catre inima si creier. De asemenea, consumul de margarina creste nivelul colesterolului si provoaca astfel diferite boli la nivelul cordului.

Crenvusti

Consumati adesea ca fiind un produs sanatos pe baza de carne de pui, crenvustii sunt de fapt o umplutura de resturi de origine animala. In crenvustii de pui gasesti, de exemplu, zgarciuri, pielita, tendoane etc. Asadar, oricat de deliciosi sunt si oricat de proaspeti arata, crenvustii nu sunt deloc alimente sanatoase, ci unele de care sa te feresti cat poti de mult.

Cartofi prajiti

Cartofii prajiti sunt incredibili de gustosi, dar mult prea nesanatosi pentru a fi consumati periodic. Este adevarat ca uneori pur si simplu nu te poti abtine, dar ar fi bine sa incearci sa ii inlocuiesti cu altceva.

Dincolo de faptul ca acest aliment este prajit si duce la imbatranirea prematura a pielii, cartofii prajiti contin grasimi saturate care maresc nivelul colesterolului. Tine cont de faptul ca o portie de cartofi prajiti contine in jur de 450 de calorii.

Atunci cand poftesti la cartofi prajiti ar fi bine sa ii prajesti in uleiuri nesaturate si sa adaugi cat mai putina sare.

Paine alba

In general painea nu reprezinta un pericol pentru sanatate, insa painea alba este de evitat din cauza faptului ca in timpul procesarii faina ramane fara nutrienti. Un studiu italian a demonstrat ca persoanele care consuma zilnic paine alba au un risc foarte mare de a se imbolnavi de cancer la rinichi.

Atentie insa, nici painea neagra sau grahamul care se gasesc in comert nu sunt alimente sigure: foarte multi producatori nu fac decat sa adauge colorant in faina si sa vanda apoi produsul ca fiind paine integrala sau paine cu cereale.

In plus, majoritatea produselor de panificatie din comert contin ingrediente nocive menite sa pastreze painea cat mai proaspata, moale si pufoasa pentru o perioada indelungata.

O investitie buna reprezinta un aparat de facut paine - nu trebuie decat sa cumperi cereale macinate si drojdie, sa pui ingredientele in aparat conform instructiunilor si sa astepti apoi pana cand painea va fi gata.

Maioneza

Maioneza se numara si ea printre cele mai delicioase alimente cu care poti asezona salatele sau cartofii prajiti, insa este in aceeasi masura foarte nociva. Dincolo de faptul ca este foarte grasa, maioneza este extrem de calorica si poate dubla cu usurinta numarul de calorii pe care il consumi la o masa obisnuita.

Autor: Ana-Maria Dragota

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda