Skip to article

Vrei sa scapi de celulita? 5 alimente care nu au ce cauta in dieta ta

Nu e nicio indoiala: esti ceea ce mananci. Tot ce ajunge in corpul tau il afecteaza cumva, in bine sau in rau. De aceea, mai ales cand celulita iti da batai de cap, trebuie sa stii ce sa mananci, dar mai ales ce sa NU mananci.

Corpul nostru este oglinda stilului nostru de viata; el reflecta toate obiceiurile noastre bune si proaste, ce si cat mancam, cat dormim, cata miscare facem etc. Asa ca imagineaza-ti celulita ca o reactie de frustrare in fata neglijentei cu care il tratezi, hranindu-l cu prostii. Iata 5 alimente pe care ar fi cazul sa le elimini din alimentatia ta daca vrei sa ai un corp fericit si lipsit de celulita.

Grasimi

Este vorba de grasimile saturate, care odata consumate, se depun instant pe zonele-problema: coapse, solduri, fese si abdomen. Sunt greu de procesat pentru organism si de aceea de multe ori nici nu iti pica bine la stomac cand mananci mancaruri foarte grase. Evita grasimile din prajeli, unt, smantana, carne grasa, produse de patiserie si mancare tip fast-food, insa nu uita de grasimile "bune", acizii grasi esentiali Omega-3 si 6 din peste, nuci sau ulei de masline.

5 obiceiuri din viata de zi cu zi care duc la aparitia celulitei. Renunta la ele!

Stai departe si de grasimile hidrogenate, precum margarina, acestea fiind foste grasimi nesaturate care au fost "bombardate" cu atomi de hidrogen pentru a deveni saturate, cu scopul de a le schimba forma, de la lichida la solida, temperatura de topire, termenul de valabilitate. Din procesul incomplet de hidrogenare rezulta ceea ce se numesc grasimi "trans", carora li se asociaza un risc crescut de boli cardiace.

Zahar

Alimentele bogate in zaharuri pot cauza o crestere brusca a nivelului de insulina din corp, care stimuleaza formarea tesutului adipos. Excesul de zahar se poate "prinde" de proteine, slabindu-le eficacitatea si cauzand inflamatii. Zonele cu celulita pot ajunge astfel dureroase in timp. La acest capitol intra prajiturile, biscuitii, ciocolata, sucurile acidulate, insa atentie: chiar si fresh-urile naturale, precum cel de portocale, pot cauza o crestere dramatica a glicemiei.

Sare

Organismul nostru are intr-adevar nevoie de sodiu, insa omul modern tinde sa exagereze (mai mult decat isi da seama!) cu consumul de sare. Te gandesti ca nu e mare diferenta daca mai scapi un pic de sare in mancare, insa sarea, in cantitati mai mici sau mai mari, se afla in majoritatea alimentelor pe care le vezi in magazin: mezeluri, conserve, paine, carne, branza, iaurt, unt, chiar si in ciocolata si prajituri. Cu un pic de colo si un pic de dincolo, se aduna depasind adesea cu mult doza zilnica recomandata (DZR) de sodiu.

Top 10 alimente care te ajuta sa scapi de celulita. Afla ce nu trebuie sa-ti lipseasca din meniul zilnic!

Sarea deshidrateaza, prin urmare, daca nu consumi suficiente lichide, excesul de sare va accentua acest lucru. O piele care nu e hidratata corespunzator duce lipsa de elasticitate si nu se poate opune celulitei.
De asemenea, sarea este asociata cu retinerea lichidelor in organism, fapt ce poate agrava celulita.

Mancare procesata

Femeia moderna este mereu in viteza si are programul atat de incarcat, incat de multe ori reuseste sa manance doar "pe apucate". Mult mai la indemana decat un mic dejun in toata regula devin semi-preparatele, produsele instant, alimentele care vin in pungi sau cutii. Insa, din cauza continutului exagerat de sare, zahar, grasimi si conservanti si a valorii nutritive ce tinde spre zero, mancarea procesata iti hraneste mai degraba celulita, decat pe tine.

Alcool

Desi impactul sau asupra cresterii in greutate este controversat, consumul excesiv de alcool a fost asociat cu hipertensiunea, ulcerul gastric si problemele cardiovasculare. De asemenea, alcoolul exercita un efect puternic de deshidratare asupra organismului, astfel incat consumul regulat de alcool impune ajustarea consumului de apa.

Ce nu stiai despre celulita: 5 fenomene din corpul tau care o agraveaza

Un pahar de vin rosu din cand in cand nu-ti va face niciun rau, ba chiar este recomandat de catre unii nutritionisti. Insa, femeile aleg adesea cocktail-uri, in pahare elegante cu picior, in culori atragatoare si cu gust ispititor. In acest caz, nu alcoolul e problema, ci colorantii, aromele artificiale si doza enorma de zahar, provenita din siropuri, lichioruri, fructe confiate si inghetata, care nu vor face decat sa iti agraveze celulita.

Alexandra Barsan

Articole recomandate

Cum sa te ingrasi fara sa faci celulita. Afla solutii simple si eficiente! Cum sa te ingrasi fara sa faci celulita. Afla solutii simple si eficiente!
Aspectul de coaja de portocala al pielii este o problema spinoasa, cu care se confrunta multe femei, fie ele mai tinere sau mai in varsta. Celulita apare de regula pe coapse si pe fese, dar exista si alte zone sensibile care pot capata un aspect inestetic. Daca doresti sa te ingrasi, dar esti in
Dana Sota recomanda: 11 alimente care te scapa de celulita. Consuma-le zi de zi! Dana Sota recomanda: 11 alimente care te scapa de celulita. Consuma-le zi de zi!
Dana Sota este experta in beauty, iar cand spunem experta nu exageram. Dana a deschis primul centru de estetica faciala si corporala din Bucuresti, in anul 1999. A realizat emisiuni TV si a scris pentru mai multe reviste materiale de beauty. Ba mai mult, a scris si o carte pe aceasta tema:
Scapa de celulita in timpul sezonului rece. 4 pasi obligatorii! Scapa de celulita in timpul sezonului rece. 4 pasi obligatorii!
Cosmarul tuturor femeilor, celulita, devine doar o amintire urata odata cu venirea iernii. Obligate din cauza frigului sa ne infofolim, ascundem si imperfectiunile care ne fac sa ne jenam in timpul verii, iar cu asta, multe dintre noi, consideram ca am rezolvat problema. Totusi, nu uita ca iarna
Ce nu stiai despre celulita: 5 fenomene din corpul tau care o agraveaza Ce nu stiai despre celulita: 5 fenomene din corpul tau care o agraveaza
Despre celulita stii foarte multe, de la cauze, obiceiuri care o agraveaza si pana la exercitii si diete care te scapa de ea. Insa, ce nu stiai este ca nu doar lipsa miscarii si alimentatia nesanatoasa o agraveaza, ci si anumite "fenomene" din organismul tau.Celulita nu tine doar de partea
Top 10 alimente care te ajuta sa scapi de celulita. Afla ce nu trebuie sa-ti lipseasca din meniul zilnic! Top 10 alimente care te ajuta sa scapi de celulita. Afla ce nu trebuie sa-ti lipseasca din meniul zilnic!
Cu sezonul costumelor de baie batand la usa, nu mai stim ce si cum sa facem sa aratam cat mai bine, iar cel mai mare dusman al nostru este celulita.Nesuferitul aspect de coaja de portocala ne face sa ne gandim cu teama la zilele cand ne vom duce la plaja sau cand vom vrea sa purtam o fusta mai
Celulita, dusmanul numarul unu al tuturor femeilor. Afla ce este ea de fapt si cum apare Celulita, dusmanul numarul unu al tuturor femeilor. Afla ce este ea de fapt si cum apare
Orice femeie se infioara cand aude cuvantul "celulita", acest bau-bau al sezonului cald. Nu incape indoiala ca celulita e un factor de frustrare si nemultumire pentru femeile care isi pun deoparte bikinii si fustele scurte cand observa acel aspect de "coaja de portocala". Dar in loc sa ne panicam,
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda