Skip to article

4 schimbari alimentare care te ajuta sa elimini 500 de calorii din dieta

4 schimbari alimentare care te ajuta sa elimini 500 de calorii din dieta 4 schimbari alimentare care te ajuta sa elimini 500 de calorii din dieta
Cine a spus ca pierderea nesuferitelor kilograme in plus trebuie sa fie neaparat anevoioasa? In realitate, tot ce trebuie sa faci este sa intreprinzi cateva schimbari in dieta zilnica, fara ca asta sa insemne ca vei renunta de tot la alimentele si bauturile care iti plac. Iata cum poti scapa de nu mai putin de 500 de calorii in fiecare zi!

1. Pregateste-ti popcorn acasa

Popcornul este, prin definitie, rontaiala preferata a cinefililor. Insa, daca vrei sa ai grija de silueta ta, iti sugeram sa eviti floricele din comert - cele pe care le iei de-a gata, la punga, sau cele pe care le poti pregati la microunde. Este vorba, in mod special, de sortimentele cu arome, precum unt si branza, care pot furniza pana la 1.000 de calorii per punga!

Ca sa reduci numarul caloriilor la jumatate - sau chiar mai mult! - cumpara-ti o punguta de porumb pentru popcorn si nu mai adauga nimic (decat, eventual, niste sare).

2. Redu dimensiunea brioselor

Ti-e pofta de o briosa gustoasa cu ciocolata si frisca sau poate fructe de padure? Nicio problema, insa nu te repezi la varianta XXL a acestui desert! Daca vrei sa reduci numarul caloriilor care vor ajunge in organism cu circa 500, prefera varianta miniaturala a briosei.

Citeste in continuare pe studentie.ro!

Sursa articol: Studentie.ro

Articole recomandate

Dieta vegetariana in timpul sarcinii. Argumente pro si contra Dieta vegetariana in timpul sarcinii. Argumente pro si contra
Dieta in timpul sarcinii este un factor esential pentru sanatatea mamicii si a copilului. Cand viitoarea mama este vegetariana, situatia se complica deoarece aceasta trebuie sa gaseasca modalitati de a oferi fatului toti nutrientii necesari pentru o buna dezvoltare. Cu toate acestea, o planificare
E bine sa tii dieta inainte de a incerca sa ai un copil? E bine sa tii dieta inainte de a incerca sa ai un copil?
Sa tii dieta inainte de a ramane gravida ar putea fi un lucru mai benefic pentru fertilitatea ta decat iti imaginezi. Ca multe alte viitoare mamici, este foarte posibil sa iti faci griji cu privire la efectele adverse pe care un regim de slabire le poate avea asupra dezvoltarii fatului in sarcina
Incepe dieta de toamna, pentru o silueta de invidiat. Slabeste fara efort! Incepe dieta de toamna, pentru o silueta de invidiat. Slabeste fara efort!
Ai reusit sa scapi de cateva kilograme bune in timpul verii si nu vrei sa le pui inapoi odata cu sosirea toamnei? Afla cum sa incepi o dieta sanatoasa de toamna, care sa nu iti afecteze greutatea.Abundenta vitaminelor din fructele si legumele de toamna te indeamna la excese, din fericire cele mai
Uite dieta care te slabeste uniform! Uite dieta care te slabeste uniform!
Incearca si tu dieta care te ajuta sa slabesti uniform si uita de aspectul inestetic pe care l-ar putea avea pielea ta. In cele sapte zile cat tii aceasta dieta trebuie sa faci miscare si nu ai voie sa consumi zahar in cafea sau ceai.Ziua 1Mic dejunSalata din doua kiwi, o portocala si un mar, 125
6 fructe si legume care-ti alunga astenia de toamna si oboseala. Nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta! 6 fructe si legume care-ti alunga astenia de toamna si oboseala. Nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta!
Toamna, cand zilele devin tot mai scurte si noptile tot mai lungi, organismul incepe sa fie din ce in ce mai obosit si lipsit de vigoare. Tu te simti vlaguita si orice ai face simti ca nimeni si nimic nu te poate scoate din starea in care ai intrat. Starile tale sunt cauzate de astenia de toamna si
Semintele si nucile te ajuta sa slabesti fara efort. Include-le in dieta! Semintele si nucile te ajuta sa slabesti fara efort. Include-le in dieta!
Chiar daca sunt bogate in substante uleioase, semintele si nucile fac parte din categoria grasimilor benefice pentru organism si ar trebui consumate cu regularitate. In plus, pe cat de gustoase si sanatoase sunt, pe atat de mult devin aliatul tau de nadejde atunci cand vrei sa slabesti. Iata care