Skip to article

Dieta Shake: Slabesti in timp record, cu bauturi sanatoase. Vezi meniul complet!

Dupa cum probabil banuiesti, dieta pe care ti-o propunem se bazeaza pe inlocuirea meselor cu shake-uri pe baza de lapte degresat sau lapte de soia, combinate cu alimente foarte sarace in calorii si grasimi.

Principiul de baza al acestei diete este sa alegi alimente considerate sarace din punct de vedere caloric.

Dieta pe baza de shake-uri este indicata pe o perioada de 7 zile si pastreaza toti nutrientii din produsele folosite. Faptul ca vei consuma mancarea in forma lichida, va contribui la asimilarea rapida a substantelor nutritve.

Dieta fara sare: Slabeste rapid, in cel mai sanatos mod!

Iata cum ar arata un meniu zilnic, bazat pe shake-uri:

Micul dejun

Amesteca un iaurt mare de 250 de ml, fie de baut, fie unul normal, cu kiwi, capsuni sau fructe de padure. Pune putina scortisoara sau vanilie - vanilia are proprietatea de a taia pofta de mancare. Amesteca toate ingredientele in blender si vei avea un mic dejun sanatos, la pahar.

Pranzul

La masa de pranz ai nevoie de un shake mai consistent, care sa contina legume si carne pentru a te mentine in forma in cea mai mare parte a zilei.

Pregateste o ciorbita de vacuta. Cand se raceste, pune ciorba in blender. Vei obtine un shake gustos, hranitor, cu o consistenta fina.

Dieta Moreno: Slabeste super-rapid si sanatos, in patru faze simple!

Cina

La cina alege un shake facut din fructe sau legume, la care poti adauga un piure de cartofi gatit cu mai mult lapte pentru a isi pastra consistenta fluida. Poti folosi oricate condimente pentru a da preparatului aroma. Alege chilli, rozmarin sau tarhon.

Ca gustare, poti sa prepari shake-uri din fructele preferate, sau sa combini lapte sau iaurt cu fructe, sau cu o cupa de inghetata light.

Dieta de 7 zile cu capsuni: Slabesti pana la 4 kg si te energizezi cu cele mai gustoase fructe!

Alte articole despre
dieta cu shakedieta cu lichide

Articole recomandate

Dieta fara sare: Slabeste rapid, in cel mai sanatos mod! Dieta fara sare: Slabeste rapid, in cel mai sanatos mod!
Sarea favorizeaza retentia apei in organism si, odata cu ea, aparitia celulitei. In acest context, o dieta fara sare te poate ajuta sa slabesti rapid, deoarece ajuta la eliminarea surplusului de apa din organism.Totodata, o dieta fara sare te va ajuta sa ai o inima mai sanatoasa si o tensiune
Dieta de 7 zile cu linte: Slabesti rapid si armonios. Vezi meniul complet! Dieta de 7 zile cu linte: Slabesti rapid si armonios. Vezi meniul complet!
Pentru cele mai multe dintre noi, dietele sunt in general chinuitoare si, in cele din urma, ne determina sa le abandonam complet, dupa doar cateva zile. Este timpul sa renunti la dietele restrictive si chinuitoare si sa urmezi o dieta echilibrata si sanatoasa, cu linte!O cura de o sapte zile cu
Studiu: Sunt sau nu carbohidratii un pericol pentru orice dieta? Iata ce spun specialistii? Studiu: Sunt sau nu carbohidratii un pericol pentru orice dieta? Iata ce spun specialistii?
Tot mai multe "retete" de slabit si-au dobandit popularitatea promitand efecte rapide si eficiente prin eliminarea totala a carbohidratilor din alimentatie, insa medicii specialisti avertizeaza in legatura cu aceste lipsuri din dieta zilnica, si deci din organism.Totusi, adevarul ramane undeva la
Sondaj: Dieta dezechilibrata si stresul, principalele cauze ale bolilor gastrointestinale Sondaj: Dieta dezechilibrata si stresul, principalele cauze ale bolilor gastrointestinale
Peste 90% dintre romani cred ca principalele cauze ale bolilor gastrointestinale sunt dieta dezechilibrata, stresul, dar si consumul excesiv de antibiotice, fumatul si alcoolul, arata Studiul "Romanii, stilul de viata si bolile gastrointestinale" Lansat de Ziua internationala de lupta impotriva
Dieta-minune pe care o recomanda Ioana Ginghina: Iata ce trebuie sa mananci ca sa scapi de 5 kilograme! Dieta-minune pe care o recomanda Ioana Ginghina: Iata ce trebuie sa mananci ca sa scapi de 5 kilograme!
Ioana Ginghina este foarte activa pe blogul personal si propune des diverse modalitati de intretinere corporala. De aceasta data vedeta a postat o reteta care te scapa de 5 kilograme. "Vara vine cu muuulte fructe si legume, asa ca nicio cura nu va fi greu de tinut, ba mai mult sunt sanatoase, pline
Ce dieta minune tine Elena Udrea. Afla cum a slabit 14 kilograme! Ce dieta minune tine Elena Udrea. Afla cum a slabit 14 kilograme!
Dupa 72 de zile de arest, Elena Udrea si-a cam neglijat silueta si luase cateva kilograme in plus. Plasata in arest la domiciliu, deputata a reusit sa slabeasca insa rapid, dupa ce a apelat la dieta minune pe care a tinut-o dupa ce a divortat de Dorin Cocos. "Toata lumea stie ca dupa separarea de
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda