Skip to article

A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!

A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!
In urma cu patru ani, Diane Naylor, acum in varsta de 63 de ani si pensionara, s-a mutat in Oakhurst, California. Atunci si-a dat seama ca trebuie sa-si schimbe viata. Cantarea 180 de kilograme, scrie today.com, si nu putea iesi din casa. A reusit insa ceea ce putini pot.

„Ma simteam mizerabil, eram deprimata din cauza greutatii mele. Fusesem o persoana activa, dar nu mai puteam face toate acele lucruri pe care le faceam pana atunci”, a povestit Diane Naylor. Un indemn primit de o actrita in cadrul unei emisiuni televizate avea sa ii schimbe viata. „Urmeaza-ti visul” i-a spus prezentatorul vedetei.

A slabit 110 kilograme, iar acum e trasa prin inel. Iata-i micile secrete!

Diane a inteles atunci ca trebuie sa actioneze pentru binele ei. S-a ambitionat si a reusit sa piarda peste 100 de kilograme cu ajutorul unor reguli simple pe care le-a urmat cu strictete. Iata care sunt acestea.

1. Incepe chiar acum! Nu astepta, nu vei intineri! Eu am inceput la 59 de ani, deci oricine o poate face.

2. Fa mici schimbari in stilul de viata - La inceput, Diane a inceput sa iasa zilnic din casa si sa mearga pana la cutia postala. Pana si asta era o mare provocare pentru ea fiindca nu isi putea tine echilibrul. Apoi a inceput sa faca exercitii in casa si dupa o vreme a iesit cu bicicleta afara.

3. Cauta un grup de ajutor - Naylor s-a inscris in echipa "Taking Off Pounds Sensibly" dupa ce a slabit 25 de kilograme pe cont propriu.

4. Fa un efort sa mananci ceva nou - Femeia nu mancase niciodata fructe de mare pana atunci, insa acum a avut curajul sa incerce.

5. Nu te baza pe o dieta - Totul trebuie sa fie un stil de viata. Diane a eliminat junk food-ul si a inceput sa manance mai multe fructe si legume.

6. Asigura-te ca nu te abati de la drum - Te poti confrunta cu depresii si perioade mai proaste, insa este important sa mergi mai departe, chiar daca acul cantarului nu se mai misca.

7. Mananca o singura masa - Chiar daca ti-e pofta de mai multe lucruri, trebuie sa faci o singura alegere iar aceasta trebuie sa fie sanatoasa.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea