Skip to article

Cele 10 secrete ale slabitului ultra-rapid dupa Paste

Sarbatoarea Pastelui a adus pe masa o multime de bunatati din care fiecare s-a infruptat in voie. Numai ca numarul mare de calorii e posibil sa-si fi spus deja cuvantul. Cum bucatele traditionale sunt deja pe sfarsite, e momentul sa scapam de surplusul acumulat.

Pentru a slabi eficient trebuie sa tii cont de un set de reguli. Nu e greu deloc.

- Bea multa apa. Ajuta si la senzatia de satietate.
- Stabileste obiective realiste. Pierderea a 500 de grame pe saptamana este realizabila.
- Strecoara si momente de rasfat.
- Mananca mai des. Cinci mese pe zi cresc nivelul de energie si buna dispozitie.
- Stabileste obiective in fiecare saptamana.
- Mananca doar doua treimi din portie.
- Evita excesele de alcool.
- Stai departe de bauturile racoritoare.
- Consuma mai multe proteine.
- Relaxeaza-te! Stresul creste pofta de mancare.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!