Skip to article

Cum slabesti 10 kilograme in 7 zile cu Dieta cu mere

Cum slabesti 10 kilograme in 7 zile cu Dieta cu mere
Merele faciliteaza digestia si contin o multime de elemente nutritive importante pentru organism. In acelasi timp, merele stimuleaza sistemul imunitar si previn acumularea de grasime in ficat. Printre atuurile acestor fructe se numara si faptul ca, odata incluse in dieta, te ajuta sa slabesti frumos.

Merele contin vitaminele A, B si C, dar si pectina, o substanta care ajuta la imbunatatirea tranzitului intestinal, reducand impactul negativ al carbohidratilor. Folosindu-se de proprietatile pe care le au merele, dieteticienii au creat o cura de slabire cu ajutorul careia poti pierde foarte repede in greutate.

Pe perioada dietei trebuie sa eviti consumul de zahar si de sare. Trebuie, in schimb, sa bei cat mai multa apa.

Ce trebuie sa mananci pe perioada celor 7 zile de dieta in care poti pierde pana la 10 kilograme:

Ziua 1

Mic dejun: 3 mere mici sau 2 mere mari taiate felii si stropite cu putina zeama de lamaie. Poti presara si nuci crude.

Pranz: salata cu mere, ceapa si patrunjel. Ai nevoie de 3 mere mari, taiate bucati peste care presara 20 de grame de patrunjel tocat fin si 30 de grame de ceapa tocata marunt. Fierbe un ou si zdrobeste-l peste salata aceasta.



Cina: 3 mere medii

Ziua 2

Mic dejun: 1 ceasca de orez fiert fara sare si 3 mere.

Pranz: mere cu orez. Curata merele de coaja si taie-le in bucati. Toarna peste ele apa fierbinte si lasa-le sa se inmoaie. Adauga zeama si coaja de la o lamaie. Fierbe orezul separat, apoi zdrobeste merele si amesteca-le cu orezul intr-un castron.

Cina: orez fiert fara sare.

Ziua 3

Mic dejun: 2 mere si o jumatate de cana de branza de vaci degresata.

Pranz: taie mere 3 mere in felii subtiri si scufunda-le in apa cu zeama de la doua lamai. Amesteca 100 g de branza degresata cu 2 lingurite de miere si cateva nuci si adauga merele scurse de apa.

Cina: 50 de grame de branza de vaci degresata

Ziua 4

Mic dejun: 2 morcovi mari si 1 mar mare. Da totul pe razatoare si amesteca. Poti stropi cu putina zeama de lamaie, pentru un plus de savoare.

Pranz: salata de morcovi si mere. Ai nevoie de 1 mar si un morcov. Decojeste-le, adauga o lingurita de miere si putina lamaie.

Cina: 2 mere coapte peste care pune o lingura de miere.

Ziua 5

Mic dejun: i morcov si o sfecla fierte.

Pranz: 1 ou fiert si 1 sfecla fiarta.

Cina: morcovi in cantitati nelimitate, fierti sau cruzi.

Ziua 6

Acelasi meniu ca si in prima zi.

Ziua 7

Acelasi meniu ca in cea de-a doua zi.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea