Skip to article

Dieta cu apa chioara! Dai jos 10 kilograme in 3 saptamani

Dieta cu apa chioara! Dai jos 10 kilograme in 3 saptamani
Ti se spune adesea, prin tot soiul de mijloace media, ca trebuie sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Mesajul este unul foarte important, intrucat apa chiar este un elixir al vietii. Dincolo de asta, este si un adjuvant de mare clasa in curele de slabire.

Apa constituie 70% din tesuturile corpului uman. Totodata, apa reprezinta 80% din sange, 20% din compozitia oaselor, 75% din muschi si 90% din compozitia creierului, scrie sfatulmedicului.ro. Asadar, se intelege cat este de vitala. Un consum zilnic crescut de apa – adica peste 2,5 litri - accelereaza digestia, previne balonarea si constipatia, fereste pielea de uscare, reduce celulita, mentine sanatatea rinichilor, detoxifiaza organismul, scade pofta de mancare si imbunatateste circulatia sangelui.

In plus, calmeaza durerile de cap, creste mobilitatea incheieturilor si elimina toxinele din organism. De aceea apa ajuta si in curele de slabire. Nutritionistii au creat chiar o dieta intitulata Dieta cu apa. Aceasta nu inseamna ca vei bea doar apa, insa atunci cand te apuci de aceasta dieta trebuie sa stii ca vei consuma mai multa apa decat de obicei. Eficienta ei este incontestabila: slabesti 10 kilograme in 3 saptamani.

Iata, potrivit dietetik.ro, cum decurge dieta cu apa:

* In primul rand, trebuie sa iti incepi ziua cu un pahar de apa calduta in care ai stors o lamaie. In felul acesta, vei ajuta la detoxifierea organismului.

* Bea apa plata toata ziua, indiferent ca iti este sau nu sete, si sa renunta complet la sucuri sau bauturi alcoolice. Inlocuieste-le cu ceai verde si limonada neindulcita.

* Inainte de fiecare masa, bea un pahar de apa. Te vei simti mai satula, astfel ca vei manca mai putin si vei slabi mai repede.

* Bea cat mai des apa rece, intrucat iti accelereaza metabolismul. Practic, organismul depune efort pentru a incalzi apa, ceea ce inseamna ca arde si calorii.

* Inainte de culcare, mai bea un pahar de apa.

* Pe tot parcursul dietei cu apa, fa mult sport.

* Mananca numai alimente naturale si consuma multe supe de legume.

* Zilnic, trebuie sa bei in jur de 10 pahare cu apa si organizeaza-te astfel incat sa ai cate 3 mese principale si 2 gustari.

* Ca in orice dieta, renunta la dulciuri, redu cantitatea de carbohidrati si evita carnea de porc, mezelurile, produsele de patiserie si faina alba.

Articole recomandate

Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute
Daca adori baile lungi si fierbinti decat sa faci cardio sau o plimbare la pas, atunci esti norocos. Potrivit People Bodies, o baie calda te poate ajuta sa arzi cateva calorii bune si in acelasi timp sa te bucuri de relaxare chiar la tine acasa. Cercetatorii de la Universitatea Loughborough au
Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23