Skip to article

Dieta cu apa chioara! Dai jos 10 kilograme in 3 saptamani

Dieta cu apa chioara! Dai jos 10 kilograme in 3 saptamani
Ti se spune adesea, prin tot soiul de mijloace media, ca trebuie sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Mesajul este unul foarte important, intrucat apa chiar este un elixir al vietii. Dincolo de asta, este si un adjuvant de mare clasa in curele de slabire.

Apa constituie 70% din tesuturile corpului uman. Totodata, apa reprezinta 80% din sange, 20% din compozitia oaselor, 75% din muschi si 90% din compozitia creierului, scrie sfatulmedicului.ro. Asadar, se intelege cat este de vitala. Un consum zilnic crescut de apa – adica peste 2,5 litri - accelereaza digestia, previne balonarea si constipatia, fereste pielea de uscare, reduce celulita, mentine sanatatea rinichilor, detoxifiaza organismul, scade pofta de mancare si imbunatateste circulatia sangelui.

In plus, calmeaza durerile de cap, creste mobilitatea incheieturilor si elimina toxinele din organism. De aceea apa ajuta si in curele de slabire. Nutritionistii au creat chiar o dieta intitulata Dieta cu apa. Aceasta nu inseamna ca vei bea doar apa, insa atunci cand te apuci de aceasta dieta trebuie sa stii ca vei consuma mai multa apa decat de obicei. Eficienta ei este incontestabila: slabesti 10 kilograme in 3 saptamani.

Iata, potrivit dietetik.ro, cum decurge dieta cu apa:

* In primul rand, trebuie sa iti incepi ziua cu un pahar de apa calduta in care ai stors o lamaie. In felul acesta, vei ajuta la detoxifierea organismului.

* Bea apa plata toata ziua, indiferent ca iti este sau nu sete, si sa renunta complet la sucuri sau bauturi alcoolice. Inlocuieste-le cu ceai verde si limonada neindulcita.

* Inainte de fiecare masa, bea un pahar de apa. Te vei simti mai satula, astfel ca vei manca mai putin si vei slabi mai repede.

* Bea cat mai des apa rece, intrucat iti accelereaza metabolismul. Practic, organismul depune efort pentru a incalzi apa, ceea ce inseamna ca arde si calorii.

* Inainte de culcare, mai bea un pahar de apa.

* Pe tot parcursul dietei cu apa, fa mult sport.

* Mananca numai alimente naturale si consuma multe supe de legume.

* Zilnic, trebuie sa bei in jur de 10 pahare cu apa si organizeaza-te astfel incat sa ai cate 3 mese principale si 2 gustari.

* Ca in orice dieta, renunta la dulciuri, redu cantitatea de carbohidrati si evita carnea de porc, mezelurile, produsele de patiserie si faina alba.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea