Skip to article

Dieta cu capsuni si cirese. Slabesti 1 kilogram pe zi

Cura cu cirese si capsuni ajuta organismul sa arda caloriile si, in acest fel, sa pierzi in greutate. Aceste fructe de sezon sub foarte slabe calorib, 100 de grame de cirese continand 38 de calorii, iar aceeasi cantitate de capsuni, doar 27 de calorii. Au un continut mare de antioxidanti, ceea ce inseamna ca te mentin tanara.

Dieta cu capsuni si cirese are rezultate extraordinare in detoxifierea organismului. Aceste fructe nu sunt doar gustoase, ci sunt si pline de vitamine (A, B1, B2, B6, C, E, P, PP) si minerale (potasiu, fier, calciu, magneziu, fostor, sulf). De asemenea, mai contin zinc, cupru, mangan, zaharuri si acizi organici. In plus, sunt pline de antioxidanti

Capsunile tonifica si remineralizeaza organismul si incetinesc imbatranirea. 100 de grame de capsuni contin 90% apa, 5,5 g zaharuri, 1,6 g fibre alimentare, 28 mg fosfor, 0,1 mg zinc si numai 27 de calorii. Fibrele alimentare din aceste fructe favorizeaza scaderea nivelului colesterolului rau din sange. Capsunile au un continut scazut de zahar, doar 5%.

Ciresele au efect diuretic si depurativ puternic. Sunt bogate in potasiu – 229 mg/100 g, calciu – 30 mg, fosfor – 18 mg, vitamina C – 11 mg, vitamina A – 19 micrograme. Pentru ca au valoare energetica scazuta, ciresele nu ingrasa. Din contra, ajuta in procesul de eliminare a kilogramelor in plus.

Si pentru ca e plin de cirese si de capsuni in piete, acesta este momentul din an in care trebuie sa incepi o cura cu astfel de fructe. Dieta cu capsuni si cirese te ajuta sa slabesti pana la 7 kilograme intr-o saptamana. E foarte usor de tinut. Practic, la fiecare masa trebuie sa consumi un mix de 200 de grame din aceste fructe, inclusiv la gustarile dintre mese.

In rest, ca la orice dieta, trebuie sa renunti la a mai consuma alimente grase sau preparate obtinute prin prajire. Si dulciurile trebuie excluse din dieta. In schimb, capsunile si ciresele fiind detoxifiante si depurative, trebuie sa consumi foarte multa apa.

Astfel, cu fara prea mari eforturi vei reusi sa ajungi la greutatea mult dorita pentru a face furori pe plaja, in costumul de baie.

Articole recomandate

10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui
Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe