Skip to article

Dieta cu ciuperci. Slabesti 12 kilograme intr-o luna

Dieta cu ciuperci. Slabesti 12 kilograme intr-o luna
O dieta menita sa te scape de absolut toate kilogramele in plus in doar o luna este cura cu ciuperci. Aceasta este celebra in special in Italia si are avantajul ca elimina in special grasimea de pe talie si de pe coapse, adica exact zonele sensibile ale oricarei persoane.

Ciupercine sunt sarace in calorii, 100 de grame continand doar 25 de calorii, potrivit clicksanatate.ro. Datorita nutrientilor pe care ii contine, au rolul de a feri organismul de boli si anemii. Pentru a putea slabi cu adevarat asa cum promite Dieta cu ciuperci e important sa respecti cateva reguli esentiale.

In primul rand, trebuie sa mananci ciuperci la toate cele trei mese principale ale zilei. Fie ca le fierbi la abur ori la cuptor sau pe gratar, important este sa nu le combini cu carne grasa sau cu alte grasimi. Poti face supa crema, salate, garnituri.

Totalul caloriilor consumate e bine sa nu depaseasca 1.600-1.700 de calorii. Trebuie sa bei neaparat cel putin doi litri de apa pe zi si sa renunti la sucuri cu acid, alcool, dar si sa mananci fainoase, dulciuri, mancare de tip fast-food, mezeluri.

Pentru a stimula metabolismul, e bine sa bei dimineata un pahar cu apa calduta si cu suc de lamaie, iar la pranz si seara, bea cate o cana de ceai verde sau negru. Poti bea dimineata si o ceasca de cafea fara zahar.

Iata cam cum ar trebui sa arate o zi de dieta:

Imediat ce te trezesti, bea un pahar de apa calduta cu lamaie. Abia dupa jumatate de ora ia micul dejun. Prepara un juice din zeama de la jumatate de lamaie si de la un grapefruit, mananca un ou fiert si o salata de rosii cu ciuperci. O alternativa de mic dejun o poate reprezenta un pahar de lapte si o omleta dintr-un ou, un sfert de ardei rosu si doua ciuperci.

La gustari ai voie unul dintre aceste alimente: un kiwi, un iaurt, o portocala, un mar, o para, o felie de pepene rosu, un pahar de lapte, doua nuci, sase alune.

La pranz, poti manca o supa crema de ciuperci si o bucata de peste facuta pe gratar. De asemenea, la un alt pranz poti manca o portie de ciuperci fripte, alaturi de o salata de rosii, castraveti si putina branza de vaci.

Mai poti opta pentru o bucata de carne de curcan sau de pui ori de peste, alaturi de un ardei gras, un morcov si sase ciuperci, toate acestea preparate la cuptor.

La cina, cel mai bine este sa optezi pentru salate pe care sa le asezonezi cu cateva ciuperci facute pe gratar.

Tinuta timp de patru saptamani, cu aceasta dieta poti slabi pana la 12 kilograme.

Articole recomandate

Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme
Prezentatoarea TV Corina Danila a slabit 20 de kilograme. Vedeta a tinut o dieta prin care a dat restart metabolismului. Realizatoarea TV a eliminat din alimentatia sa toate alimentele nesanatoase.  Mai exact, a renuntat la zahar, paine, prajeli, covrigei, produse de patiserie, orez si
Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism