Skip to article

Dieta cu fructe proaspete. Slabesti 4 kilograme in 3 zile

Dieta cu fructe proaspete. Slabesti 4 kilograme in 3 zile
Vara este momentul ideal pentru o curatare temeinica a organismului si ce mod mai bun de a o face decat consumand multe fructe proaspete. Nu doar ca inseamna o dieta sanatoasa, dar fructele ajuta si la digestie si, totodata, la eliminarea kilogramelor in plus.

Specialistul in nutritie Jay Robb a conturat principiile unei diete bazata pe fructe de sezon si care promite pierderea a patru kilograme in doar trei zile. Principiul de baza porneste de la faptul ca nutrientii din fructe vor stimula dizolvarea grasimilor toxice acumulate in organism, iar apa si fibrele le vor elimina.

Fructele accelereaza tranzitul intestinal lent, iar faptul ca sunt bogate in fibre si minerale si sarace in sare, tin sub control senzatia de foame.

Cum decurge cura cu fructe proaspete:

Ziua 1. Bea numai shake-uri de proteine de slaba calitate.
Ziua 2. Mananca fructe la fiecare doua ore.
Ziua 3. Mananca fructe la fiecare doua ore, iar seara, la cina, consuma legume crude si o portie mica de proteine slabe sau un shake cu proteine.

Dieta propune un plan cu 900-1.000 de kilocalorii pe zi, cu 100-125 de grame de proteine in prima zi si 50 de grame de proteine in urmatoarele doua zile. Autorul mentioneaza ca kilogramele pierdute intr-un timp relativ scurt se datoreaza pierderii lichidelor, mai ales ca dieta este saraca in sodiu.

Lactatele, cafeaua, ceaiul, alcoolul, sucurile, legumele gatite, grasimile si dulciurile sunt complet interzise, mai ales daca vrei sa obtii rezultatele scontate.

Exercitiul fizic nu este indicat in cele trei zile de dieta, deoarece organismul se va simti slabit si este bine sa nu fie supus unui efort.

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine