Skip to article

Dieta cu lichide, cel mai usor mod de a slabi vara

Toata lumea spune ca vara e cel mai usor sa slabesti, pentru ca sunt fructe si legume proaspete, fara prea multe calorii, pe care le poti consuma in voie. Mai mult sau mai putin adevarat, pentru ca si aici lucrurile sunt cu dus si intors. Cert este ca vara e recomandat sa consumam cat mai multe lichide si acesta ar putea fi cu adevarat secretul slabitului in sezonul estival.

Tocmai de aceea, specialisti in nutritie au conturat ceea ce se numeste Dieta cu lichide, o cura de slabire foarte sanatoasa si care, pe langa faptul ca topeste grasimile, asigura si o detoxifiere puternica a organismului si o stare de bine.

Principiile dietei cu lichide

Dieta cu lichide este deosebit de simpla. Potrivit slabescu.ro, in locul uneia dintre mesele pe care le iei in mod normal in timpul zilei trebuie sa bei un lichid. Acesta poate sa fie constituit dintr-un suc natural de fructe, dintr-un smoothie sau dintr-o supa. Lichidele au rolul de a elimina din toxine, hidrateaza si ajuta foarte mult ca arderile interne sa se faca foarte bine.

In cazul in care doresti sa slabesti mai mult intr-un timp scurt poti opta pentru inlocuirea a doua mese cu lichide, insa in acest caz nu va trebui sa tii dieta mai mult de trei zile. O poti repeta, in schimb, in luna urmatoare.

Pentru un maxim de eficienta, pe langa dieta cu lichide trebuie sa nu consumi zahar si nici dulciuri. De asemenea, trebuie sa elimini total alcoolul si sa faci exercitii fizice cel putin jumatate de ora zilnic.

Evita prajelile cat se poate de mult si inlocuieste-le cu gatitul la aburi.

Ca lichide recomandate, te poti bucura de sucuri de fructe, de supe de legume, cu putina carne, de sucuri de legume sau de smoothie-uri, mai scrie sursa citata. Se recomanda un consum mare de apa.

Articole recomandate

Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui