Skip to article

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile

Dieta cu oua fierte. Dai jos 11 kilograme in doar 14 zile
Ouale sunt alimente extrem de sanatoase. Au un continut ridicat de proteine, dar si de vitamine, fier, acid folic si multe minerale. Avantajul lor este ca pot frani fara sa determine luarea in greutate. Un ou contine 60-70 calorii, avand aceleasi proprietati nutritive ca pestele, carnea, nucile si fasolea uscata.

Tocmai datorita acestor proprietati, ouale sunt ideale in cure de slabire. Dieta cu oua fierte accelereaza metabolismul si arde grasimile. In plus, ouale ofera senzatia de satietate.

Iata ce trebuie sa mananci pe perioada dietei, care poate dura pana la doua saptamani, dar nu mai mult de atat:

Ziua 1

Micul dejun: 2 oua fierte, un grapefruit, o cana de ceai verde;
Pranz: un ou fiert, o portocala, 150 g carne de pui;
Cina: 200 g carne de pui, un iaurt.

Ziua 2

Mic dejun: 2 oua fierte, un suc de citrice proaspat;
Pranz: 2 portocale, 150 g carne de pui;
Cina: 2 oua fierte, un grapefruit.

Ziua 3

Mic dejun: un ou fiert, o portocala;
Pranz: 200 g carne de vita, un grapefruit;
Cina: 2 oua fierte, un iaurt.

Ziua 4

Mic dejun: omleta din 2 oua cu patrunjel si ardei;
Pranz: 150 g carne de pui, salata verde;
Cina: un ou fiert, 1 grapefruit.

Ziua 5

Mic dejun: o salata preparata din 2 oua fierte si maruntite, 1 morcov fiert, 1 lingurita de smantana cu continut scazut de grasime, patrunjel;
Pranz: 3 morcovi nefierti, suc de portocale;
Cina: 100 g peste marin gatit la aburi sau fiert, un ou fiert.

Ziua 6

Mic dejun: 150 g branza de vaci cu continut redus de grasime, suc de citrice;
Pranz: 2 oua fierte, 1 grapefruit;
Cina: 1 iaurt.

Ziua 7

Mic dejun: 2 oua fierte, 1 grapefruit;
Pranz: 200 g carne de vita, o portocala;
Cina: 1 iaurt.

Pe parcursul acestei diete incearca sa consumi cat mai multa apa, iar dimineata, pe stomacul gol, bea un pahar de apa la temperatura camerei cu lamaie. Nu folosi ulei in salate, dar foloseste in schimb otet sau zeama de lamaie.

Daca bei ceai sau cafea, nu le pune zahar sau alti indulcitori. Elimina total alcoolul si nu adauga nimic fata de meniul propus.

Articole recomandate

Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul
Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme
Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar trei luni cu ajutorul unei diete cu somon. Si-a dorit sa slabeasca rapid dupa nastere asa ca a apelat la somodieta, o cura de slabire inventata chiar de ea. "Somodieta este dieta pe care am inventat-o fix de nevoie, dupa o perioada de 9 luni in care am