Skip to article

Dieta militara. Pierzi 5 kilograme in doar 3 zile

In armata exista reguli stricte in ceea ce priveste programul de lucru si cel de somn, masa si miscarea. De aceea, o dieta militara iti va garanta o slabire ca la carte, cu conditia sa te tii indeaproape de specificatiile ei. Daca o respecti, vei da jos 5 kilograme in doar 3 zile.

Dieta militara este foarte stricta, de aceea nu este una usor de tinut. Cu toate acestea, poti consuma un fruct in locul altuia si linte in loc de carne spre exemplu. Dieta dureaza trei zile. In aceste trei zile vei arde multe grasimi, te vei simt plina de energie, iar metabolismul tau va fi accelerat. Inainte de a repeta dieta, ia o pauza de patru zile.

Iata ce trebuie sa consumi in cele trei zile de dieta:

ZIUA 1:

Mic dejun: 1/2 grapefruit, o felie de paine prajita, 2 linguri unt de arahide, 1 ceasca de cafea sau ceai
Pranz: 1/2 file de ton, o felie de paine prajita, 1 ceasca de cafea sau ceai
Cina: 100 g de carne, 1 cana de fasole verde, 1/2  banana sau alt fruct, 1 mar, 1 ceasca inghetata (aroma de vanilie)

ZIUA 2:

Mic dejun: 1 ou, o felie de paine prajita, 1/2  banana sau alt fel de fruct
Pranz: 1 cana branza de vaci, 1 ou fiert, 5 biscuiti dietetici
Cina: 2 crenvursti, 1 cana de broccoli fiert, 1 morcov, 1/2  banana sau alt fel de fruct, 1/2 ceasca inghetata de vanilie

ZIUA 3:

Mic dejun: 5 biscuiti, 1 felie de branza Cheddar, 1 mar
Pranz: 1 ou fiert, o felie de paine prajita
Cina: 1 conserva de ton in suc propriu, 1/2 banana sau alt fruct, 1 ceasca inghetata de vanilie

Pe langa acest regim alimentar e necesara multa miscare, in conformitate cu nivelul activitatii curente. Joggingul, mersul pe jos, inotul, sarituile cu coarda si banda de alergare sunt exercitii excelente pentru a pierde in greutate. Daca stii ca ai antecedente medicale, ar trebui sa consulti un medic inainte de a incepe acest regim de slabire.

Articole recomandate

Meniul complet cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar 3 saptamani. Afla dieta pas cu pas Meniul complet cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar 3 saptamani. Afla dieta pas cu pas
Dupa ce a nascut Adelina Pestritu a slabit in timp-record, in doar 3 saptamani, 14 kilograme.  Vedeta a marturisit ca nu a tinut o dieta recomandata de nutritionist, ci si-a creat una singura, pe baza de somon. Iata mai jos dieta completa pe care a tinut-o vedeta: ”Somodieta este dieta
Mancam enorm de Sarbatori. Cate kilograme luam in medie de Craciun si de Revelion! Mancam enorm de Sarbatori. Cate kilograme luam in medie de Craciun si de Revelion!
Au mai ramas doar cateva saptamani pana la Craciun si Anul Nou, sarbatori cu ocazia carora foarte multe persoane fac excese culinare si consuma multe grasimi, zahar. Potrivit studiilor facute, o persoana se ingrasa in medie cu 3 kilograme in timpul sarbatorilor de iarna. In general, o persoana
Dieta de detoxifiere. Tot ce trebuie sa stii. Cele mai bune cure de detoxifiere Dieta de detoxifiere. Tot ce trebuie sa stii. Cele mai bune cure de detoxifiere
Dieta de detoxifiere, asa cum ii spune si numele, are drept scop eliminarea toxinelor din corp. La baza dietei de detoxifiere se afla teoria digestiei si eliminarii rezidurilor. Aceasta este asociata adesea cu naturopatia, medicina alternativa ce subliniaza rolul nutritiei in imbunatatirea
Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit
Poate te intrebi cum poti să slăbești rapid prin metoda Online Training? Online Training (RainzProtocol) "> Online Training (RainzProtocol) este o metodă inovativă care nu doar că ușurează parcurgerea programelor de slăbit ci oferă
Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare
E greu la dieta – mereu ti-e pofta de cate ceva si-ti vine sa te urci pe pereti, pentru ca ai taiat portiile la jumatate si simti ca o sa-ti fie foame pe viata. Nu si daca faci alegeri destepte si alegi mancaruri sanatoase, gustoase si care aduc rapid senzatia de satietate. 1. Avocado
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda