Skip to article

Dieta militara. Pierzi 5 kilograme in doar 3 zile

In armata exista reguli stricte in ceea ce priveste programul de lucru si cel de somn, masa si miscarea. De aceea, o dieta militara iti va garanta o slabire ca la carte, cu conditia sa te tii indeaproape de specificatiile ei. Daca o respecti, vei da jos 5 kilograme in doar 3 zile.

Dieta militara este foarte stricta, de aceea nu este una usor de tinut. Cu toate acestea, poti consuma un fruct in locul altuia si linte in loc de carne spre exemplu. Dieta dureaza trei zile. In aceste trei zile vei arde multe grasimi, te vei simt plina de energie, iar metabolismul tau va fi accelerat. Inainte de a repeta dieta, ia o pauza de patru zile.

Iata ce trebuie sa consumi in cele trei zile de dieta:

ZIUA 1:

Mic dejun: 1/2 grapefruit, o felie de paine prajita, 2 linguri unt de arahide, 1 ceasca de cafea sau ceai
Pranz: 1/2 file de ton, o felie de paine prajita, 1 ceasca de cafea sau ceai
Cina: 100 g de carne, 1 cana de fasole verde, 1/2  banana sau alt fruct, 1 mar, 1 ceasca inghetata (aroma de vanilie)

ZIUA 2:

Mic dejun: 1 ou, o felie de paine prajita, 1/2  banana sau alt fel de fruct
Pranz: 1 cana branza de vaci, 1 ou fiert, 5 biscuiti dietetici
Cina: 2 crenvursti, 1 cana de broccoli fiert, 1 morcov, 1/2  banana sau alt fel de fruct, 1/2 ceasca inghetata de vanilie

ZIUA 3:

Mic dejun: 5 biscuiti, 1 felie de branza Cheddar, 1 mar
Pranz: 1 ou fiert, o felie de paine prajita
Cina: 1 conserva de ton in suc propriu, 1/2 banana sau alt fruct, 1 ceasca inghetata de vanilie

Pe langa acest regim alimentar e necesara multa miscare, in conformitate cu nivelul activitatii curente. Joggingul, mersul pe jos, inotul, sarituile cu coarda si banda de alergare sunt exercitii excelente pentru a pierde in greutate. Daca stii ca ai antecedente medicale, ar trebui sa consulti un medic inainte de a incepe acest regim de slabire.

Articole recomandate

Slabeste 32 de kilograme in 4 luni cu dieta cu suc de rosii Slabeste 32 de kilograme in 4 luni cu dieta cu suc de rosii
Dieta cu suc de rosii este un regim destul de sever si este recomandat persoanelor care nu au probleme de sanatate cronice. Aceasta dieta este strictiva, insa te poate ajuta sa slabesti in patru luni pana la 32 de kilograme. Iata meniul: Dimineata: la micul dejun se mananca bine, orice, plus nu mai
Dieta de 3 zile cu cartofi. Slabesti 5 kilograme super usor Dieta de 3 zile cu cartofi. Slabesti 5 kilograme super usor
Vrei sa slabesti, insa nu poti tine diete severe si foarte stricte? Poti incerca dieta de 3 zile cu cartofi. Este usoara si are rezultate rapide. In doar 3 zile poti slabi 5 kilograme. Iata meniul complet: Ziua 1 Mic dejun: Un cartof fiert fara sare si un borcanel de iaurt Pranz: doi cartofi copti
Ce retete de paste alegi cand esti la dieta? Ce retete de paste alegi cand esti la dieta?
Iubim si integram, in general destul de des, unele dintre cele mai renumite retete de paste printre preparatele din alimentatia noastra, dar ce facem atunci cand ne horatam sa tinem dieta si ideea ca pastele igrasa se afla in printre elementele „asa nu” ale tuturor curelor de slabire?
Trucul prin care slabesc japonezele fara sa tina dieta Trucul prin care slabesc japonezele fara sa tina dieta
Cel mai adesea, pierderea in greutate implica doua lucruri: un abonament scump la o sala de fitness si o dieta stricta. Daca te-ai saturat de atata efort si nici nu ti se pare ca rezultatele sunt suficient de vizibile, ei bine, afla ca japonezele se folosesc de o tehnica atat de simpla de a slabi
Dieta de urgenta: Scapa de burta in doar 24 de ore. Intr-o zi se pot intampla miracole Dieta de urgenta: Scapa de burta in doar 24 de ore. Intr-o zi se pot intampla miracole
Trebuie sa participi la un eveniment si vrei sa arati bine in rochia de seara pe care ai ales-o? Poti apela la o dieta de urgenta, care se tine doar 24 de ore. Aceasta dieta face miracole, deoarece in doar  o zi poti scapa rapid de burta. Iata ce trebuie sa consumi pe parcursul celor 24 de

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!