Skip to article

Dieta militara. Pierzi 5 kilograme in doar 3 zile

Dieta militara. Pierzi 5 kilograme in doar 3 zile
In armata exista reguli stricte in ceea ce priveste programul de lucru si cel de somn, masa si miscarea. De aceea, o dieta militara iti va garanta o slabire ca la carte, cu conditia sa te tii indeaproape de specificatiile ei. Daca o respecti, vei da jos 5 kilograme in doar 3 zile.

Dieta militara este foarte stricta, de aceea nu este una usor de tinut. Cu toate acestea, poti consuma un fruct in locul altuia si linte in loc de carne spre exemplu. Dieta dureaza trei zile. In aceste trei zile vei arde multe grasimi, te vei simt plina de energie, iar metabolismul tau va fi accelerat. Inainte de a repeta dieta, ia o pauza de patru zile.

Iata ce trebuie sa consumi in cele trei zile de dieta:

ZIUA 1:

Mic dejun: 1/2 grapefruit, o felie de paine prajita, 2 linguri unt de arahide, 1 ceasca de cafea sau ceai
Pranz: 1/2 file de ton, o felie de paine prajita, 1 ceasca de cafea sau ceai
Cina: 100 g de carne, 1 cana de fasole verde, 1/2  banana sau alt fruct, 1 mar, 1 ceasca inghetata (aroma de vanilie)

ZIUA 2:

Mic dejun: 1 ou, o felie de paine prajita, 1/2  banana sau alt fel de fruct
Pranz: 1 cana branza de vaci, 1 ou fiert, 5 biscuiti dietetici
Cina: 2 crenvursti, 1 cana de broccoli fiert, 1 morcov, 1/2  banana sau alt fel de fruct, 1/2 ceasca inghetata de vanilie

ZIUA 3:

Mic dejun: 5 biscuiti, 1 felie de branza Cheddar, 1 mar
Pranz: 1 ou fiert, o felie de paine prajita
Cina: 1 conserva de ton in suc propriu, 1/2 banana sau alt fruct, 1 ceasca inghetata de vanilie

Pe langa acest regim alimentar e necesara multa miscare, in conformitate cu nivelul activitatii curente. Joggingul, mersul pe jos, inotul, sarituile cu coarda si banda de alergare sunt exercitii excelente pentru a pierde in greutate. Daca stii ca ai antecedente medicale, ar trebui sa consulti un medic inainte de a incepe acest regim de slabire.

Articole recomandate

Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute
Daca adori baile lungi si fierbinti decat sa faci cardio sau o plimbare la pas, atunci esti norocos. Potrivit People Bodies, o baie calda te poate ajuta sa arzi cateva calorii bune si in acelasi timp sa te bucuri de relaxare chiar la tine acasa. Cercetatorii de la Universitatea Loughborough au
Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23