Skip to article

Dieta militara. Pierzi 5 kilograme in doar 3 zile

In armata exista reguli stricte in ceea ce priveste programul de lucru si cel de somn, masa si miscarea. De aceea, o dieta militara iti va garanta o slabire ca la carte, cu conditia sa te tii indeaproape de specificatiile ei. Daca o respecti, vei da jos 5 kilograme in doar 3 zile.

Dieta militara este foarte stricta, de aceea nu este una usor de tinut. Cu toate acestea, poti consuma un fruct in locul altuia si linte in loc de carne spre exemplu. Dieta dureaza trei zile. In aceste trei zile vei arde multe grasimi, te vei simt plina de energie, iar metabolismul tau va fi accelerat. Inainte de a repeta dieta, ia o pauza de patru zile.

Iata ce trebuie sa consumi in cele trei zile de dieta:

ZIUA 1:

Mic dejun: 1/2 grapefruit, o felie de paine prajita, 2 linguri unt de arahide, 1 ceasca de cafea sau ceai
Pranz: 1/2 file de ton, o felie de paine prajita, 1 ceasca de cafea sau ceai
Cina: 100 g de carne, 1 cana de fasole verde, 1/2  banana sau alt fruct, 1 mar, 1 ceasca inghetata (aroma de vanilie)

ZIUA 2:

Mic dejun: 1 ou, o felie de paine prajita, 1/2  banana sau alt fel de fruct
Pranz: 1 cana branza de vaci, 1 ou fiert, 5 biscuiti dietetici
Cina: 2 crenvursti, 1 cana de broccoli fiert, 1 morcov, 1/2  banana sau alt fel de fruct, 1/2 ceasca inghetata de vanilie

ZIUA 3:

Mic dejun: 5 biscuiti, 1 felie de branza Cheddar, 1 mar
Pranz: 1 ou fiert, o felie de paine prajita
Cina: 1 conserva de ton in suc propriu, 1/2 banana sau alt fruct, 1 ceasca inghetata de vanilie

Pe langa acest regim alimentar e necesara multa miscare, in conformitate cu nivelul activitatii curente. Joggingul, mersul pe jos, inotul, sarituile cu coarda si banda de alergare sunt exercitii excelente pentru a pierde in greutate. Daca stii ca ai antecedente medicale, ar trebui sa consulti un medic inainte de a incepe acest regim de slabire.

Articole recomandate

Dieta cu fulgi de ovaz si iaurt. Slabeste usor si sanatos 3 kilograme in 3 zile Dieta cu fulgi de ovaz si iaurt. Slabeste usor si sanatos 3 kilograme in 3 zile
Dieta cu fulgi de ovaz si iaurt este una usoara si sanatoasa, care te ajuta sa scapi de 3 kilograme in doar 3 zile. Pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti, taratele de ovaz si iaurtul au beneficii uriase pentru sanatate.  Potrivit cercetarilor, fulgii de ovăz reduc nivelul de
3 ceaiuri foarte eficiente pentru eliminarea celulitei. Au rezultate rapide! 3 ceaiuri foarte eficiente pentru eliminarea celulitei. Au rezultate rapide!
Celulita este una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale corpului în rândul femeilor, fiind cauzată de acumularea de depuneri de grăsime în anumite zone ale corpului, cum ar fi fesele sau coapsele. Combaterea acesteia poate deveni o sarcină cu adevărat
Cum sa slabesti usor dupa varsta de 30 de ani! Schimbari importante pe care trebuie sa le faci in alimentatia ta Cum sa slabesti usor dupa varsta de 30 de ani! Schimbari importante pe care trebuie sa le faci in alimentatia ta
Pe langa ridurile de expresie care încep să dea primele semne, sosirea celor 30 de ani este de asemenea caracterizată de o mai mare dificultate de a păstra corpul în formă. Obiceiurile zilnice tind să se schimbe odată cu avansarea vârstei și
Scapa de burta in doar 10 zile. Remediul natural care imbunatateste digestia si te scapa de grasimea de pe abdomen! Scapa de burta in doar 10 zile. Remediul natural care imbunatateste digestia si te scapa de grasimea de pe abdomen!
Orice femeie viseaza sa slabeasca cat mai repede si sa aiba un abdomen perfect! Acest vis poate deveni realitatea cu ajutorul unui remediu natural, care te ajuta sa topesti grasimea de pe burta fara a face exercitii si fara diete. Remediul natural este de fapt o bautura realizata din scortisoara si
Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi
Vacantele sunt unul dintre cele mai asteptate momente. Iti ofera ocazia sa te odihnesti si sa te deconectezi de la munca, sa vezi lucruri noi si sa intalnesti alti oameni. Vacanta poate fi insa si un bun prilej de a-ti intra in forma. Desi foarte multe persoane tin diete inainte de merge in
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda