Skip to article

Dieta militara. Slabesti 5 kilograme in 3 zile

Dieta militara. Slabesti 5 kilograme in 3 zile
Ca sa slabesti ai nevoie de multa determinare, dar trebuie sa dovedesti si multa rigoare. Pornind de la aceste doua principii, a luat nastere dieta militara. Ce presupune aceasta? Sa respecti cu strictete toate regulile impuse.

Asa cum in armata ai un program riguros: te trezesti mereu la aceeasi ora, mananci, de asemenea, la ore fixe si te antrenezi serios in fiecare zi, si dieta militara presupune reguli asemanatoare. Cu alte cuvinte, trebuie sa mananci mereu la aceleasi ore si sa nu schimbi meniul daca vrei sa obtii rezultate, dar si sa faci exercitii fizice.

Potrivit health24.ro, aceasta dieta cauzeaza o defalcare chimica si din acest motiv nu trebuie sa schimbi ingredientele din acest plan de slabit cu altele care par asemanatoare. Sarea si piperul sunt singurele condimente acceptate.

Dupa terminarea celor 3 zile de dieta, consuma alimentele pe care le mananci de obicei, cel putin 4 zile. Poti repeta planul de dieta, dupa cele 4 zile, daca doresti si consideri ca este necesar.

Iata meniul pentru cele 3 zile de dieta militara:

Ziua 1

Mic dejun:
– Jumatate de grapefruit
– O felie de paine prajita
– 2 linguri de unt de arahide
– O ceasca de cafea

Pranz:
– 100 grame de ton
– O felie de paine prajita
– O ceasca de ceai

Cina:
– 100 grame de carne (orice fel)
– 200 grame de mazare
– Jumatate de banana
– 1 mar mic
– 200 grame de inghetata de vanilie

Ziua 2

Mic dejun:
– Un ou fiert
– O felie de paine prajita
– Jumatate de banana


Pranz:
– 200 grame de branza de vaca
– Un ou fiert tare
– 5 biscuiti sarati

Cina:
– 2 crenvusti
– 200 grame brocoli
– 100 grame morcovi
– Jumatate de banana
– 100 grame de inghetata de vanilie

Ziua 3

Mic dejun:
– 5 biscuiti sarati
– O felie de branza Cheddar
– Un mar mic

Pranz:
– Un ou fiert tare
– O felie de paine prajita

Cina:
– 200 grame de ton
– Jumatate de banana
– 100 grame de inghetata de vanilie

Persoanele care urmeaza aceasta dieta slabesc, in medie, 5 kilograme in 3 zile. E important de retinut faptul ca aceasta dieta nu este recomandata femeilor insarcinate si celor care alapteaza.

Articole recomandate

Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme
Prezentatoarea TV Corina Danila a slabit 20 de kilograme. Vedeta a tinut o dieta prin care a dat restart metabolismului. Realizatoarea TV a eliminat din alimentatia sa toate alimentele nesanatoase.  Mai exact, a renuntat la zahar, paine, prajeli, covrigei, produse de patiserie, orez si
Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism