Skip to article

5 alimente pentru o detoxifiere rapida dupa Paste

5 alimente pentru o detoxifiere rapida dupa Paste Detoxifiere rapida dupa Paste
Masa imbelsugata de Paste este un prilej excelent de a te reuni cu familia si prietenii, dar in acelasi timp alimentele grele pe care le consumi isi pun amprenta si asupra siluetei. Kilogramele in plus, senzatia permanenta de stomac umflat si oboseala prelungita sunt semne care iti indica faptul ca a venit momentul sa iti detoxifici organismul de toate substantele rele pe care le-ai acumulat in zilele de sarbatoare.

Detoxifierea rapida dupa Paste nu este greu de obtinut, insa iti trebuie o doza buna de ambitie si un frigider golit de tot ce inseamna salate cu maioneza, oua, fripturi cu multa grasime sau drob de miel. Iata ce alimente poti consuma pentru o detoxifiere rapida dupa Paste.

1. Lamai

Daca de sarbatori ai consumat sucuri carbogazoase si te-ai delectat cu pahare de alcool, acum este momentul sa uiti de ele si sa te intorci la bananele lamai. Hidratarea optima dupa un festin de 3 zile si 3 nopti este un pas obligatoriu pentru detoxifiere si pentru imbunatatirea digestiei, iar lamaie contribuie din plin la aceste procese. Zilnic, ar trebui sa bei 3 l de lichide, iar pentru a ajunge la aceasta cifra, poti alterna consumul de apa plata, consumul de limonada proaspata si consumul de ceaiuri cu lamaie.

Lichidele accelereaza procesul de ardere a grasimilor si curata organismul de toxine. In acelasi timp, iti maresc energia si diminueaza starile de oboseala.

2. Fasole

Fasolea este incredibil de satioasa, regleaza glicemia din sange si contribuie la detoxifierea organismului. Dupa Paste, poti prepara o multime de mancaruri cu fasole, evident fara carne. Acestea te vor ajuta sa elimini rapid o parte din toxine si sa topesti depozitele adipoase formate in urma meselor imbelsugate.

3. Mere

Bogate in fibre, apa, minerale si vitamine, merele sunt un adevarat deliciu, atat pentru papilele gustative, cat si pentru organism in ansamblul lui. Fibrele sunt substante nutritive esentiale in procesul de detoxifiere, astfel ca poti consuma cate mere doresti, sub orice forma doresti.

4. Legume verzi

Castraveti, spanac, salata verde, broccoli, din cura ta de detoxifiere rapida nu ar trebui sa lipseasca aceste legume verzi. Bogate in saruri minerale, vitamine si substante nutritive, ele te ajuta sa-ti imbunatatesti digestia, au efecte benefice asupra tubului digestiv si curata organismul de toxinele care l-au "atacat" la masa de Paste. Poti consuma legumele verzi in stare proaspatata, in salate, la gratar, la stir-fry sau in sucuri delicioase.

5. Ghimbir

Ghimbirul este o radacinoasa foarte parfumata, cu un gust intens. Primavara, mai ales dupa ospatul de Paste, este recomandat sa consumi ghimbir, adaugat in ceaiuri sau in salate. Ghimbirul, desi nu are traditie la noi, este un excelent detoxifiant si contine enzime care imbunatatesc digestia si stimuleaza eliminarea substantelor nocive acumulate in organism.

Iata cum ar putea arata meniul tau intr-o zi de detoxifiere rapida. Tu poti urma acest meniu sau poti schimba alimentele dupa bunul tau plac, atat timp cat faci rabat de la carne, dulciuri rafinate si alte produse care iti saboteaza planul.

Mic dejun: o salata de fructe cu mere, ananas si alte fructe dupa plac, un iaurt natural combinat cu fulgi de ovaz si o cana de ceai sau limonada.

Pranz: Supa de legume sau o salata de rosii, castraveti, ardei gras rosu, morcovi, telina si frunze de spanac.

Cina: Legume la gratar

Tu obisnuiesti sa tii o cura de detoxifiere rapida dupa Paste?

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Combinarea corecta a alimentelor dupa principii ayurveda Combinarea corecta a alimentelor dupa principii ayurveda
Nutritionistii trag un semnal de alarma si ne avertizeaza ca de multe ori facem greseli majore atunci cand combinam alimentele. Ce se intampla mai apoi: apar balonarea, indigestia, senzatia de stomac prea plin si multe alte stari de disconfort. Ca sa nu mai spunem ca o combinare nereusita de
Detoxifierea ficatului: 6 alimente si plante de primavara Detoxifierea ficatului: 6 alimente si plante de primavara
Ficatul nu primeste intotdeauna atentia care i se cuvine pentru cele aproximativ 500 de functii pe care le indeplineste in mentinerea sanatatii organismului. Tocmai de aceea, macar o data pe an, trebuie sa il detoxifici, pentru a-i oferi sansa de a scapa de toxinele care il aglomereaza si ii
5 alimente de post cu efect detoxifiant 5 alimente de post cu efect detoxifiant
Daca tot suntem in post, de ce sa nu profiti de aceasta perioada de restrictii pentru a scapa de cateva kilograme si pentru a-ti detoxifia organismul? De multe ori, chiar daca stii ca postul este o perioada benefica pentru organism, nu reusesti sa te abtii de la alimentele "de dulce", iar apoi