Kilogramele in plus, senzatia permanenta de stomac umflat si oboseala prelungita sunt semne care iti indica faptul ca dupa excesele alimentare de Paste a venit momentul sa iti detoxifici organismul.
Iata cateva alimente pe care te poti baza pentru o detoxifiere rapida dupa Paste:
1. Merele
Bogate in fibre, apa, minerale si vitamine, merele sunt un adevarat deliciu, atat pentru papilele gustative, cat si pentru organism in ansamblul lui. Fibrele sunt substante nutritive esentiale in procesul de detoxifiere, astfel ca poti consuma cate mere doresti, sub orice forma doresti.
Dieta alcalina: Cum slabesti rapid si usor cu legume si fructe
2. Lamaile
Uita de bauturile carbogazoase sau alcoolice consumate de Paste! Hidratarea optima dupa un festin de 3 zile si 3 nopti este un pas obligatoriu pentru detoxifiere si pentru imbunatatirea digestiei, iar lamaile contribuie din plin la aceste procese.
Zilnic, ar trebui sa bei 3 l de lichide. Poti alterna consumul de apa plata, consumul de limonada proaspata si consumul de ceaiuri cu lamaie, neindulcite.
Lichidele in combinatie cu lamaia vor accelera procesul de ardere a grasimilor si vor curata organismul de toxine.
4 bauturi de primavara pentru slabire si detoxifiere. Scapa de kilograme!
3. Fasolea
Fasolea este incredibil de satioasa, regleaza glicemia din sange si contribuie la detoxifierea organismului. Dupa Paste, poti prepara o multime de mancaruri cu fasole, evident fara carne. Acestea te vor ajuta sa elimini rapid o parte din toxine si sa topesti depozitele adipoase.
6 verdeturi de primavara pe care trebuie sa le introduci in dieta ta. Consuma-le pentru o sanatate de fier!
4. Legumele verzi
Castraveti, spanac, salata verde, broccoli, din cura ta de detoxifiere rapida nu ar trebui sa lipseasca aceste legume verzi. Bogate in saruri minerale, vitamine si substante nutritive, ele te ajuta sa-ti imbunatatesti digestia, au efecte benefice asupra tubului digestiv si curata organismul de toxinele care l-au "atacat" la masa de Paste. Poti consuma legumele verzi in stare proaspatata, in salate, la gratar, la stir-fry sau in sucuri delicioase.
Dieta cu mere. Detoxifiere, vitaminizare si o silueta de invidiat in doar 5 zile!
Iata cum ar putea arata meniul tau intr-o zi de detoxifiere rapida
Mic dejun: o salata de fructe cu mere, ananas si alte fructe dupa plac, un iaurt natural combinat cu fulgi de ovaz si o cana de ceai sau limonada.
Pranz: Supa de legume sau o salata de rosii, castraveti, ardei gras rosu, morcovi, telina si frunze de spanac.
Cina: Legume la gratar
