Skip to article

Detoxifiere in 3 zile. Ce trebuie sa faci ca sa scapi de toxinele acumulate de sarbatori

Una dintre cele mai rapide metode de a detoxifia organismul este o dieta de detoxifiere. Dar cum sunt aceste diete și cât timp trebuie sa dureze? 

Atât durata dietei de curățare, cât și modul de efectuare a acestora vor depinde de condițiile fizice ale fiecăruia și de nevoile personale pe care le avem. Perioadele scurte, cum ar fi o dieta de 1 zi de detoxifiere, sunt mai restrictive, deci dacă avem o problemă de sănătate sau nivelurile de nutrienți ale noastre sunt scăzute, nu se recomandă.

De asemenea, în acest tip de dietă de curățare predomină de obicei consumul de fructe și legume și un anumit tip de carne sau pește alb.

Meniu pentru dieta de detoxifiere de 3 zile: 

Aceasta dietă de curățare combină supe creme, supe și sucuri cu alimente solide, cum ar fi legume și fructe crude sau carne și pește.

Ziua 1

Înainte de micul dejun: un pahar de apă combinata cu sucul de la o jumătate de lămâie și putina rădăcină de ghimbir
Micul dejun: suc de alcalinizare cu două tulpini de țelină, un castravete mic, două frunze de varză, pătrunjel, puțină lămâie și o pară sau măr.
Dimineața: 1 felie de pâine integrală, 1 fruct si un ceai
Pranz: salata si sushi cu avocado tăiat, 2 castraveti mici, morcov tocat
Dupa-amiază: morcov și kiwi, fie în bucăți, fie în sucuri
Cina: supa cu patru cani de apa, patru dovleceii medi, trei tulpini de țelină, o ceașcă de coriandru, o legatura de pătrunjel, trei roșii mijlocii, trei catei de usturoi, două linguri de sare de mare si doua linguri de oregano.

Ziua 2 

Înainte de micul dejun: un pahar de apă caldă cu suc de lămâie
Mic dejun: salată de fructe cu iaurt degresat și două linguri de fulgi de ovăz, cu un pahar de lapte sau soia degresat.
Gustare: o mână de migdale și un pahar de suc de fructe
Pranz: supă de legume cu două felii de pâine integrală și câteva felii de brânză proaspătă
Gustare: suc cu trei tulpini de țelină, trei castraveți mici și trei morcov
Cină: salată de pui și ananas.

Ziua 3

Înainte de micul dejun: un pahar de apă caldă cu ghimbir ras
Mic dejun: cereale bogate în fibre, cu fructe și ovaz și nuci, însoțite de un suc.
Gustare: un fruct și un ceai verde
Pranz: pește la grătar cu suc de lămâie și ulei de măsline cu legume, cu o lingură de semințe de susan
Gustare: 1 pahar de suc de ananas
Cină: salată de salată și roșii cu ceapă, o sută de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi și pâine integrală


Articole recomandate

Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet Dieta dupa Paste: Slabeste 8 kilograme in 7 zile. Meniul complet
Ai acumulat cateva kilograme cu ocazia sarbatorilor pascale si vrei sa scapi cat mai repede de ele? Iata o dieta rapida, care te poate ajuta sa slabesti pana la 8 kilograme in doar 7 zile.  Dieta este una simpla, usor de tinut, si are la baza o supa: Cum se prepara supa: 1 cub concentrat
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda