Skip to article

Detoxifiere in 3 zile. Ce trebuie sa faci ca sa scapi de toxinele acumulate de sarbatori

Detoxifiere in 3 zile. Ce trebuie sa faci ca sa scapi de toxinele acumulate de sarbatori
Una dintre cele mai rapide metode de a detoxifia organismul este o dieta de detoxifiere. Dar cum sunt aceste diete și cât timp trebuie sa dureze? 

Atât durata dietei de curățare, cât și modul de efectuare a acestora vor depinde de condițiile fizice ale fiecăruia și de nevoile personale pe care le avem. Perioadele scurte, cum ar fi o dieta de 1 zi de detoxifiere, sunt mai restrictive, deci dacă avem o problemă de sănătate sau nivelurile de nutrienți ale noastre sunt scăzute, nu se recomandă.

De asemenea, în acest tip de dietă de curățare predomină de obicei consumul de fructe și legume și un anumit tip de carne sau pește alb.

Meniu pentru dieta de detoxifiere de 3 zile: 

Aceasta dietă de curățare combină supe creme, supe și sucuri cu alimente solide, cum ar fi legume și fructe crude sau carne și pește.

Ziua 1

Înainte de micul dejun: un pahar de apă combinata cu sucul de la o jumătate de lămâie și putina rădăcină de ghimbir
Micul dejun: suc de alcalinizare cu două tulpini de țelină, un castravete mic, două frunze de varză, pătrunjel, puțină lămâie și o pară sau măr.
Dimineața: 1 felie de pâine integrală, 1 fruct si un ceai
Pranz: salata si sushi cu avocado tăiat, 2 castraveti mici, morcov tocat
Dupa-amiază: morcov și kiwi, fie în bucăți, fie în sucuri
Cina: supa cu patru cani de apa, patru dovleceii medi, trei tulpini de țelină, o ceașcă de coriandru, o legatura de pătrunjel, trei roșii mijlocii, trei catei de usturoi, două linguri de sare de mare si doua linguri de oregano.

Ziua 2 

Înainte de micul dejun: un pahar de apă caldă cu suc de lămâie
Mic dejun: salată de fructe cu iaurt degresat și două linguri de fulgi de ovăz, cu un pahar de lapte sau soia degresat.
Gustare: o mână de migdale și un pahar de suc de fructe
Pranz: supă de legume cu două felii de pâine integrală și câteva felii de brânză proaspătă
Gustare: suc cu trei tulpini de țelină, trei castraveți mici și trei morcov
Cină: salată de pui și ananas.

Ziua 3

Înainte de micul dejun: un pahar de apă caldă cu ghimbir ras
Mic dejun: cereale bogate în fibre, cu fructe și ovaz și nuci, însoțite de un suc.
Gustare: un fruct și un ceai verde
Pranz: pește la grătar cu suc de lămâie și ulei de măsline cu legume, cu o lingură de semințe de susan
Gustare: 1 pahar de suc de ananas
Cină: salată de salată și roșii cu ceapă, o sută de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi și pâine integrală


Articole recomandate

Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul
Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme
Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar trei luni cu ajutorul unei diete cu somon. Si-a dorit sa slabeasca rapid dupa nastere asa ca a apelat la somodieta, o cura de slabire inventata chiar de ea. "Somodieta este dieta pe care am inventat-o fix de nevoie, dupa o perioada de 9 luni in care am