Skip to article

Detoxifiere in 3 zile. Ce trebuie sa faci ca sa scapi de toxinele acumulate de sarbatori

Detoxifiere in 3 zile. Ce trebuie sa faci ca sa scapi de toxinele acumulate de sarbatori
Una dintre cele mai rapide metode de a detoxifia organismul este o dieta de detoxifiere. Dar cum sunt aceste diete și cât timp trebuie sa dureze? 

Atât durata dietei de curățare, cât și modul de efectuare a acestora vor depinde de condițiile fizice ale fiecăruia și de nevoile personale pe care le avem. Perioadele scurte, cum ar fi o dieta de 1 zi de detoxifiere, sunt mai restrictive, deci dacă avem o problemă de sănătate sau nivelurile de nutrienți ale noastre sunt scăzute, nu se recomandă.

De asemenea, în acest tip de dietă de curățare predomină de obicei consumul de fructe și legume și un anumit tip de carne sau pește alb.

Meniu pentru dieta de detoxifiere de 3 zile: 

Aceasta dietă de curățare combină supe creme, supe și sucuri cu alimente solide, cum ar fi legume și fructe crude sau carne și pește.

Ziua 1

Înainte de micul dejun: un pahar de apă combinata cu sucul de la o jumătate de lămâie și putina rădăcină de ghimbir
Micul dejun: suc de alcalinizare cu două tulpini de țelină, un castravete mic, două frunze de varză, pătrunjel, puțină lămâie și o pară sau măr.
Dimineața: 1 felie de pâine integrală, 1 fruct si un ceai
Pranz: salata si sushi cu avocado tăiat, 2 castraveti mici, morcov tocat
Dupa-amiază: morcov și kiwi, fie în bucăți, fie în sucuri
Cina: supa cu patru cani de apa, patru dovleceii medi, trei tulpini de țelină, o ceașcă de coriandru, o legatura de pătrunjel, trei roșii mijlocii, trei catei de usturoi, două linguri de sare de mare si doua linguri de oregano.

Ziua 2 

Înainte de micul dejun: un pahar de apă caldă cu suc de lămâie
Mic dejun: salată de fructe cu iaurt degresat și două linguri de fulgi de ovăz, cu un pahar de lapte sau soia degresat.
Gustare: o mână de migdale și un pahar de suc de fructe
Pranz: supă de legume cu două felii de pâine integrală și câteva felii de brânză proaspătă
Gustare: suc cu trei tulpini de țelină, trei castraveți mici și trei morcov
Cină: salată de pui și ananas.

Ziua 3

Înainte de micul dejun: un pahar de apă caldă cu ghimbir ras
Mic dejun: cereale bogate în fibre, cu fructe și ovaz și nuci, însoțite de un suc.
Gustare: un fruct și un ceai verde
Pranz: pește la grătar cu suc de lămâie și ulei de măsline cu legume, cu o lingură de semințe de susan
Gustare: 1 pahar de suc de ananas
Cină: salată de salată și roșii cu ceapă, o sută de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi și pâine integrală


Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi