Skip to article

Top 3 cele mai bune diete de detoxifiere pentru o slabire garantata primavara aceasta

Top 3 cele mai bune diete de detoxifiere pentru o slabire garantata primavara aceasta
Cauti o dieta de detoxifiere care sa te ajute sa scapi de kilogramele acumulate in timpul iernii? Pentru asta, trebuie sa alegi un plan sanatos, conceput atent, astfel incat sa fie eficient, sa dea rezultate.  Iti propunem in continuare 3 diete de detoxifiere. Ramane ca tu sa o alegi pe cea pe care o consideri cea mai potrivita.

Cuvantul "detoxifiere" suna precum un termen medical complicat. In realitate, beneficiul acestora chiar este unul esential pentru sanatate. Practic, in urma unui astfel de regim, substantele nedorite din corpul nostru sunt eliminate mai rapid. Practic, ficatul, rinichii, plamanii, pielea si sistemul gastro-intestinal elimina toxinele care se acumuleaza in organism mult mai eficient decat o fac in mod obisnuit. Se sporeste astfel capacitatea naturala a organismului de a se auto-curata.

Potrivit nutritionistilor, un program de slabire prin detoxifiere trebuie sa includa alimente integrale, neprocesate, pline de fibre, de antioxidanti si de alti nutrienti esentiali.

Exista cateva elemente de care trebuie sa tii cont atunci cand urmezi o dieta de detoxifiere. De aceea, e bine sa le eviti pe cele care:

- propun un continut caloric foarte scazut. Acestea nu iti permit sa “functionezi” normal pe tot parcursul zilei.
- fac promisiuni fabuloase. Evita dietele care promit pierderea in greutate neobisnuit de rapida, dar si cele care presupun achizitionarea unor pastile.
- elimina anumite grupe de alimente. Dieta de detoxifiere trebuie sa includa o varietate de alimente.

Iata 3 dintre cele mai bune diete de detoxifiere pe care le poti urma fara grija:

Detoxifiere cu fructe si legume proaspete. Este o varianta ideala pentru primavara. Organismul a fost privat luni bune de vitamine esentiale, iar acum este momentul sa il repui pe picioare.

Detoxifiere cu de toate. Ideal este ca dintr-o dieta de detoxifiere sa nu lipseasca niciunul dintre nutrienti, astfel incat sa nu se produca dezechilibre in organism. Ideal este sa mananci cate putin din toate grupele alimentare.

Detoxifiere cu mere. Nu degeaba se spune ca un mar pe zi tine doctorul departe. Acest fruct vine direct din gradina Raiului, asa ca are tot ce ii trebuie pentru a a-ti asigura o sanatate de fier.

Articole recomandate

Cat timp ar trebui sa faci miscare in functie de varsta ta Cat timp ar trebui sa faci miscare in functie de varsta ta
Sedentarismul este unul dintre principalii factori de risc de mortalitate la nivel mondial. De fapt, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), se estimează că lipsa miscarii fizice este principala cauză „a aproximativ 21% -25% din cancerele de
Studiu: in timpul pandemiei oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme Studiu: in timpul pandemiei oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme
Un studiu realizat recent de Ipsos, care a acoperit 30 de tari, a aratat ca, la nivel global, oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme in timpul pandemiei de coronavirus.  La nivelul celor 30 de țări monitorizate, o treime (31%) dintre respondenți au câștigat în
Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie