Dieta cu lamaie si musetel: scapi de kilograme si de stres!
history_edu redactia ele.ro calendar_month 06 Aug 2013, 08:40 update 05 Aug 2013, ora: 16:51 photo_cameraDieta cu lamaie si musetel
Dieta cu lamaie si musetel este din ce in ce mai populara in randul doamnelor si domnisoarelor care vor sa slabeasca armonios fara sa-si puna in pericol sanatatea. Nu este o dieta greu de urmat, insa este nevoie sa faci mici schimbari in obiceiurile tale de zi cu zi.
Dieta: 5 ceaiuri cu gheata care ard grasimile rapid si te hidrateaza
In cazul in care inca nu te-am convins ca este momentul sa tii o dieta cu lamaie si musetel, iti spunem ca acest regim te ajuta sa scapi nu doar de kilogramele in plus, ci si de stres.
Beneficiile musetelului in dieta
Dieta cu lamaie si musetel presupune sa consumi zilnic 3-4 cani de ceai de musetel imbogatit cu suc de lamaie. In functie de kilogramele pe care vrei sa le dai jos, poti mari cantitatea de suc de lamaie sau o poti diminua. In principiu, este bine sa adaugi atat suc cat sa poti bea ceaiul fara sa-ti displaca.
Ceaiul de musetel este excelent pentru stimularea digestiei, pentru dobandirea senzatiei de satietate si pentru curatarea organismului de toxine. Prin urmare, iti sugeram sa consumi ceai de musetel inainte de fiecare masa, pentru a fi sigura ca alimentele pe care le consumi vor fi descompuse rapid. Odata ce senzatia de satietate se instaleaza inainte de masa, vei fi tentata sa mananci mult mai putina mancare, ceea ce inseamna ca iti reduci aportul caloric si slabesti fara efort si sacrificii.
Stresul este unul dintre factorii care favorizeaza ingrasarea. Ai observat ca ai tendinta de a te ingrasa in sesiune sau ca ti se face mai des pofta de dulciuri si de alte gustari nesanatoase atunci cand ai de terminat un proiect important la serviciu? Aceste manifestari nu sunt altceva decat efecte ale stresului si ale productiei ridicate de cortizol.
Dieta cu apa de cocos: slabesti in 7 zile
Ceaiul de musetel are un efect calmant si actioneaza direct asupra cortizolului, reducandu-i nivelul. Ii recomandam sa consumi o cana de ceai de musetel si inainte de culcare, pentru a avea un somn linistit si a-ti incepe ziua urmatoare fara nici cea mai mica urma de stres. Nu uita ca in timpul somnului linistit, organismul secreta un hormon care anihileaza senzatia de foame si te determina sa mananci mai putin.
Beneficiile lamaii in dieta
Ceaiul de musetel este bun pentru pierderea kilogramelor suplimentare, dar poate fi si mai bun daca ii adaugi suc proaspat de lamaie. De ce? Pentru ca lamaia contine cantitati importante de vitamina C, precum si alte ingrediente active care accelereaza metabolismul si intensifica arderea grasimilor.
Cum tii dieta cu lamaie si mustetel
Dieta cu lamaie si mustel prespune, asa cum am spus mai devreme, sa consumi 3-4 cani de ceai de musetel cu lamaie in fiecare zi. In rest, micul dejun, pranzul, cina si cele doua gustari esentiale pot fi luate ca de obicei. Totusi, pentru a fi sigura ca dieta ta va da rezultate satisfacatoare, este indicat sa renunti la alimentele care contin grasimi (smantana, carne de porc grasa, fast food), precum si la toate celelalte alimente intens procesate: orez alb, paine alba, dulciuri, bomboane, prajituri si produse de patiserie.
Incearca sa consumi pe tot parcursul dietei cu lamaie si mustel in special legume, fructe proaspete, cereale integrale, lactate degresate (in special iaurt), carne slaba si peste.
Dieta cu lamaie si musetel dureaza 7-14 zile, dupa care este bine sa o intrerupi. Tine cont ca ceaiul de musetel cu lamaie are un efect diuretic, dar in acelasi timp are un efect anticoagulant. Prin urmare, daca urmezi un tratament cu medicamente anticoagulate, amana urmarea acestei diete.
Autor: Laura Galan
Alte articole despre
