Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!
Carnea de pui sau cea de vită care apare în regimul alimentar propus trebuie fiartă și preparată fără piele. Aceasta poate fi sărată, după gust, fără însă să se exagereze.
De asemenea, nu uita să consumați în fiecare zi cel puțin 2 litri de lichide, de preferat apă plată, nu sucuri cu acid și mult zahăr.
Ziua 1
„Micul dejun: 2 ouă fierte, un grapefruit, o cana de ceai verde
Prânz: un ou fiert, o portocala, 150g carne de pui
Cina: 200g carne de pui, un iaurt degresat
Ziua 2
Mic dejun: 2 ouă fierte, un pahar de suc de citrice proaspăt
Prânz: 2 portocale, 150g carne de pui
Cina: 2 ouă fierte, un grapefruit
Ziua 3
Mic dejun: un ou fiert, o portocala
Prânz: 200g carne de vita, un grapefruit
Cina: 2 ouă fierte, un iaurt degresat
Ziua 4
Mic dejun: omleta din 2 ouă cu pătrunjel și ardei
Prânz: 150g carne de pui, salata verde
Cina: un ou fiert, 1 grapefruit
Ziua 5
Mic dejun: o salata preparată din 2 ouă fierte și mărunțite, 1 morcov fiert, 1 linguriță de iaurt cu conținut scăzut de grăsime, pătrunjel
Prânz: 3 morcovi nefierți, un pahar cu suc de portocale
Cina: 100g peste gătit la aburi sau fiert, un ou fiert
Ziua 6
Mic dejun: 150g brânză de vaci cu conținut redus de grăsime, un pahar de suc de citrice
Prânz: 2 ouă fierte, 1 grapefruit
Cina: 1 iaurt degresat
Ziua 7
Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 grapefruit
Prânz: 200g carne de vita, o portocala
Cina: 1 iaurt degresat
