Skip to article

Cu aceasta dieta nu te mai ingrasi niciodata la loc. Este definitiva si cea mai eficienta din lume

Kilogramele in plus sunt cosmarul oricarei femei. Slabitul este de asemenea destul de greu manageriat, mai ales ca dupa o dieta, cele mai multe persoane ajung sa se ingrase la loc.

Antrenorul de fitness Jorge Cruise a inventat insa o dieta care te poate ajuta sa nu te mai ingrasi niciodata dupa ce ai slabit. Este o dieta care se bazeaza pe ideea de a manca la un interval de 3 ore. Astfel, se stimuleaza organismul si se ard testurile adipoase.

Exista marturii ale celor care au urmat aceasta dieta si care spun ca au reusit sa slabeasca peste 40 de kilograme in cateva luni. Dieta de trei ore presupune inseamna ca va trebui sa mananci la un interval de trei ore. Astfel, organismul este obligat sa proceseze mancarea rapid, arderile se intensifica si astfel cantitatea grasimii corporale scade.

Practic, mesele trebuie luate din 3 in 3 ore, astfel: la ora 7.00 – micul dejun, la ora 10.00 – o gustare, la ora 13.00 – pranzul, la ora 16.00 – o gustare, la ora 19.00 – cina. Fiecare masa trebuie sa aiba cel mult 400 de calorii, iar meniul trebuie sa fie slab in grasimi, carbohidrati si zahar. Poate fi consumata doar carne slaba si peste, lactate cu un procent scazut de grasimi, bauturi fara zahar, citrice si legume care sa nu contina mult amidon, asa cum sunt cartofii sau orezul.

Meniu pentru dieta de 3 ore
Mic dejun: Un iaurt degresat cu fulgi de ovaz / un ou fiert, o felie de paine integrala si o rosie sau un ardei / un sandvis din piept de curcan la gratar si branza slaba;
Gustare 1: Un iaurt mic simplu / Un mar sau o banana / Un pumn cu mix de seminte;
Pranz: Peste la gratar cu garnitura de legume fierte la abur / Salata de legume si piept de pui cu lamaie / salata de ton; Gustare 2: Un bol mic cu mix de fructe / 5 biscuiti din cereale integrale / Fresh de portocale;
Cina: 100 g branza de vaci / 100 g mazare fiarta cu piept de curcan la gratar / 100 g de orez cu

Articole recomandate

Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi
Vacantele sunt unul dintre cele mai asteptate momente. Iti ofera ocazia sa te odihnesti si sa te deconectezi de la munca, sa vezi lucruri noi si sa intalnesti alti oameni. Vacanta poate fi insa si un bun prilej de a-ti intra in forma. Desi foarte multe persoane tin diete inainte de merge in
Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza
Indiferent de vârstă sau de greutate, celulita afectează peste 90% din femeile de peste 20 de ani. Stilul de viață își pune amprenta asupra corpului nostru, însă din fericire tehnologia ne vine în ajutor prin tratamentele cu radiofrecvența
Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate
Vrei sa arati fabulos in doar 3 zile? Poti apela la o dieta rapida, care te poate scapa de 5 kilograme in timp-record. Iata meniul complet: Ziua 1 Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, jumatate de grepfruit proaspat sau suc, o felie de paine cu o lingurita de unt de arahide.
Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional
Un hipnoterapeut a dezvăluit cum poti pierde in greutate folosind doar mintea. Este vorba despre Malminder Gill, o practicantă din Harley Street, care sustine ca dietele nu ajuta la slabit. Experta sustine ca mintea este principalul motor in cadrul unei cure de slabire si ca tehnica ei
Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal! Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal!
Un studiu recent a aratat ca introducerea unui ingredient banal in dieta zilnica poate stimula arderea grasimii. Expertii in nutritie care au participat la realizarea cercetarii au sugerat ca un consum regulat de chimen ajuta la pierderea rapida in greutate, atunci cand este asociat cu o dieta
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda