Skip to article

Cu aceasta dieta nu te mai ingrasi niciodata la loc. Este definitiva si cea mai eficienta din lume

Kilogramele in plus sunt cosmarul oricarei femei. Slabitul este de asemenea destul de greu manageriat, mai ales ca dupa o dieta, cele mai multe persoane ajung sa se ingrase la loc.

Antrenorul de fitness Jorge Cruise a inventat insa o dieta care te poate ajuta sa nu te mai ingrasi niciodata dupa ce ai slabit. Este o dieta care se bazeaza pe ideea de a manca la un interval de 3 ore. Astfel, se stimuleaza organismul si se ard testurile adipoase.

Exista marturii ale celor care au urmat aceasta dieta si care spun ca au reusit sa slabeasca peste 40 de kilograme in cateva luni. Dieta de trei ore presupune inseamna ca va trebui sa mananci la un interval de trei ore. Astfel, organismul este obligat sa proceseze mancarea rapid, arderile se intensifica si astfel cantitatea grasimii corporale scade.

Practic, mesele trebuie luate din 3 in 3 ore, astfel: la ora 7.00 – micul dejun, la ora 10.00 – o gustare, la ora 13.00 – pranzul, la ora 16.00 – o gustare, la ora 19.00 – cina. Fiecare masa trebuie sa aiba cel mult 400 de calorii, iar meniul trebuie sa fie slab in grasimi, carbohidrati si zahar. Poate fi consumata doar carne slaba si peste, lactate cu un procent scazut de grasimi, bauturi fara zahar, citrice si legume care sa nu contina mult amidon, asa cum sunt cartofii sau orezul.

Meniu pentru dieta de 3 ore
Mic dejun: Un iaurt degresat cu fulgi de ovaz / un ou fiert, o felie de paine integrala si o rosie sau un ardei / un sandvis din piept de curcan la gratar si branza slaba;
Gustare 1: Un iaurt mic simplu / Un mar sau o banana / Un pumn cu mix de seminte;
Pranz: Peste la gratar cu garnitura de legume fierte la abur / Salata de legume si piept de pui cu lamaie / salata de ton; Gustare 2: Un bol mic cu mix de fructe / 5 biscuiti din cereale integrale / Fresh de portocale;
Cina: 100 g branza de vaci / 100 g mazare fiarta cu piept de curcan la gratar / 100 g de orez cu


Articole recomandate

3 exercitii pentru brate frumoase 3 exercitii pentru brate frumoase
Ne uitam cu invidie la femeile cu brate frumos lucrate, cu carne ferma, si cu groaza la doamnele plinute a caror carnita de pe brate flutura si dupa ce au incetat sa mai faca cu mana celor dragi si ne dorim cu ardorae sa facem parte din prima categorie. Insa asta cere munca si, de cele mai multe
Dieta de 3 zile cu cartofi fierti Dieta de 3 zile cu cartofi fierti
Te pregatesti pentru un eveniment si vrei sa slabesti cat mai repede pentru ca rochia sa iti vina de minune? Atunci poti apela la dieta de trei zile cu cartofi fierti.  Iata meniul complet:  Dietă cu cartofi – Ziua 1: Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt
Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti? Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti?
Ce mananci este doar o parte din ecutatia slabirii. Doar dieta nu ajuta la pierderea kilogramelor in plus, asa ca – daca nu faci si ceva miscare – eforturile tale vor fi in zadar.  Cura de slabire este un intreg proces care incepe cu o dieta adecvata, consolidata cu miscare si un
Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile
Dieta cu ciorba de varza este cea mai rapida metoda de a scapa de kilogramele in plus. Astfel, daca te pregatesti de un eveniment important si vrei sa ai o silueta perfecta in doar 7 zile poti slabi pana la 5 kilograme.  Ingrediente pentru ciorba de varza  1 varză mare 3 - 6
Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile
Dieta cu ananas este ideala pentru a slabi usor si sanatos toamna. Te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus in doar cateva zile. In plus, ananasul are un efect detoxifiant foarte puternic.  Bogat în bromelaină, o enzimă proteolitică ce ajută la reducerea
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda