Skip to article

Trucul prin care slabesc japonezele fara sa tina dieta

Cel mai adesea, pierderea in greutate implica doua lucruri: un abonament scump la o sala de fitness si o dieta stricta. Daca te-ai saturat de atata efort si nici nu ti se pare ca rezultatele sunt suficient de vizibile, ei bine, afla ca japonezele se folosesc de o tehnica atat de simpla de a slabi incat o sa iti para rau ca n-ai stiut de ea pana acum.

Ar putea fi numita dieta, dar trucul despre care vorbim nu are nimic de a face cu mancarea. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa inspiri pentru 3 secunde, apoi sa expiri pentru alte sapte secunde. E suficient sa numeri in gand pana la 3 atunci cand tragi aer in piept, apoi pana la 7, atunci cand dai aerul afara din plamani. Partea cea mai buna e ca trebuie sa faci asta doar doua minute pe zi.

Secretul acestui exercitiu consta in faptul ca, atunci cand inspiri, moleculele de oxigen se ataseaza de celulele grase si le separa in carbon si apa, ceea ce apoi tu expiri sub forma de dioxid de carbon. Cu cat mai mult oxigen inspiri, cu atat mai multa grasime arzi. Trucul acesta nu doar ca te ajuta sa pierzi in greutate, dar iti intareste si masa musculara si iti stimuleaza metabolismul.

Un studiu realizat in 2014 si publicat in British Medical Journal a aratat ca acest exercitiu te ajuta sa pierzi pana la 200 de grame pe zi. Actorul japonez Miki Ryosuke a declarat ca exercitiile de respiratie l-au ajutat sa slabeasca 15 kilograme in doar cateva saptamani.


Articole recomandate

3 exercitii pentru brate frumoase 3 exercitii pentru brate frumoase
Ne uitam cu invidie la femeile cu brate frumos lucrate, cu carne ferma, si cu groaza la doamnele plinute a caror carnita de pe brate flutura si dupa ce au incetat sa mai faca cu mana celor dragi si ne dorim cu ardorae sa facem parte din prima categorie. Insa asta cere munca si, de cele mai multe
Dieta de 3 zile cu cartofi fierti Dieta de 3 zile cu cartofi fierti
Te pregatesti pentru un eveniment si vrei sa slabesti cat mai repede pentru ca rochia sa iti vina de minune? Atunci poti apela la dieta de trei zile cu cartofi fierti.  Iata meniul complet:  Dietă cu cartofi – Ziua 1: Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt
Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti? Cat de mult sa te plimbi ca sa slabesti?
Ce mananci este doar o parte din ecutatia slabirii. Doar dieta nu ajuta la pierderea kilogramelor in plus, asa ca – daca nu faci si ceva miscare – eforturile tale vor fi in zadar.  Cura de slabire este un intreg proces care incepe cu o dieta adecvata, consolidata cu miscare si un
Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile Ciorba de varza: dieta cu care slabesti 5 kilograme in 7 zile
Dieta cu ciorba de varza este cea mai rapida metoda de a scapa de kilogramele in plus. Astfel, daca te pregatesti de un eveniment important si vrei sa ai o silueta perfecta in doar 7 zile poti slabi pana la 5 kilograme.  Ingrediente pentru ciorba de varza  1 varză mare 3 - 6
Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile
Dieta cu ananas este ideala pentru a slabi usor si sanatos toamna. Te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus in doar cateva zile. In plus, ananasul are un efect detoxifiant foarte puternic.  Bogat în bromelaină, o enzimă proteolitică ce ajută la reducerea
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda