Skip to article

10 activitati casnice care ard calorii

10 activitati casnice care ard calorii
Data viitoare cand simti ca ai luat in greutate si nu ai posibilitatea de a face exercitii, hotaraste-te pentru o curatenie temeinica care poate avea efectul asemanator exercitiilor fizice.

Unde mai pui ca un studiu recent arata ca orice activitate ai avea in casa timp de 20 minute zilnic te poate tine departe de la a te simti slabita sau in depresie.

Daca doreste niste exercitii intensive, cand dai cu mopul in bucatarie, fa asta cu miscari repetate incordand muschii din zonele unde doresti sa slabesti, pune-ti muzica antrenanta pe fundal si sa inceapa curatenia.

Cate calorii se pierd in activitatile de casa?

1.Muti mobila - 225 calorii
10 activitati casnice care ard calorii


2.Speli podeaua - 189 calorii

3.Greblezi in curte - 171 calorii

4.Gradinarit - 162 calorii

5.Tunzi iarba - 162 calorii

6.Speli masina - 153 calorii

7.Cureti ferestrele - 153 calorii

8.Dai cu aspiratorul - 89 calorii

9.Speli vase - 76 calorii

10.Speli haine si le pui la uscat- 76 calorii.

* Aceste estimari sunt bazate pe greutatea medie de 68 kilograme pentru un timp de 30 de minute de activitate casnica.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea