Skip to article

10 activitati casnice care ard calorii

10 activitati casnice care ard calorii
Data viitoare cand simti ca ai luat in greutate si nu ai posibilitatea de a face exercitii, hotaraste-te pentru o curatenie temeinica care poate avea efectul asemanator exercitiilor fizice.

Unde mai pui ca un studiu recent arata ca orice activitate ai avea in casa timp de 20 minute zilnic te poate tine departe de la a te simti slabita sau in depresie.

Daca doreste niste exercitii intensive, cand dai cu mopul in bucatarie, fa asta cu miscari repetate incordand muschii din zonele unde doresti sa slabesti, pune-ti muzica antrenanta pe fundal si sa inceapa curatenia.

Cate calorii se pierd in activitatile de casa?

1.Muti mobila - 225 calorii
10 activitati casnice care ard calorii


2.Speli podeaua - 189 calorii

3.Greblezi in curte - 171 calorii

4.Gradinarit - 162 calorii

5.Tunzi iarba - 162 calorii

6.Speli masina - 153 calorii

7.Cureti ferestrele - 153 calorii

8.Dai cu aspiratorul - 89 calorii

9.Speli vase - 76 calorii

10.Speli haine si le pui la uscat- 76 calorii.

* Aceste estimari sunt bazate pe greutatea medie de 68 kilograme pentru un timp de 30 de minute de activitate casnica.

Articole recomandate

Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul
Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme
Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar trei luni cu ajutorul unei diete cu somon. Si-a dorit sa slabeasca rapid dupa nastere asa ca a apelat la somodieta, o cura de slabire inventata chiar de ea. "Somodieta este dieta pe care am inventat-o fix de nevoie, dupa o perioada de 9 luni in care am