Skip to article

4 modalitati de a-ti recapata silueta de dinainte

4 modalitati de a-ti recapata silueta de dinainte
Se apropie iarna si ai senzatia ca posibilitatile de a scapa de kilogramele nedorite au scazut drastic?

Nimic mai adevarat! Trebuie doar sa iti modifici putin modul de gandire si abordare si vei vedea ca totul este la fel de usor ca inainte.

Gaseste timpul necesar pentru exercitiu.
Nu-i asa ca ti se pare convenabil sa dai vina pe aerul rece de afara si pe cele 1 milion de alte treburi de facut si sa-ti argumentezi astfel lipsa de chef pentru exercitiul fizic?

Scutura-te de aceasta capcana si gaseste timpul necesar sa faci cateva exercitii fizice, zilnic. Nu trebuie sa fie neaparat la un centru sportiv, pentru ca asa iti va fi si mai greu sa gasesti timpul necesar pentru asta.

Poti face minimum de exercitii si la tine acasa, cu ajutorul a catorva dispozitive care, crede-ma, merita toti banii investiti in ele.

Daca sfarsitul verii ti l-ai petrecut fara a face exercitii fizice si te-ai bazat doar pe o alimentatie echilibrata si cu un continut caloric mic, e timpul acum sa nu mai gandesti asa, caci risti sa te trezesti cu kilograme in plus intr-un timp naucitor de scurt.

Specialistii sustin ca organismul uman are nevoie de 30 de zile pana ca un obicei sa se instaleze pe deplin, asa ca inarmeaza-te cu ceva rabdare si ai incredere ca iti va fi mai usor dupa trecerea acestui timp.

Diversifica tipul de exercitiu fizic.
A fost vara, a fost cald, poate prea cald, iar principalele exercitii facute erau cele din orele petrecute la bazinul de inot. Ok, te intelegem, insa acum e momentul sa faci o schimbare.

Vei iesi dintr-o rutina care te plictisea, iar organismul tau iti va multumi pentru ca ii diversifici grupele musculare lucrate. Ca sa nu mai pomenesc de peisajele superbe de toamna pe care inca le poti vedea in orele de jogging prin parc!

Alatura-te unui grup, daca nu reusesti sa te mobilizezi singura.
Ti se pare ca nu ai suficienta motivatie de una singura? Atunci ti-ar prinde bine sa te inscrii intr-un club sportiv. Sau pur si simplu nu faci sport de una singura.

Mai mult ca sigur ca ai cateva prietene dornice sa-si recapete si ele silueta din vara, asa ca puteti face un grup frumos si tonic de alergare. Asa-i ca nu ti se mai pare atat de greu acum?

Articole recomandate

Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care