Skip to article

4 modalitati de a-ti recapata silueta de dinainte

Se apropie iarna si ai senzatia ca posibilitatile de a scapa de kilogramele nedorite au scazut drastic?

Nimic mai adevarat! Trebuie doar sa iti modifici putin modul de gandire si abordare si vei vedea ca totul este la fel de usor ca inainte.

Gaseste timpul necesar pentru exercitiu.
Nu-i asa ca ti se pare convenabil sa dai vina pe aerul rece de afara si pe cele 1 milion de alte treburi de facut si sa-ti argumentezi astfel lipsa de chef pentru exercitiul fizic?

Scutura-te de aceasta capcana si gaseste timpul necesar sa faci cateva exercitii fizice, zilnic. Nu trebuie sa fie neaparat la un centru sportiv, pentru ca asa iti va fi si mai greu sa gasesti timpul necesar pentru asta.

Poti face minimum de exercitii si la tine acasa, cu ajutorul a catorva dispozitive care, crede-ma, merita toti banii investiti in ele.

Daca sfarsitul verii ti l-ai petrecut fara a face exercitii fizice si te-ai bazat doar pe o alimentatie echilibrata si cu un continut caloric mic, e timpul acum sa nu mai gandesti asa, caci risti sa te trezesti cu kilograme in plus intr-un timp naucitor de scurt.

Specialistii sustin ca organismul uman are nevoie de 30 de zile pana ca un obicei sa se instaleze pe deplin, asa ca inarmeaza-te cu ceva rabdare si ai incredere ca iti va fi mai usor dupa trecerea acestui timp.

Diversifica tipul de exercitiu fizic.
A fost vara, a fost cald, poate prea cald, iar principalele exercitii facute erau cele din orele petrecute la bazinul de inot. Ok, te intelegem, insa acum e momentul sa faci o schimbare.

Vei iesi dintr-o rutina care te plictisea, iar organismul tau iti va multumi pentru ca ii diversifici grupele musculare lucrate. Ca sa nu mai pomenesc de peisajele superbe de toamna pe care inca le poti vedea in orele de jogging prin parc!

Alatura-te unui grup, daca nu reusesti sa te mobilizezi singura.
Ti se pare ca nu ai suficienta motivatie de una singura? Atunci ti-ar prinde bine sa te inscrii intr-un club sportiv. Sau pur si simplu nu faci sport de una singura.

Mai mult ca sigur ca ai cateva prietene dornice sa-si recapete si ele silueta din vara, asa ca puteti face un grup frumos si tonic de alergare. Asa-i ca nu ti se mai pare atat de greu acum?

Articole recomandate

Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu carne este una foarte usor de tinut. Este satioasa, contine 3 mere si o gustare, iar intr-o saptamana te poate ajuta sa scapi de 3 kilograme.  Aceasta cura de slabire este ideala pentru vara, mai ales daca iti doresti sa arati bine la plaja in doar cateva zile. Iată meniul
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda