Skip to article

5 cai de a-ti accelera metabolismul

5 cai de a-ti accelera metabolismul
Una din metodele cele mai eficiente de a pierde in greutate este accelerarea metabolismului.

Insa acest lucru nu este usor de realizat, mai ales in cazul unui organism foarte incapatanat si care se lasa greu induplecat sa iasa din rutina obisnuita.

Insa cum nimic nu este imposibil, merita sa incerci. Mai ales daca vei fi ajutata si de sfaturile noastre:

Aminteste-ti intotdeauna ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si nu sari niciodata peste el.
Accelerarea metabolismuli se face inca de la primele ore ale diminetii, si ce modalitate mai buna de a face acest lucru este daca nu sa ii dai de lucru?

Cu ajutorul unui mic dejun satios, echilibrat si mancat cu inghitituri mici.
Iar numarul meselor pe parcursul unei zile poate depasi lejer cifra 4, atat timp cat sunt in cantitate mica.

Nu te baza pe ceaiuri de plante in accelerarea metabolismului, caci organismul tau poate dezvolta dependenta, iar costul acestor ceaiuri iti poate modifica bugetul.

Bazeaza-te in schimb pe o alimentatie bogata in fibre, a caror digerare presupune consum ridicat de energie din organism, iar ca rezultat mai putine kilograme.

Nu fa rabat la miscare.
Chiar daca in unele zile nu ai chef de nici un fel de efort, incearca sa te rupi de acest gand, caci se poate transforma foarte usor intr-un obicei ce te baga in cercul vicios la sedentarismului.

Parcheaza masina o strada mai incolo de obiectivul tau si mergi pe jos. Vei vedea ca te vei simti inviorata si mai plina de energie. Iar acesta energie ai obtinut-o prin accelerarea metabolismului, datorata miscarii sustinute. Nu-i asa ca e bine?

Fa-ti o rutina de mers pe jos.
Erai obisnuita ca si la piata sa mergi tot cu masina? Prost obicei, as zice. Cand nu ai de carat multe cumparaturi, alege sa mergi pe jos, chiar si in zilele mai reci. De fapt, tocmai in zilele mai reci, caci vei castiga dublu.

Organismul isi va accelera metabolismul atat sa isi regleze temeperatura corporala, cat si sa iti furnizeze energie pentru miscarea pe care o faci.

Foloseste apa rece in interesul propriu.
Fie ca o bei, te speli pe maini cu ea sau iti stropesti fata, apa rece este aliatul tau in accelerarea metabolismului. Ea invioreaza tenul, accelereaza procesele de regenerare si te mentine tonica pe parcursul intregii zile.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa