Skip to article

5 cai de a-ti accelera metabolismul

5 cai de a-ti accelera metabolismul
Una din metodele cele mai eficiente de a pierde in greutate este accelerarea metabolismului.

Insa acest lucru nu este usor de realizat, mai ales in cazul unui organism foarte incapatanat si care se lasa greu induplecat sa iasa din rutina obisnuita.

Insa cum nimic nu este imposibil, merita sa incerci. Mai ales daca vei fi ajutata si de sfaturile noastre:

Aminteste-ti intotdeauna ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si nu sari niciodata peste el.
Accelerarea metabolismuli se face inca de la primele ore ale diminetii, si ce modalitate mai buna de a face acest lucru este daca nu sa ii dai de lucru?

Cu ajutorul unui mic dejun satios, echilibrat si mancat cu inghitituri mici.
Iar numarul meselor pe parcursul unei zile poate depasi lejer cifra 4, atat timp cat sunt in cantitate mica.

Nu te baza pe ceaiuri de plante in accelerarea metabolismului, caci organismul tau poate dezvolta dependenta, iar costul acestor ceaiuri iti poate modifica bugetul.

Bazeaza-te in schimb pe o alimentatie bogata in fibre, a caror digerare presupune consum ridicat de energie din organism, iar ca rezultat mai putine kilograme.

Nu fa rabat la miscare.
Chiar daca in unele zile nu ai chef de nici un fel de efort, incearca sa te rupi de acest gand, caci se poate transforma foarte usor intr-un obicei ce te baga in cercul vicios la sedentarismului.

Parcheaza masina o strada mai incolo de obiectivul tau si mergi pe jos. Vei vedea ca te vei simti inviorata si mai plina de energie. Iar acesta energie ai obtinut-o prin accelerarea metabolismului, datorata miscarii sustinute. Nu-i asa ca e bine?

Fa-ti o rutina de mers pe jos.
Erai obisnuita ca si la piata sa mergi tot cu masina? Prost obicei, as zice. Cand nu ai de carat multe cumparaturi, alege sa mergi pe jos, chiar si in zilele mai reci. De fapt, tocmai in zilele mai reci, caci vei castiga dublu.

Organismul isi va accelera metabolismul atat sa isi regleze temeperatura corporala, cat si sa iti furnizeze energie pentru miscarea pe care o faci.

Foloseste apa rece in interesul propriu.
Fie ca o bei, te speli pe maini cu ea sau iti stropesti fata, apa rece este aliatul tau in accelerarea metabolismului. Ea invioreaza tenul, accelereaza procesele de regenerare si te mentine tonica pe parcursul intregii zile.

Articole recomandate

Studiu: in timpul pandemiei oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme Studiu: in timpul pandemiei oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme
Un studiu realizat recent de Ipsos, care a acoperit 30 de tari, a aratat ca, la nivel global, oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme in timpul pandemiei de coronavirus.  La nivelul celor 30 de țări monitorizate, o treime (31%) dintre respondenți au câștigat în
Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a