Skip to article

5 modalitati de a scapa de plictiseala exercitiilor fizice

Atentie! Acest articol nu este recomandat dependentelor de exercitii fizice !

Daca numai gandul de a face miscare te sperie si iti vine sa te cufunzi in asternuturi si sa tragi o portie sanatoasa de somn, atunci inseamna ca citesti ce trebuie.

Un program ordonat de fitness sau de gimnastica poate sa le deruteze si pe cele mai organizate dintre noi.

Pe de alta parte varietatea exercitiilor fizice te poate tine in forma mai mult timp. Nimanui nu-i place sa faca acelasi lucru de fiecare data. Daca vrei sa faci miscare si sa nu te plictisesti iti propunem sa combini mai multe tipuri de exercitii si sporturi. Iata cateva dintre ele:

5 modalitati de a scapa de plictiseala exercitiilor fizice


1. Skateboarding

Este o activitate pe care o poti practica singura sau cu prietenii, aporoape oriunde. Poti incerca in fata blocului sau in spatiile special amenajate. Daca simti ca nu mai ai varsta pentru un astfel de sport, nu-l elimina din start si da o sansa subestimatei trotinete.

2. Consola Nintendo Wii

Iti garanta ca aceasta te va ajuta sa arzi calori in cel mai amuzant mod posibil. In afara de investitia initiala, nu va mai trebui sa dai bani pe cine stie ce abonamente fandosite la sala de sport. Poti sa te bucuri de sporturile preferate chiar la tine acasa. Ai si de unde alege! Poti opta pentru tenis, baseball, golf, bowling sau kickboxing, toate in varianta virtuala, bineinteles.

3. Zumba

Zumba reprezinta un fel de dans combinat cu aerobic pe muzica latino ce incorporeaza miscari de salsa, merengue, cumbia, flamenco si multe altele. Daca nu gasesti o sala de fitness care are in oferta acest program iti poti cumpara un DVD si sa exersezi in intimitatea propriei case. Nici nu vei simti ca faci antrenament, ci mai degraba ca petreci o noapte in club.
5 modalitati de a scapa de plictiseala exercitiilor fizice


4. Capoeira

Scalvii afro-brazilieni au creat aceasta fuziune de joc, sport si arta in secolul 16, ca o modalitate de lupta deghizata sub forma de dans. Combina elemente de kickboxing, dans, acrobatii si arte martiale si poti gasi locuri specializate unde se practica.

5. Tae Bo

Acesta este un antrenament la indemana oricui, fiind deja o moda in Romania. Majoritatea salilor de sport pun la dispozitie antrenori de Tae Bo si programe speciale. Cu siguranta nu te vei plictisi practicand acest sport si vei observa o tonifiere puternica chiar dupa prima sedinta.

Articole recomandate

Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit
Poate te intrebi cum poti să slăbești rapid prin metoda Online Training? Online Training (RainzProtocol) "> Online Training (RainzProtocol) este o metodă inovativă care nu doar că ușurează parcurgerea programelor de slăbit ci oferă
Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare
E greu la dieta – mereu ti-e pofta de cate ceva si-ti vine sa te urci pe pereti, pentru ca ai taiat portiile la jumatate si simti ca o sa-ti fie foame pe viata. Nu si daca faci alegeri destepte si alegi mancaruri sanatoase, gustoase si care aduc rapid senzatia de satietate. 1. Avocado
Mancarea libaneza si beneficiile sale sanatoase Mancarea libaneza si beneficiile sale sanatoase
Preparatele libaneze fac parte din bucataria mediteraneeana. Bucataria mediteraneeana include multe ingrediente sanatoase cum ar fi cereale integrale, fructe, legume, amidonoase, peste si fructe de mare proaspete; grasimea animala este folosita foarte putin la gatit. Carnea de pui se regaseste mai
Dieta lui Dumnezeu face furori. Slabesti usor si nu te mai ingrasi niciodata Dieta lui Dumnezeu face furori. Slabesti usor si nu te mai ingrasi niciodata
Dieta lui Dumnezeu a luat nastere in Statele Unite ale Americii. Un nutriţionist pe nume Jordan Rubin a făcut o dietă, pe care a denumit-o şi ”dieta lui Dumnezeu”, după ce s-a inspirat din Vechiul Testament. ”Majoritatea oamenilor slăbesc
Dieta colorata, cea mai noua cura de slabire care face furori printre femei Dieta colorata, cea mai noua cura de slabire care face furori printre femei
Dieta colorata este cea mai noua cura de slabire, care face furori printre femeie. Este vorba despre un regim ce presupune consumul alimentelor grupate pe șase categorii, în funcție de culoare.  Fiecare zi a săptămânii este dedicată unei culori, la alegere:
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda