Skip to article

5 modalitati de a scapa de plictiseala exercitiilor fizice

Atentie! Acest articol nu este recomandat dependentelor de exercitii fizice !

Daca numai gandul de a face miscare te sperie si iti vine sa te cufunzi in asternuturi si sa tragi o portie sanatoasa de somn, atunci inseamna ca citesti ce trebuie.

Un program ordonat de fitness sau de gimnastica poate sa le deruteze si pe cele mai organizate dintre noi.

Pe de alta parte varietatea exercitiilor fizice te poate tine in forma mai mult timp. Nimanui nu-i place sa faca acelasi lucru de fiecare data. Daca vrei sa faci miscare si sa nu te plictisesti iti propunem sa combini mai multe tipuri de exercitii si sporturi. Iata cateva dintre ele:

5 modalitati de a scapa de plictiseala exercitiilor fizice


1. Skateboarding

Este o activitate pe care o poti practica singura sau cu prietenii, aporoape oriunde. Poti incerca in fata blocului sau in spatiile special amenajate. Daca simti ca nu mai ai varsta pentru un astfel de sport, nu-l elimina din start si da o sansa subestimatei trotinete.

2. Consola Nintendo Wii

Iti garanta ca aceasta te va ajuta sa arzi calori in cel mai amuzant mod posibil. In afara de investitia initiala, nu va mai trebui sa dai bani pe cine stie ce abonamente fandosite la sala de sport. Poti sa te bucuri de sporturile preferate chiar la tine acasa. Ai si de unde alege! Poti opta pentru tenis, baseball, golf, bowling sau kickboxing, toate in varianta virtuala, bineinteles.

3. Zumba

Zumba reprezinta un fel de dans combinat cu aerobic pe muzica latino ce incorporeaza miscari de salsa, merengue, cumbia, flamenco si multe altele. Daca nu gasesti o sala de fitness care are in oferta acest program iti poti cumpara un DVD si sa exersezi in intimitatea propriei case. Nici nu vei simti ca faci antrenament, ci mai degraba ca petreci o noapte in club.
5 modalitati de a scapa de plictiseala exercitiilor fizice


4. Capoeira

Scalvii afro-brazilieni au creat aceasta fuziune de joc, sport si arta in secolul 16, ca o modalitate de lupta deghizata sub forma de dans. Combina elemente de kickboxing, dans, acrobatii si arte martiale si poti gasi locuri specializate unde se practica.

5. Tae Bo

Acesta este un antrenament la indemana oricui, fiind deja o moda in Romania. Majoritatea salilor de sport pun la dispozitie antrenori de Tae Bo si programe speciale. Cu siguranta nu te vei plictisi practicand acest sport si vei observa o tonifiere puternica chiar dupa prima sedinta.

Articole recomandate

Scapa de burta in doar 10 zile. Remediul natural care imbunatateste digestia si te scapa de grasimea de pe abdomen! Scapa de burta in doar 10 zile. Remediul natural care imbunatateste digestia si te scapa de grasimea de pe abdomen!
Orice femeie viseaza sa slabeasca cat mai repede si sa aiba un abdomen perfect! Acest vis poate deveni realitatea cu ajutorul unui remediu natural, care te ajuta sa topesti grasimea de pe burta fara a face exercitii si fara diete. Remediul natural este de fapt o bautura realizata din scortisoara si
Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi
Vacantele sunt unul dintre cele mai asteptate momente. Iti ofera ocazia sa te odihnesti si sa te deconectezi de la munca, sa vezi lucruri noi si sa intalnesti alti oameni. Vacanta poate fi insa si un bun prilej de a-ti intra in forma. Desi foarte multe persoane tin diete inainte de merge in
Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza
Indiferent de vârstă sau de greutate, celulita afectează peste 90% din femeile de peste 20 de ani. Stilul de viață își pune amprenta asupra corpului nostru, însă din fericire tehnologia ne vine în ajutor prin tratamentele cu radiofrecvența
Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate
Vrei sa arati fabulos in doar 3 zile? Poti apela la o dieta rapida, care te poate scapa de 5 kilograme in timp-record. Iata meniul complet: Ziua 1 Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, jumatate de grepfruit proaspat sau suc, o felie de paine cu o lingurita de unt de arahide.
Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional
Un hipnoterapeut a dezvăluit cum poti pierde in greutate folosind doar mintea. Este vorba despre Malminder Gill, o practicantă din Harley Street, care sustine ca dietele nu ajuta la slabit. Experta sustine ca mintea este principalul motor in cadrul unei cure de slabire si ca tehnica ei
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda