Skip to article

5 modalitati de a scapa de plictiseala exercitiilor fizice

Atentie! Acest articol nu este recomandat dependentelor de exercitii fizice !

Daca numai gandul de a face miscare te sperie si iti vine sa te cufunzi in asternuturi si sa tragi o portie sanatoasa de somn, atunci inseamna ca citesti ce trebuie.

Un program ordonat de fitness sau de gimnastica poate sa le deruteze si pe cele mai organizate dintre noi.

Pe de alta parte varietatea exercitiilor fizice te poate tine in forma mai mult timp. Nimanui nu-i place sa faca acelasi lucru de fiecare data. Daca vrei sa faci miscare si sa nu te plictisesti iti propunem sa combini mai multe tipuri de exercitii si sporturi. Iata cateva dintre ele:

5 modalitati de a scapa de plictiseala exercitiilor fizice


1. Skateboarding

Este o activitate pe care o poti practica singura sau cu prietenii, aporoape oriunde. Poti incerca in fata blocului sau in spatiile special amenajate. Daca simti ca nu mai ai varsta pentru un astfel de sport, nu-l elimina din start si da o sansa subestimatei trotinete.

2. Consola Nintendo Wii

Iti garanta ca aceasta te va ajuta sa arzi calori in cel mai amuzant mod posibil. In afara de investitia initiala, nu va mai trebui sa dai bani pe cine stie ce abonamente fandosite la sala de sport. Poti sa te bucuri de sporturile preferate chiar la tine acasa. Ai si de unde alege! Poti opta pentru tenis, baseball, golf, bowling sau kickboxing, toate in varianta virtuala, bineinteles.

3. Zumba

Zumba reprezinta un fel de dans combinat cu aerobic pe muzica latino ce incorporeaza miscari de salsa, merengue, cumbia, flamenco si multe altele. Daca nu gasesti o sala de fitness care are in oferta acest program iti poti cumpara un DVD si sa exersezi in intimitatea propriei case. Nici nu vei simti ca faci antrenament, ci mai degraba ca petreci o noapte in club.
5 modalitati de a scapa de plictiseala exercitiilor fizice


4. Capoeira

Scalvii afro-brazilieni au creat aceasta fuziune de joc, sport si arta in secolul 16, ca o modalitate de lupta deghizata sub forma de dans. Combina elemente de kickboxing, dans, acrobatii si arte martiale si poti gasi locuri specializate unde se practica.

5. Tae Bo

Acesta este un antrenament la indemana oricui, fiind deja o moda in Romania. Majoritatea salilor de sport pun la dispozitie antrenori de Tae Bo si programe speciale. Cu siguranta nu te vei plictisi practicand acest sport si vei observa o tonifiere puternica chiar dupa prima sedinta.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda