Skip to article

5 modalitati de a scapa de plictiseala exercitiilor fizice

5 modalitati de a scapa de plictiseala exercitiilor fizice
Atentie! Acest articol nu este recomandat dependentelor de exercitii fizice !

Daca numai gandul de a face miscare te sperie si iti vine sa te cufunzi in asternuturi si sa tragi o portie sanatoasa de somn, atunci inseamna ca citesti ce trebuie.

Un program ordonat de fitness sau de gimnastica poate sa le deruteze si pe cele mai organizate dintre noi.

Pe de alta parte varietatea exercitiilor fizice te poate tine in forma mai mult timp. Nimanui nu-i place sa faca acelasi lucru de fiecare data. Daca vrei sa faci miscare si sa nu te plictisesti iti propunem sa combini mai multe tipuri de exercitii si sporturi. Iata cateva dintre ele:

5 modalitati de a scapa de plictiseala exercitiilor fizice


1. Skateboarding

Este o activitate pe care o poti practica singura sau cu prietenii, aporoape oriunde. Poti incerca in fata blocului sau in spatiile special amenajate. Daca simti ca nu mai ai varsta pentru un astfel de sport, nu-l elimina din start si da o sansa subestimatei trotinete.

2. Consola Nintendo Wii

Iti garanta ca aceasta te va ajuta sa arzi calori in cel mai amuzant mod posibil. In afara de investitia initiala, nu va mai trebui sa dai bani pe cine stie ce abonamente fandosite la sala de sport. Poti sa te bucuri de sporturile preferate chiar la tine acasa. Ai si de unde alege! Poti opta pentru tenis, baseball, golf, bowling sau kickboxing, toate in varianta virtuala, bineinteles.

3. Zumba

Zumba reprezinta un fel de dans combinat cu aerobic pe muzica latino ce incorporeaza miscari de salsa, merengue, cumbia, flamenco si multe altele. Daca nu gasesti o sala de fitness care are in oferta acest program iti poti cumpara un DVD si sa exersezi in intimitatea propriei case. Nici nu vei simti ca faci antrenament, ci mai degraba ca petreci o noapte in club.
5 modalitati de a scapa de plictiseala exercitiilor fizice


4. Capoeira

Scalvii afro-brazilieni au creat aceasta fuziune de joc, sport si arta in secolul 16, ca o modalitate de lupta deghizata sub forma de dans. Combina elemente de kickboxing, dans, acrobatii si arte martiale si poti gasi locuri specializate unde se practica.

5. Tae Bo

Acesta este un antrenament la indemana oricui, fiind deja o moda in Romania. Majoritatea salilor de sport pun la dispozitie antrenori de Tae Bo si programe speciale. Cu siguranta nu te vei plictisi practicand acest sport si vei observa o tonifiere puternica chiar dupa prima sedinta.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa