Skip to article

5 reactii ciudate care apar dupa sport. Ce inseamna si cum scapi de ele

5 reactii ciudate care apar dupa sport. Ce inseamna si cum scapi de ele
In sfarsit ti-ai luat inima in dinti si ti-ai facut un abonament la sala de fitness .

Primele sedinte ti se par de-a dreptul infernale, mai ales daca sunt presarate pe ici pe colo cu dureri musculare sau oboseala. Unele reactii ale organismului tau dupa sport sunt perfect normale, deoarece corpul nu este obisnuit cu un asemenea efort, insa exista si cateva reactii ciudate care pot aparea dupa cateva sedinte istovitoare la sala.

Unele te amuza, altele te enerveaza, iar altele te pun pe ganduri.


Iata cateva dintre cele mai ciudate reactii de care poti avea parte dupa sport sau in timpul sedintelor. Ti s-a intamplat vreodata sa traiesti pe propria piele aceste efecte secundare ale efortului fizic?

1. Ai un coregasm de zile mari

Coregasmul este un nou tip de orgasm, pe care specialistii spun ca il poti avea la sala de fitness, in timp ce depui efort pentru a-ti duce la bun sfarsit exercitiile fizice. Specialistii spun ca poti avea coregasm in timp ce pedalezi, in timp ce ridici greutati, cand alergi pe banda ori cand faci exercitii de spinning.

Pana in prezent, expertii nu au gasit o explicatie pentru aceasta reactie ciudata a organismului, asa ca pun totul pe seama efortului pe care il depui in timpul exercitiilor.

2. Casti intruna

Cascatul este o alta reactie ciudata pe care o poti experimenta la sala de fitness. Desi simti ca esti foarte odihnita, dupa un somn de 8 ore, imediat cum incepi sa faci miscare observi ca incepi din nou sa fii somnoroasa si casti intruna.

In mod normal, aceasta reactie nu anunta nimic grav. Este doar un semn prin care corpul tau iti arata ca incearca sa se adpteze la un nou ritm, mult mai alert si mai vioi. Daca problema cascatului devine suparatoare, poti consulta un medic, deoarece ar putea avea legatura cu presiunea arteriala.

3. Urinezi fara sa vrei

Uneori, din cauza efortului pe care il depui la sala, poti urina involuntar. Pierderea necontrolata a urinii este o afectiune frecventa, dar stanjenitoare, mai ales atunci cand esti intr-un spatiu public. Afectiunea se numeste incontinenta urinara de stres sau de efort si poate trada o problema a tractului urinar, a rinichilor sau chiar a sistemului nervos.

Ti se poate intampla sa pierzi urina involntar in timp ce practici exerciitii de aerobic, cand stranuti sau tusesti, cand ridici greutati sau cand razi. Intarirea muschilor pelvieni cu ajutorul exercitiilor Kegel pot contribui la diminuarea scurgerilor involuntare de urina.

4. Ti se infunda urechile

Infundatul urechilor este o reactie normala a organismului la un efort fizic sustinut si la presiunea asupra muschilor. Daca aceasta reactie neplacuta este insotita de dureri de cap, dureri de dinti sau dureri de maxilar, este posibil sa ai o infectie ce trebuie tratata conform unei prescriptii medicale.

5. Ai gaze

Ce poate fi mai jenant decat sa ai gaze in timpul si dupa o sedinta la sala de fitness? Expertii spun ca este mai bine sa elimini gazul, decat sa te abtii si considera ca flatulentele involuntare sunt normale atunci cand stai in anumite pozitii si iti mai si incordezi muschii. Evita sa mananci fibre inainte de sala, in special fructele uscate, deoarece acestea provoaca acumulari de gaze.

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme
Prezentatoarea TV Corina Danila a slabit 20 de kilograme. Vedeta a tinut o dieta prin care a dat restart metabolismului. Realizatoarea TV a eliminat din alimentatia sa toate alimentele nesanatoase.  Mai exact, a renuntat la zahar, paine, prajeli, covrigei, produse de patiserie, orez si
Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism