Skip to article

5 reactii ciudate care apar dupa sport. Ce inseamna si cum scapi de ele

5 reactii ciudate care apar dupa sport. Ce inseamna si cum scapi de ele
In sfarsit ti-ai luat inima in dinti si ti-ai facut un abonament la sala de fitness .

Primele sedinte ti se par de-a dreptul infernale, mai ales daca sunt presarate pe ici pe colo cu dureri musculare sau oboseala. Unele reactii ale organismului tau dupa sport sunt perfect normale, deoarece corpul nu este obisnuit cu un asemenea efort, insa exista si cateva reactii ciudate care pot aparea dupa cateva sedinte istovitoare la sala.

Unele te amuza, altele te enerveaza, iar altele te pun pe ganduri.


Iata cateva dintre cele mai ciudate reactii de care poti avea parte dupa sport sau in timpul sedintelor. Ti s-a intamplat vreodata sa traiesti pe propria piele aceste efecte secundare ale efortului fizic?

1. Ai un coregasm de zile mari

Coregasmul este un nou tip de orgasm, pe care specialistii spun ca il poti avea la sala de fitness, in timp ce depui efort pentru a-ti duce la bun sfarsit exercitiile fizice. Specialistii spun ca poti avea coregasm in timp ce pedalezi, in timp ce ridici greutati, cand alergi pe banda ori cand faci exercitii de spinning.

Pana in prezent, expertii nu au gasit o explicatie pentru aceasta reactie ciudata a organismului, asa ca pun totul pe seama efortului pe care il depui in timpul exercitiilor.

2. Casti intruna

Cascatul este o alta reactie ciudata pe care o poti experimenta la sala de fitness. Desi simti ca esti foarte odihnita, dupa un somn de 8 ore, imediat cum incepi sa faci miscare observi ca incepi din nou sa fii somnoroasa si casti intruna.

In mod normal, aceasta reactie nu anunta nimic grav. Este doar un semn prin care corpul tau iti arata ca incearca sa se adpteze la un nou ritm, mult mai alert si mai vioi. Daca problema cascatului devine suparatoare, poti consulta un medic, deoarece ar putea avea legatura cu presiunea arteriala.

3. Urinezi fara sa vrei

Uneori, din cauza efortului pe care il depui la sala, poti urina involuntar. Pierderea necontrolata a urinii este o afectiune frecventa, dar stanjenitoare, mai ales atunci cand esti intr-un spatiu public. Afectiunea se numeste incontinenta urinara de stres sau de efort si poate trada o problema a tractului urinar, a rinichilor sau chiar a sistemului nervos.

Ti se poate intampla sa pierzi urina involntar in timp ce practici exerciitii de aerobic, cand stranuti sau tusesti, cand ridici greutati sau cand razi. Intarirea muschilor pelvieni cu ajutorul exercitiilor Kegel pot contribui la diminuarea scurgerilor involuntare de urina.

4. Ti se infunda urechile

Infundatul urechilor este o reactie normala a organismului la un efort fizic sustinut si la presiunea asupra muschilor. Daca aceasta reactie neplacuta este insotita de dureri de cap, dureri de dinti sau dureri de maxilar, este posibil sa ai o infectie ce trebuie tratata conform unei prescriptii medicale.

5. Ai gaze

Ce poate fi mai jenant decat sa ai gaze in timpul si dupa o sedinta la sala de fitness? Expertii spun ca este mai bine sa elimini gazul, decat sa te abtii si considera ca flatulentele involuntare sunt normale atunci cand stai in anumite pozitii si iti mai si incordezi muschii. Evita sa mananci fibre inainte de sala, in special fructele uscate, deoarece acestea provoaca acumulari de gaze.

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine