Skip to article

Antrenament pe bicicleta la tine acasa

Antrenamentul pe bicicleta stationara este cel mai comod mod de a arde calorii si de a intra ramane in forma maxima. Urca-te pe sa si pedaleaza. Este atat de simplu !

Acasa sau la sala de gimnastica, bicicleta stationara este un aparat ideal datorita usurintei in utilizare. Poti in timp ce pedalezi sa citesti o carte, sa te uiti la emisiunea ta preferata sau doar sa stai singura, pedaland, cu gandurile tale.

Bicicletele pot fi configurate foarte complex, cu internet cu music player, desi activitatea pe care o faci este aceeasi.

Atunci cand iti achizitionezi o bicicleta stationara verifica confortul oferit de sa, dimensiunea ei si gaseste-i un loc binedefinit in casa . Altfel, va ajunge loc de agatat haine.
Antrenament pe bicicleta la tine acasa


Avantaje :

Este o alegere ideala pentru incepatori insa in acelasi timp poate mentine ritmul unui utilizator experimentat datorita multiplelor setari.

Nu prezinta pericol de accidentare

O investite de genul acesta se va amortiza foarte repede tinand cont de eficienta bicicletei.

Dezavantaje :

Daca iti plac peisajele, te vei plictisi pedaland in gol.

Desi exercitiile sunt ideale pentru circulatia sangelui si arderea grasimilor nu sunt suficiente pentru fortificarea oaselor.

Este posibil sa duci lipsa interactiunilor de la sala de gimnastica, stand si pedaland singura acasa.
Antrenament pe bicicleta la tine acasa


Ponturi pentru utilizatoarele bicicletelor stationare

Saua este cheia. Confortul este cel mai important. Regleaza saua sus in asa fel incat genunchiul sa iti fie foarte putin flexat cand pedala este jos.
Poti sa iti folosesti bicicleta obisnuita ca si bicicleta de camera, dar iti trebuie un suport care este destul de convenabil ca si pret. Astfel ti se poate parea totul mai real.
Pe piata sunt disponibile modele cu multe functii, monitori de puls, calorii etc. Daca te sperie toate aceste instrumente poti sa iti achizitionezi un model simplu si nu vei mai avea de-a face cu nici un buton.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda