Skip to article

Antrenament pe bicicleta la tine acasa

Antrenament pe bicicleta la tine acasa
Antrenamentul pe bicicleta stationara este cel mai comod mod de a arde calorii si de a intra ramane in forma maxima. Urca-te pe sa si pedaleaza. Este atat de simplu !

Acasa sau la sala de gimnastica, bicicleta stationara este un aparat ideal datorita usurintei in utilizare. Poti in timp ce pedalezi sa citesti o carte, sa te uiti la emisiunea ta preferata sau doar sa stai singura, pedaland, cu gandurile tale.

Bicicletele pot fi configurate foarte complex, cu internet cu music player, desi activitatea pe care o faci este aceeasi.

Atunci cand iti achizitionezi o bicicleta stationara verifica confortul oferit de sa, dimensiunea ei si gaseste-i un loc binedefinit in casa . Altfel, va ajunge loc de agatat haine.
Antrenament pe bicicleta la tine acasa


Avantaje :

Este o alegere ideala pentru incepatori insa in acelasi timp poate mentine ritmul unui utilizator experimentat datorita multiplelor setari.

Nu prezinta pericol de accidentare

O investite de genul acesta se va amortiza foarte repede tinand cont de eficienta bicicletei.

Dezavantaje :

Daca iti plac peisajele, te vei plictisi pedaland in gol.

Desi exercitiile sunt ideale pentru circulatia sangelui si arderea grasimilor nu sunt suficiente pentru fortificarea oaselor.

Este posibil sa duci lipsa interactiunilor de la sala de gimnastica, stand si pedaland singura acasa.
Antrenament pe bicicleta la tine acasa


Ponturi pentru utilizatoarele bicicletelor stationare

Saua este cheia. Confortul este cel mai important. Regleaza saua sus in asa fel incat genunchiul sa iti fie foarte putin flexat cand pedala este jos.
Poti sa iti folosesti bicicleta obisnuita ca si bicicleta de camera, dar iti trebuie un suport care este destul de convenabil ca si pret. Astfel ti se poate parea totul mai real.
Pe piata sunt disponibile modele cu multe functii, monitori de puls, calorii etc. Daca te sperie toate aceste instrumente poti sa iti achizitionezi un model simplu si nu vei mai avea de-a face cu nici un buton.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa