Skip to article

Antrenament pe bicicleta la tine acasa

Antrenamentul pe bicicleta stationara este cel mai comod mod de a arde calorii si de a intra ramane in forma maxima. Urca-te pe sa si pedaleaza. Este atat de simplu !

Acasa sau la sala de gimnastica, bicicleta stationara este un aparat ideal datorita usurintei in utilizare. Poti in timp ce pedalezi sa citesti o carte, sa te uiti la emisiunea ta preferata sau doar sa stai singura, pedaland, cu gandurile tale.

Bicicletele pot fi configurate foarte complex, cu internet cu music player, desi activitatea pe care o faci este aceeasi.

Atunci cand iti achizitionezi o bicicleta stationara verifica confortul oferit de sa, dimensiunea ei si gaseste-i un loc binedefinit in casa . Altfel, va ajunge loc de agatat haine.
Antrenament pe bicicleta la tine acasa


Avantaje :

Este o alegere ideala pentru incepatori insa in acelasi timp poate mentine ritmul unui utilizator experimentat datorita multiplelor setari.

Nu prezinta pericol de accidentare

O investite de genul acesta se va amortiza foarte repede tinand cont de eficienta bicicletei.

Dezavantaje :

Daca iti plac peisajele, te vei plictisi pedaland in gol.

Desi exercitiile sunt ideale pentru circulatia sangelui si arderea grasimilor nu sunt suficiente pentru fortificarea oaselor.

Este posibil sa duci lipsa interactiunilor de la sala de gimnastica, stand si pedaland singura acasa.
Antrenament pe bicicleta la tine acasa


Ponturi pentru utilizatoarele bicicletelor stationare

Saua este cheia. Confortul este cel mai important. Regleaza saua sus in asa fel incat genunchiul sa iti fie foarte putin flexat cand pedala este jos.
Poti sa iti folosesti bicicleta obisnuita ca si bicicleta de camera, dar iti trebuie un suport care este destul de convenabil ca si pret. Astfel ti se poate parea totul mai real.
Pe piata sunt disponibile modele cu multe functii, monitori de puls, calorii etc. Daca te sperie toate aceste instrumente poti sa iti achizitionezi un model simplu si nu vei mai avea de-a face cu nici un buton.

Articole recomandate

Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit
Poate te intrebi cum poti să slăbești rapid prin metoda Online Training? Online Training (RainzProtocol) "> Online Training (RainzProtocol) este o metodă inovativă care nu doar că ușurează parcurgerea programelor de slăbit ci oferă
Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare
E greu la dieta – mereu ti-e pofta de cate ceva si-ti vine sa te urci pe pereti, pentru ca ai taiat portiile la jumatate si simti ca o sa-ti fie foame pe viata. Nu si daca faci alegeri destepte si alegi mancaruri sanatoase, gustoase si care aduc rapid senzatia de satietate. 1. Avocado
Mancarea libaneza si beneficiile sale sanatoase Mancarea libaneza si beneficiile sale sanatoase
Preparatele libaneze fac parte din bucataria mediteraneeana. Bucataria mediteraneeana include multe ingrediente sanatoase cum ar fi cereale integrale, fructe, legume, amidonoase, peste si fructe de mare proaspete; grasimea animala este folosita foarte putin la gatit. Carnea de pui se regaseste mai
Dieta lui Dumnezeu face furori. Slabesti usor si nu te mai ingrasi niciodata Dieta lui Dumnezeu face furori. Slabesti usor si nu te mai ingrasi niciodata
Dieta lui Dumnezeu a luat nastere in Statele Unite ale Americii. Un nutriţionist pe nume Jordan Rubin a făcut o dietă, pe care a denumit-o şi ”dieta lui Dumnezeu”, după ce s-a inspirat din Vechiul Testament. ”Majoritatea oamenilor slăbesc
Dieta colorata, cea mai noua cura de slabire care face furori printre femei Dieta colorata, cea mai noua cura de slabire care face furori printre femei
Dieta colorata este cea mai noua cura de slabire, care face furori printre femeie. Este vorba despre un regim ce presupune consumul alimentelor grupate pe șase categorii, în funcție de culoare.  Fiecare zi a săptămânii este dedicată unei culori, la alegere:
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda