Skip to article

Antrenament pe bicicleta la tine acasa

Antrenamentul pe bicicleta stationara este cel mai comod mod de a arde calorii si de a intra ramane in forma maxima. Urca-te pe sa si pedaleaza. Este atat de simplu !

Acasa sau la sala de gimnastica, bicicleta stationara este un aparat ideal datorita usurintei in utilizare. Poti in timp ce pedalezi sa citesti o carte, sa te uiti la emisiunea ta preferata sau doar sa stai singura, pedaland, cu gandurile tale.

Bicicletele pot fi configurate foarte complex, cu internet cu music player, desi activitatea pe care o faci este aceeasi.

Atunci cand iti achizitionezi o bicicleta stationara verifica confortul oferit de sa, dimensiunea ei si gaseste-i un loc binedefinit in casa . Altfel, va ajunge loc de agatat haine.
Antrenament pe bicicleta la tine acasa


Avantaje :

Este o alegere ideala pentru incepatori insa in acelasi timp poate mentine ritmul unui utilizator experimentat datorita multiplelor setari.

Nu prezinta pericol de accidentare

O investite de genul acesta se va amortiza foarte repede tinand cont de eficienta bicicletei.

Dezavantaje :

Daca iti plac peisajele, te vei plictisi pedaland in gol.

Desi exercitiile sunt ideale pentru circulatia sangelui si arderea grasimilor nu sunt suficiente pentru fortificarea oaselor.

Este posibil sa duci lipsa interactiunilor de la sala de gimnastica, stand si pedaland singura acasa.
Antrenament pe bicicleta la tine acasa


Ponturi pentru utilizatoarele bicicletelor stationare

Saua este cheia. Confortul este cel mai important. Regleaza saua sus in asa fel incat genunchiul sa iti fie foarte putin flexat cand pedala este jos.
Poti sa iti folosesti bicicleta obisnuita ca si bicicleta de camera, dar iti trebuie un suport care este destul de convenabil ca si pret. Astfel ti se poate parea totul mai real.
Pe piata sunt disponibile modele cu multe functii, monitori de puls, calorii etc. Daca te sperie toate aceste instrumente poti sa iti achizitionezi un model simplu si nu vei mai avea de-a face cu nici un buton.

Articole recomandate

Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi
Vacantele sunt unul dintre cele mai asteptate momente. Iti ofera ocazia sa te odihnesti si sa te deconectezi de la munca, sa vezi lucruri noi si sa intalnesti alti oameni. Vacanta poate fi insa si un bun prilej de a-ti intra in forma. Desi foarte multe persoane tin diete inainte de merge in
Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza
Indiferent de vârstă sau de greutate, celulita afectează peste 90% din femeile de peste 20 de ani. Stilul de viață își pune amprenta asupra corpului nostru, însă din fericire tehnologia ne vine în ajutor prin tratamentele cu radiofrecvența
Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate
Vrei sa arati fabulos in doar 3 zile? Poti apela la o dieta rapida, care te poate scapa de 5 kilograme in timp-record. Iata meniul complet: Ziua 1 Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, jumatate de grepfruit proaspat sau suc, o felie de paine cu o lingurita de unt de arahide.
Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional
Un hipnoterapeut a dezvăluit cum poti pierde in greutate folosind doar mintea. Este vorba despre Malminder Gill, o practicantă din Harley Street, care sustine ca dietele nu ajuta la slabit. Experta sustine ca mintea este principalul motor in cadrul unei cure de slabire si ca tehnica ei
Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal! Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal!
Un studiu recent a aratat ca introducerea unui ingredient banal in dieta zilnica poate stimula arderea grasimii. Expertii in nutritie care au participat la realizarea cercetarii au sugerat ca un consum regulat de chimen ajuta la pierderea rapida in greutate, atunci cand este asociat cu o dieta
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda