Skip to article

Antreneaza-te impreuna cu cainele tau!

Antreneaza-te impreuna cu cainele tau!
Animalele simt ca a venit vremea frumoasa si vor sa stea pe afara mai mult timp. Fa-i pe plac cainelui si siluetei tale un bine: antrenati-va impreuna pentru un corp mai frumos!

Crezi ca micul tau Shitzu poate sa danseze?

Transforma-ti sufrageria intr-un ring de dans pentru tine si bijuteria ta de caine. Cumpara-ti un DVD cu gimnastica aerobica si treceti la treaba. Cainele va dansa in jurul tau, in timp ce te antrenezi, iar tu vei fi astfel mai motivata, pentru ca nu te vei plictisi si vei obosi mai greu. In doar 20 minute de dans vei arde 150 calorii. La sfarsit, da-i o recompensa catelului!

Bicicleta pentru doi

Pune-ti la incercare capacitatea de coordonare iesind la plimbare cu cainele pe bicicleta: cu o mana tii ghidonul, iar cu alta zgarda. Mergi prin parc, astfel incat cainele sa poata alerga prin iarba, sa nu-si solicite foarte mult articulatiile. Poti sa arzi intre 50 si 100 calorii in 20 minute.

Yoga

Daca esti sceptica in privinta capacitatii lui Fido de a sta nemiscat cateva minute, ar trebui sa incerci niste yoga in doi. Cainii simt energia stapanilor lor si incep sa-si incetineasca respiratia si sa se relaxeze odata cu ei. Pozitia pe care ar trebui s-o incerci cu animalul tau: stai in lotus si tine-l in poala ta, cu spatele la tine. Ridica-i cate o labuta in sus, pe rand, apoi du-i-o la piept. Tu castigi relaxare, iar el o gimnastica binefecatoare.

In piscina

Inotul e activitatea fizica perfecta pentru tine daca ai articulatiile sensibile, iar cainii adora apa. Daca insa prietenul tau blanos n-a mai fost pana acum in apa, tenteaza-l cu jucaria preferata. In 30 minute de inot scapi de 140 calorii si iti faci spatele si bratele tonice.

Plimba cainele

Prin mers arzi aproximativ 100 calorii in 30 minute. Daca faci jogging, vei arde chiar 238 calorii.

Aport

Aportul e gimnastica pura pentru cainele tau, dar este o activitate benefica si pentru silueta ta. Fugi si tu odata cu catelul dupa minge, apleaca-te cu el. Cand o recuperati, arunc-o din nou. Dupa 15 minute petrecute astfel, vei fi mai slaba cu 50 calorii, iar cainele va fi fericit de atentia acordata.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul
Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme
Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar trei luni cu ajutorul unei diete cu somon. Si-a dorit sa slabeasca rapid dupa nastere asa ca a apelat la somodieta, o cura de slabire inventata chiar de ea. "Somodieta este dieta pe care am inventat-o fix de nevoie, dupa o perioada de 9 luni in care am