Skip to article

Antreneaza-te impreuna cu cainele tau!

Antreneaza-te impreuna cu cainele tau!
Animalele simt ca a venit vremea frumoasa si vor sa stea pe afara mai mult timp. Fa-i pe plac cainelui si siluetei tale un bine: antrenati-va impreuna pentru un corp mai frumos!

Crezi ca micul tau Shitzu poate sa danseze?

Transforma-ti sufrageria intr-un ring de dans pentru tine si bijuteria ta de caine. Cumpara-ti un DVD cu gimnastica aerobica si treceti la treaba. Cainele va dansa in jurul tau, in timp ce te antrenezi, iar tu vei fi astfel mai motivata, pentru ca nu te vei plictisi si vei obosi mai greu. In doar 20 minute de dans vei arde 150 calorii. La sfarsit, da-i o recompensa catelului!

Bicicleta pentru doi

Pune-ti la incercare capacitatea de coordonare iesind la plimbare cu cainele pe bicicleta: cu o mana tii ghidonul, iar cu alta zgarda. Mergi prin parc, astfel incat cainele sa poata alerga prin iarba, sa nu-si solicite foarte mult articulatiile. Poti sa arzi intre 50 si 100 calorii in 20 minute.

Yoga

Daca esti sceptica in privinta capacitatii lui Fido de a sta nemiscat cateva minute, ar trebui sa incerci niste yoga in doi. Cainii simt energia stapanilor lor si incep sa-si incetineasca respiratia si sa se relaxeze odata cu ei. Pozitia pe care ar trebui s-o incerci cu animalul tau: stai in lotus si tine-l in poala ta, cu spatele la tine. Ridica-i cate o labuta in sus, pe rand, apoi du-i-o la piept. Tu castigi relaxare, iar el o gimnastica binefecatoare.

In piscina

Inotul e activitatea fizica perfecta pentru tine daca ai articulatiile sensibile, iar cainii adora apa. Daca insa prietenul tau blanos n-a mai fost pana acum in apa, tenteaza-l cu jucaria preferata. In 30 minute de inot scapi de 140 calorii si iti faci spatele si bratele tonice.

Plimba cainele

Prin mers arzi aproximativ 100 calorii in 30 minute. Daca faci jogging, vei arde chiar 238 calorii.

Aport

Aportul e gimnastica pura pentru cainele tau, dar este o activitate benefica si pentru silueta ta. Fugi si tu odata cu catelul dupa minge, apleaca-te cu el. Cand o recuperati, arunc-o din nou. Dupa 15 minute petrecute astfel, vei fi mai slaba cu 50 calorii, iar cainele va fi fericit de atentia acordata.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun