Skip to article

Coapse fara celulita: e posibil!

Coapse fara celulita: e posibil!
Incearca aceste exercitii de 3-5 ori pe zi pentru a obtine rezultate vizibile anti-celulita!



Coapse fara celulita: e posibil!



Exercitiul 1

In genunchi, cu palmele pe sol, sprijina-te pe coate. Intinde un picior in spate, cu varful spre sol. Pliaza-l usor in sus, apoi intinde-l din nou. Executa cate 10 asemenea repetitii cu fiecare picior, in ritm alert.


Coapse fara celulita: e posibil!



Exercitiul 2


Stai ridicata, cu picioarele departate la dimensiunea umerilor, tine la ceafa un bat de la mop. Executa miscari ca si sum ai vrea sa te asezi pe un scaun, cat de jos poti, apoi revino in pozitia de start. Repeta de 15 ori.




Coapse fara celulita: e posibil!




Exercitiul 3

Pentru a termina, aseaza-te ca yoghinii, cu picioarele lipite la nivelul talpilor, si tine-ti degetele mari de la picioare cu ajutorul mainilor. Inspira profund si expira, impingand genunchii spre sol. Tine-te in aceasta pozitie 5 secunde, apoi relaxeaza-te. Executa de 5 ori.


Sfatul nostru

Evita sa mananci in cele 2 ore care urmeaza sesiunii de exercitii. Astfel, organismul va consuma energie din rezerve, adica din masa de grasime, si vei scapa de celulita .

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa