Skip to article

Cori Gramescu lanseaza Ultimate Pilates

Cori Gramescu, cel mai renumit instructor de fitness feminin din Romania, lanseaza prima metoda de Pilates inventata de un roman.

Cori Gramescu, cel mai renumit instructor de fitness feminin din Romania, lanseaza prima metoda de Pilates inventata de un roman.

Este vorba de Ultimate Pilates by Cori Gramescu, o noua modalitate de a slabi si de a-ti tonifia organismul, un concept mult mai dinamic, mai energic si mai interactiv care promite sa reduca talia oricarei femei cu minimum 3 cm in trei saptamani.

Dupa ce a antrenat o serie de vedete din Romania precum Dana Rogoz, Laura Cosoi sau Roxana Ionescu, Cori Gramescu vine acum cu o noua provocare.

Ce este Pilates?

Pilates este o metoda care a fost dezvoltata in ultimul secol, pe baza a cinci principii de baza: respiratie, pozitia bazinului, a cutiei toracice, a umerilor si aliniamentul capului.

Metoda urmareste reechilibrarea musculara a corpului nostru, imbunatatirea posturii si obtinerea unei stari generale de bine.

Porneste de la ideea ca ne putem echilibra aliniamentul oaselor modificand rezistenta diferitelor grupe de muschi prin miscari lente si controlate, care sa nu ne puna in pericol sanatatea.

Pilates inseamna, practic, un repertoriu de peste 500 de exercitii. Daca punem la socoteala si modificarile care se pot aduce fiecarui exercitiu, ajungem la peste 2500 de seturi de miscari menite sa ne intareasca organismul. Este poate cel mai divers mod de a face miscare.

Cori Gramescu lanseaza Ultimate Pilates


De ce este recomandat Pilates?

Este o metoda foarte bine documentata teoretic. De aproape 100 de ani exista medici, terapeuti, specialisti in biomecanica si kinesiologie care studiaza fiecare miscare a corpului in timpul exercitiilor de Pilates.

Acesta este motivul pentru care metoda e atat de eficienta, cu rezultate rapide si absolut sigure. Fie ca se urmareste reechilibrarea corpului sau un aspect fizic placut, cu muschi fermi si elastici, Pilates poate fi practicat de aproape orice persoana si poate servi, pana la un punct, acest scop.

Ce este Ultimate Pilates?

Ultimate Pilates este o abordare noua, profund originala, a exercitiilor clasice de pilates. Metoda este dezvoltata de Cori Gramescu si vine sa incununeze activitatea ei in domeniul sportului pentru amatori si a orelor de antrenament in grup.

Este o metoda extrem de sigura si eficienta, care se potriveste unei plaje largi de clienti. De la adolescenti pana la seniori si, trecand prin toata plaja de cliente obisnuite ale salilor de sport, Ultimate Pilates va oferi o solutie pentru fiecare in parte.

Ultimate Pilates pastreaza elementele de siguranta si principiile de baza care stau la baza metodei clasice dezvoltata de Joseph Pilates si aduce concepte de ultima generatie in sportul pentru amatori:

result oriented training
barefoot training
posture & balance training
exercise blocks

Cori Gramescu lanseaza Ultimate Pilates


Result oriented training

Ultimate Pilates este orientat catre rezultate, atat din perspectiva clientilor acestui program, cat si din perspectiva instructorilor.

Este important sa structurezi antrenamentele, conceptul de business si strategia de promovare gandindu-te la rezultate.

Pentru clienti, rezultatele inseamna antrenamente eficiente, sigure si pe care sa doreasca sa le urmeze in timp. Pentru traineri, rezultate inseamna sa creeze un business care aduce profit si satisfactii personale.

Conceptul de RESULT ORIENTED TRAINING aduce la un numitor comun cele doua viziuni, reprezentand cheia dezvoltarii unui business sanatos in domeniul sportului pentru amatori .

Cum? Ultimate Pilates este un antrenament accesibil unei plaje largi de clienti. Piata de sport in tara noastra este abia la inceput iar clientii cauta programe accesibilie incepatorilor.

Fata de anii 1990-2010, consumatorul de sport pentru amatori s-a educat, are acces la informatii de calitate si pretinde SERVICII DE CEA MAI INALTA CALITATE.

De asemenea, noul context economic a adus tot mai des in discutie EFICIENTA IN BANI A SERVICIILOR.

Pe scurt, clientul va calcula de fiecare data de ce e mai rentabil, sa vina la un antrenament sau la altul. ARGUMENTUL in favoarea ULTIMATE PILATES este chiar in nucleul sau de caracteristici de baza: SIGURANTA, ADAPTABILITATE, PROGRESIE, EFICIENTA, DIVERSITATE, RELAXARE SI PROVOCARE.

Barefoot training

Ultimate Pilates introduce BAREFOOT TRAINING (antrenamentul in picioarele goale) ca prima optiune de antrenament, in fata utilizarii pantofilor de sport obisnuiti, intrucat este esential sa intaresti muschii talpii, ca baza sanatoasa a structurii scheletice, functiile sistemului muscular si calitatea miscarilor.

Dupa coloana vertebrala, talpa contine cel mai mare numar de receptori pentru stimuli chinestezici din corp, oferind feedback constant si consistent despre aliniamentul corpului, pozitia in spatiu si siguranta. Astfel, Ultimate Pilates se aliniaza trendurilor recente in sportul pentru amatori.

Posture & balance training

In contextul in care sedentarismul a atins cote alarmante, probleme asociate unui stil de viata sedentar au atins si ele grade din ce in ce mai ridicate.

Principala problema cu care se confrunta persoanele sedentare este alterarea echilibrului postural.

Astfel, persoanele care petrec foarte mult timp la birou se pot confrunta cu dureri cronice de spate, tensiune cronica la nivelul centurii scapulare, distensie abdominala si, in cazurile severe, migrene cronice.

UltimatePilates, prin tehnicile aplicate in conceperea si executia miscarilor, remediaza toate aceste aspecte negative.

Exercise blocks

Structurarea clasei de Ultimate Pilates in blocuri de exercitii confera o structura bine definita a antrenamentului, pe baza careia se poate crea progresia in timp a exercitiilor.

Blocurile de exercitii reprezinta o suita de miscari care urmaresc un scop comun: challenge, flexibility, balance.

Nu in ultimul rand, Ultimate Pilates pastreaza nucleul esential de principii de baza care trebuie sa se gaseasca in orice metoda Pilates, pentru a mentine contactul cu esenta metodei Pilates.

Beneficiaza astfel de zecile de ani de experienta adaugati metodei Pilates de catre creatorii si dezvoltatorii ei, ca o garantie solida a sigurantei si eficientei metodei, fara insa a pierde din vedere caracteristicile contemporane ale pietei de profil atat la nivel national, cat si international.

Ultimate Pilates reprezinta o solutie ideala pentru piata de sport romaneasca, oferind solutii pentru clientii care au obiective cuantificabile in antrenamentul lor precum si pentru instructori si managerii de sali de sport, care au obiective masurabile sub forma de profit rapid.

Astfel, Ultimate Pilates este mai mult decat o suita de exercitii, este un instrument de afaceri care va poate propulsa in piata de fitness si care va poate genera profituri imediate, cu un cost initial minim.

Cine poate practica Ultimate Pilates?

In principiu, orice persoana sanatoasa clinic poate participa la astfel de ore, daca respecta indicatiile instructorului in legatura cu intensitatea la care lucreaza.

Totusi, daca nu ati mai practicat vreo forma de antrenament fizic de ceva vreme sau aveti afectiuni medicale, este bine sa cereti ajutorul consilierilor de antrenament pentru a alege o varianta mai sigura de antrenament

Ce vedete internationale practica Pilates?

Jennifer Aniston, Madonna, Jennifer Garner, Liv Tyler, Ellen Pompeo, Rachel Weisz si Jennifer Lopez sunt doar cateva dintre celebritatile care nu reununta nicio zi la exercitiile Pilates.

Dupa ce au nascut, Jennifer Garner si Liv Tyler au revenit la formele initiale cu ajutorul pilatesului.

"Dupa nastere simteam ca nu mai am destula energie, dar mi-am dat seama ca asta se intampla din cauza ca nu faceam sport. Asa ca acum lucrez cu ajutorul antrenorului meu sau fac o ora de pilates, de la 6.00 la 7.00. Termin pana se trezesc cei din casa", povesteste Jennifer Garner intr-un interviu despre ritualul ei sportiv.

Si, daca va ganditi ca doar femeile sunt fane ale pilatesului, va inselati. Si Hugh Grant se mentine in forma cu ajutorul acestor exercitii. "Acum, am muschi de otel si as putea face fata cu brio unei nasteri", a glumit actorul.

Un caz notoriu de reusita prin Pilates

La Marele Castigator, emisiunea de la Antena 1 la care Cori Gramescu a fost consultant, toata echipa rosie a facut regulat antrenamente de Ultimate Pilates, avand rezultate exceptionale pe durata concursului.

Gratian Stan, cel care a si castigat concursul slabind 48% din greutatea corporala in doar 26 de saptamani a inclus Ultimate Pilates in 3 dintre antrenamentele sale saptamanale.

Teodora Dragan, una dintre clientele salii noastre, si-a modificat uimitor aspectul fizic cu ajutorul antrenamentelor de la LadyFIT. Teodora a slabit enorm, practicand regulat Ultimate Pilates si alte antrenamente de la sala, dupa cum o arata si fotografiile. Intregul proces a durat 15 luni, dar rezultatele obtinute sunt remarcabile. Desigur, Teo continua sa vina la sala regulat, pentru a se mentine in forma.

Cori Gramescu lanseaza Ultimate Pilates


Ultimate Pilates by Cori Gramescu




Cori Gramescu lanseaza Ultimate Pilates


Ultimate Pilates by Cori Gramescu




Cori Gramescu lanseaza Ultimate Pilates


Ultimate Pilates by Cori Gramescu




Cori Gramescu lanseaza Ultimate Pilates


Ultimate Pilates by Cori Gramescu




Cori Gramescu lanseaza Ultimate Pilates


Ultimate Pilates by Cori Gramescu




Cori Gramescu lanseaza Ultimate Pilates


Ultimate Pilates by Cori Gramescu

Articole recomandate

Scapa de burta in doar 3 zile. Chiar este super usor si slabesti rapid Scapa de burta in doar 3 zile. Chiar este super usor si slabesti rapid
Dupa sarbatori, cu siguranta ai pus cateva kilograme! Daca vrei sa scapi super rapid de grasimea depusa la nivelul abdomenului, in doar 3 zile poti face asta. Bea timp de 3 zile 200 ml de suc de morcovi cu mere, de 6 ori pe zi.  Combina cele doua ingrediente in proportie de 1 la 1. 
Slabeste 1 kilogram pe zi. Iata dieta de urgenta a Ioanei Ginghina Slabeste 1 kilogram pe zi. Iata dieta de urgenta a Ioanei Ginghina
Ioana Ginghina este una dintre vedetele care se informeaza mereu despre stilul de viata sanatos, dar si despre curele de slabire. Ea a incercat mai multe diete si a postat pe blogul sau mai multe retete de slabire. Una dintre acestea este cea cu sare amara. “Această cură este
Studiu: Aceasta este ora la care poti sa mananci dulciuri fara sa te ingrasi Studiu: Aceasta este ora la care poti sa mananci dulciuri fara sa te ingrasi
Iubitorii de dulciuri au acum un nou pont. Se pare ca exista o ora anume la care poti manca dulciuri fara sa te ingrasi. Un studiu efectuat de cercetători de la Universitatea Syracuse, din SUA, a demonstrat ca dulciurile trebuie consumate la micul dejun pentru a nu se depune. De asemenea,
Ce este si la ce folosim pesmetul Panko? Ce este si la ce folosim pesmetul Panko?
Ce este pesmetul panko? La ce se foloseste? Este diferit de celelalte tipuri de pesmet? Acest sir de intrebari vine adesea in minte multora cand aud pentru prima data de pesmet panko . Cu toate ca romanii sunt familiarizati cu produsele de tip pesmet , cuvantul “ panko ” le starneste
A fost declarata cea mai eficienta dieta. Iata cum poti sa slabesti 20 de kilograme intr-o luna A fost declarata cea mai eficienta dieta. Iata cum poti sa slabesti 20 de kilograme intr-o luna
O dieta bazata in mare parte pe legume a fost declarata cea mai eficienta cura de slabire. Nutritionistii spun ca aceasta te ajuta sa slabesti sanatos, pana la 20 de kilograme in doar o luna. Mai mult, specialistii sustin ca dieta ar trebui sa fie un stil de viata pentru toata lumea, caci ajuta si

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!

Ele.ro iti recomanda