Skip to article

Cum iti alegi sutienul pentru fitness?

Cum iti alegi sutienul pentru fitness?
A venit vremea calduta si incepi sa iesi la alergat in parc sau te duci la sala pentru o ora de fitness.

Stii ce echipament iti trebuie astfel incat sa te simti in largul tau si sa nu fii incomodata de acesta.

Insa stii ce sutien iti trebuie pentru fitness?

Exista cateva idei gresite conform carora daca ai sani mici nu ai nevoie de sutien cand faci sport. Total eronat si mai mult decat atat, foarte periculos pentru sanatatea si aspectul fizic.

Sanii, mari sau mici, au nevoie de sustinere atunci cand facem sport. Din cauza ca ei nu sunt sustinuti de muschi, ci doar de pielea si tesutul conjunctiv din jurul lor, pot suferi modificari majore daca nu ii protejam corespunzator in timpul exercitiului fizic.

Muschii pectorali aflati imediat sub sani nu ii sustin in nici un fel pe acestia, cum s-ar putea crede. Ei doar imbraca cutia toracica si o protejeaza. Glanda mamara, ce traverseaza sanii, nu ii poate sustine daca acestia se misca in timpul efortului fizic.

Cum iti poti proteja eficient sanii cand faci sport?
Cea mai eficienta metoda si cea recomandata de orice medic este purtarea unui sutien special, pentru activitati fizice, care are atat rolul de protejare a sanilor in urma vibratiilor produse de miscare, cat si acela de absorbtie eficienta a transpiratiei de pe piele, in timpul efortului.

Cum arata sutienul pentru sport?
Sutienul potrivit de purtat atunci cand practicam sport, fie ca este vorba de alergare sau fitness in sala, trebuie sa indeplineasca urmatoarele conditii:

sa fie confectionat dintr-o tesatura naturala moale care sa permita pielii sa respire in voie in timpul efortului si de asemenea sa fie absorbanta, pentru ca pielea transpira
sa aiba o croiala cat mai simpla, fara cusaturi suplimentare care sa jeneze in timpul exercitiilor
sa nu aiba ranforsari metalice sau cupe dublate de burete, care sa incomodeze inutil sau sa supraincalzeasca sanul

Articole recomandate

Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun