Skip to article

Cum iti alegi sutienul pentru fitness?

Cum iti alegi sutienul pentru fitness?
A venit vremea calduta si incepi sa iesi la alergat in parc sau te duci la sala pentru o ora de fitness.

Stii ce echipament iti trebuie astfel incat sa te simti in largul tau si sa nu fii incomodata de acesta.

Insa stii ce sutien iti trebuie pentru fitness?

Exista cateva idei gresite conform carora daca ai sani mici nu ai nevoie de sutien cand faci sport. Total eronat si mai mult decat atat, foarte periculos pentru sanatatea si aspectul fizic.

Sanii, mari sau mici, au nevoie de sustinere atunci cand facem sport. Din cauza ca ei nu sunt sustinuti de muschi, ci doar de pielea si tesutul conjunctiv din jurul lor, pot suferi modificari majore daca nu ii protejam corespunzator in timpul exercitiului fizic.

Muschii pectorali aflati imediat sub sani nu ii sustin in nici un fel pe acestia, cum s-ar putea crede. Ei doar imbraca cutia toracica si o protejeaza. Glanda mamara, ce traverseaza sanii, nu ii poate sustine daca acestia se misca in timpul efortului fizic.

Cum iti poti proteja eficient sanii cand faci sport?
Cea mai eficienta metoda si cea recomandata de orice medic este purtarea unui sutien special, pentru activitati fizice, care are atat rolul de protejare a sanilor in urma vibratiilor produse de miscare, cat si acela de absorbtie eficienta a transpiratiei de pe piele, in timpul efortului.

Cum arata sutienul pentru sport?
Sutienul potrivit de purtat atunci cand practicam sport, fie ca este vorba de alergare sau fitness in sala, trebuie sa indeplineasca urmatoarele conditii:

sa fie confectionat dintr-o tesatura naturala moale care sa permita pielii sa respire in voie in timpul efortului si de asemenea sa fie absorbanta, pentru ca pielea transpira
sa aiba o croiala cat mai simpla, fara cusaturi suplimentare care sa jeneze in timpul exercitiilor
sa nu aiba ranforsari metalice sau cupe dublate de burete, care sa incomodeze inutil sau sa supraincalzeasca sanul

Articole recomandate

Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care