Skip to article

Cum poti scapa de 150 de calorii?

Cum poti scapa de 150 de calorii?
Atunci cand vrem sa slabim este bine sa incepem cu pasi marunti in loc sa ne repezim cu capul inainte in diete drastice care ne dau organismul peste cap.

Si mai este bine sa nu uitam nicio clipa ca doar dieta nu poate face minuni in ceea ce priveste remodelarea siluetei, daca nu este insotita obligatoriu si de activitate fizica regulata.

Iata in continuare cateva activitatti care te fac sa pierzi 150 de calorii foarte usor si deseori chiar fara sa iti dai seama:

Pune rasaduri timp de 30 minute.
A venit primavara si tu iti doresti o gradina frumoasa. Foarte bine, iesi la aer curat si apuca-te sa pui rasaduri. Te va relaxa si psihic si vei pierde cate 150 de calorii la fiecare 30 de minute.

Stai pe podea si intinde-te.
Chiar in timp ce te uiti la emisiunea ta preferata. Schimba locul de pe canapea cu podeaua si apuca-te sa te intinzi, atingand varfurile picioarelor cu palmele. Iti vei spori si flexibilitatea si tonusul muscular general. Si vei pierde cate 150 de calorii la fiecare 20 de minute.

Inlocuieste maioneza cu mustarul.
Deseori micile detalii fac diferenta, iar daca vei opta pentru mustar in loc de maioneza in sandwichul tau preferat, vei scapa automat de 150 de calorii. Atat de usor!

Inlocuieste painea alba cu cea de secara.
Daca pana acum ai avut impresia ca painea de secara are un gust oribil te asigur ca nu ai incercat combinatiile de paine cu secara si peste slab. Care combinatie te scapa automat si de 150 de calorii la ficare 4 felii consumate.

Pune reflectorul pe cartoful copt.
Fiecare din noi pofteste cateodata la cartofi. Nici o problema, daca alegi sa coci cei 2 cartofi pe care ii vrei la masa de pranz, in loc sa ii transformi in cartofi prajiti. Au un gust delicios si cu 150 de calorii mai putin.

La plimbare cu telefonul.
Stai in fiecare zi de vorba la telefon cu cea mai buna prietena cel putin jumatate de ora? Atunci ridica-te de pe canapeaua unde stateai tolanita si plimba-te. Fie ca este prin casa sau pe afara. Vei afla si ultimele noutati si vei scapa si de 150 de calorii.

Articole recomandate

Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul
Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme
Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar trei luni cu ajutorul unei diete cu somon. Si-a dorit sa slabeasca rapid dupa nastere asa ca a apelat la somodieta, o cura de slabire inventata chiar de ea. "Somodieta este dieta pe care am inventat-o fix de nevoie, dupa o perioada de 9 luni in care am