Skip to article

Cum poti scapa de 150 de calorii?

Cum poti scapa de 150 de calorii?
Atunci cand vrem sa slabim este bine sa incepem cu pasi marunti in loc sa ne repezim cu capul inainte in diete drastice care ne dau organismul peste cap.

Si mai este bine sa nu uitam nicio clipa ca doar dieta nu poate face minuni in ceea ce priveste remodelarea siluetei, daca nu este insotita obligatoriu si de activitate fizica regulata.

Iata in continuare cateva activitatti care te fac sa pierzi 150 de calorii foarte usor si deseori chiar fara sa iti dai seama:

Pune rasaduri timp de 30 minute.
A venit primavara si tu iti doresti o gradina frumoasa. Foarte bine, iesi la aer curat si apuca-te sa pui rasaduri. Te va relaxa si psihic si vei pierde cate 150 de calorii la fiecare 30 de minute.

Stai pe podea si intinde-te.
Chiar in timp ce te uiti la emisiunea ta preferata. Schimba locul de pe canapea cu podeaua si apuca-te sa te intinzi, atingand varfurile picioarelor cu palmele. Iti vei spori si flexibilitatea si tonusul muscular general. Si vei pierde cate 150 de calorii la fiecare 20 de minute.

Inlocuieste maioneza cu mustarul.
Deseori micile detalii fac diferenta, iar daca vei opta pentru mustar in loc de maioneza in sandwichul tau preferat, vei scapa automat de 150 de calorii. Atat de usor!

Inlocuieste painea alba cu cea de secara.
Daca pana acum ai avut impresia ca painea de secara are un gust oribil te asigur ca nu ai incercat combinatiile de paine cu secara si peste slab. Care combinatie te scapa automat si de 150 de calorii la ficare 4 felii consumate.

Pune reflectorul pe cartoful copt.
Fiecare din noi pofteste cateodata la cartofi. Nici o problema, daca alegi sa coci cei 2 cartofi pe care ii vrei la masa de pranz, in loc sa ii transformi in cartofi prajiti. Au un gust delicios si cu 150 de calorii mai putin.

La plimbare cu telefonul.
Stai in fiecare zi de vorba la telefon cu cea mai buna prietena cel putin jumatate de ora? Atunci ridica-te de pe canapeaua unde stateai tolanita si plimba-te. Fie ca este prin casa sau pe afara. Vei afla si ultimele noutati si vei scapa si de 150 de calorii.

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La