Skip to article

Cum te hotarasti sa faci sport?

Cum te hotarasti sa faci sport?
Iata cele mai puternice 5 motivatii care te pot indemna sa te-apuci de sport!

1. Ia-ti un antrenor

Exista femei carora nu le plac salile de sport, transpiratia in public si dezbracatul in vestiare. Antrenorul video este solutia daca te numeri printre ele: cumpara un DVD cu cursuri de gimnastica pe care le poti face in ritmul tau, acasa. In plus, antrenorul virtual te poate motiva sa faci treaba buna.

2. Gandeste-te cum vei arata in costumul de baie

Daca ai complexe, e cazul sa faci sport pentru a-ti pastra o silueta frumoasa. De fiecare data cand simti ca nu mai esti motivata sa-ti faci exercitiile, imbraca costumul de baie si prioveste-te in oglinda.

Cum te hotarasti sa faci sport?

3. Intalneste-te cu o veche prietena

Sun-o pe cea mai buna prietena a ta din facultate sau liceu si dati-va intalnire saptamanal la sala de aerobic. Astfel, vei combina utilul cu placutul. Nu uita insa sa fii serioasa, sa-ti faci exercitiile corect. Timpul trece mai usor si mai placut in doi, motivatia este mai puternica.

4. Petrece timp cu copiii

Daca muncesti mult si nu ai timp acasa si de copii si de sport, atunci e cazul sa combini cele doua situatii. Sportul nu inseamna neaparat aparate si pozitii imposibile, ci si mers pe jos, alergare usoara, inot, plimbare cu bicicleta. Ia-ti copiii si jucati-va impreuna!

5. Schimba sportul in functie de anotimp

Unii oameni se plictisesc repede, si nu pot ramane fideli aceluiasi sport. De aceea e bine sa schimbi sportul odata cu schimbarea anotimpuluii: iarna fa inot, vara alearga, toamna yoga si primavara fitness.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa