Skip to article

Cum te hotarasti sa faci sport?

Iata cele mai puternice 5 motivatii care te pot indemna sa te-apuci de sport!

1. Ia-ti un antrenor

Exista femei carora nu le plac salile de sport, transpiratia in public si dezbracatul in vestiare. Antrenorul video este solutia daca te numeri printre ele: cumpara un DVD cu cursuri de gimnastica pe care le poti face in ritmul tau, acasa. In plus, antrenorul virtual te poate motiva sa faci treaba buna.

2. Gandeste-te cum vei arata in costumul de baie

Daca ai complexe, e cazul sa faci sport pentru a-ti pastra o silueta frumoasa. De fiecare data cand simti ca nu mai esti motivata sa-ti faci exercitiile, imbraca costumul de baie si prioveste-te in oglinda.

Cum te hotarasti sa faci sport?

3. Intalneste-te cu o veche prietena

Sun-o pe cea mai buna prietena a ta din facultate sau liceu si dati-va intalnire saptamanal la sala de aerobic. Astfel, vei combina utilul cu placutul. Nu uita insa sa fii serioasa, sa-ti faci exercitiile corect. Timpul trece mai usor si mai placut in doi, motivatia este mai puternica.

4. Petrece timp cu copiii

Daca muncesti mult si nu ai timp acasa si de copii si de sport, atunci e cazul sa combini cele doua situatii. Sportul nu inseamna neaparat aparate si pozitii imposibile, ci si mers pe jos, alergare usoara, inot, plimbare cu bicicleta. Ia-ti copiii si jucati-va impreuna!

5. Schimba sportul in functie de anotimp

Unii oameni se plictisesc repede, si nu pot ramane fideli aceluiasi sport. De aceea e bine sa schimbi sportul odata cu schimbarea anotimpuluii: iarna fa inot, vara alearga, toamna yoga si primavara fitness.

Articole recomandate

Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi Cum sa slabesti in vacanta, fara sa faci sport si fara sa te infometezi
Vacantele sunt unul dintre cele mai asteptate momente. Iti ofera ocazia sa te odihnesti si sa te deconectezi de la munca, sa vezi lucruri noi si sa intalnesti alti oameni. Vacanta poate fi insa si un bun prilej de a-ti intra in forma. Desi foarte multe persoane tin diete inainte de merge in
Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza Cum sa scapi de celulita: tratamente care chiar functioneaza
Indiferent de vârstă sau de greutate, celulita afectează peste 90% din femeile de peste 20 de ani. Stilul de viață își pune amprenta asupra corpului nostru, însă din fericire tehnologia ne vine în ajutor prin tratamentele cu radiofrecvența
Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate Dieta de 3 zile! Scapa de 5 kilograme mancand pe saturate
Vrei sa arati fabulos in doar 3 zile? Poti apela la o dieta rapida, care te poate scapa de 5 kilograme in timp-record. Iata meniul complet: Ziua 1 Micul dejun: o ceasca de cafea simpla sau ceai neindulcit, jumatate de grepfruit proaspat sau suc, o felie de paine cu o lingurita de unt de arahide.
Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional Cum sa slabesti cu ajutorul mintii: 3 reguli de aur pentru a controla pofta de mancare si consumul emotional
Un hipnoterapeut a dezvăluit cum poti pierde in greutate folosind doar mintea. Este vorba despre Malminder Gill, o practicantă din Harley Street, care sustine ca dietele nu ajuta la slabit. Experta sustine ca mintea este principalul motor in cadrul unei cure de slabire si ca tehnica ei
Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal! Scapa super repede de burta! In doar 2 zile topesti grasimea abdominala cu un ingredient banal!
Un studiu recent a aratat ca introducerea unui ingredient banal in dieta zilnica poate stimula arderea grasimii. Expertii in nutritie care au participat la realizarea cercetarii au sugerat ca un consum regulat de chimen ajuta la pierderea rapida in greutate, atunci cand este asociat cu o dieta
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda