Skip to article

Cum te hotarasti sa faci sport?

Iata cele mai puternice 5 motivatii care te pot indemna sa te-apuci de sport!

1. Ia-ti un antrenor

Exista femei carora nu le plac salile de sport, transpiratia in public si dezbracatul in vestiare. Antrenorul video este solutia daca te numeri printre ele: cumpara un DVD cu cursuri de gimnastica pe care le poti face in ritmul tau, acasa. In plus, antrenorul virtual te poate motiva sa faci treaba buna.

2. Gandeste-te cum vei arata in costumul de baie

Daca ai complexe, e cazul sa faci sport pentru a-ti pastra o silueta frumoasa. De fiecare data cand simti ca nu mai esti motivata sa-ti faci exercitiile, imbraca costumul de baie si prioveste-te in oglinda.

Cum te hotarasti sa faci sport?

3. Intalneste-te cu o veche prietena

Sun-o pe cea mai buna prietena a ta din facultate sau liceu si dati-va intalnire saptamanal la sala de aerobic. Astfel, vei combina utilul cu placutul. Nu uita insa sa fii serioasa, sa-ti faci exercitiile corect. Timpul trece mai usor si mai placut in doi, motivatia este mai puternica.

4. Petrece timp cu copiii

Daca muncesti mult si nu ai timp acasa si de copii si de sport, atunci e cazul sa combini cele doua situatii. Sportul nu inseamna neaparat aparate si pozitii imposibile, ci si mers pe jos, alergare usoara, inot, plimbare cu bicicleta. Ia-ti copiii si jucati-va impreuna!

5. Schimba sportul in functie de anotimp

Unii oameni se plictisesc repede, si nu pot ramane fideli aceluiasi sport. De aceea e bine sa schimbi sportul odata cu schimbarea anotimpuluii: iarna fa inot, vara alearga, toamna yoga si primavara fitness.

Articole recomandate

Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit Slabeste cu RainzProtocol, noua Metoda Revolutionara de Slabit
Poate te intrebi cum poti să slăbești rapid prin metoda Online Training? Online Training (RainzProtocol) "> Online Training (RainzProtocol) este o metodă inovativă care nu doar că ușurează parcurgerea programelor de slăbit ci oferă
Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare
E greu la dieta – mereu ti-e pofta de cate ceva si-ti vine sa te urci pe pereti, pentru ca ai taiat portiile la jumatate si simti ca o sa-ti fie foame pe viata. Nu si daca faci alegeri destepte si alegi mancaruri sanatoase, gustoase si care aduc rapid senzatia de satietate. 1. Avocado
Mancarea libaneza si beneficiile sale sanatoase Mancarea libaneza si beneficiile sale sanatoase
Preparatele libaneze fac parte din bucataria mediteraneeana. Bucataria mediteraneeana include multe ingrediente sanatoase cum ar fi cereale integrale, fructe, legume, amidonoase, peste si fructe de mare proaspete; grasimea animala este folosita foarte putin la gatit. Carnea de pui se regaseste mai
Dieta lui Dumnezeu face furori. Slabesti usor si nu te mai ingrasi niciodata Dieta lui Dumnezeu face furori. Slabesti usor si nu te mai ingrasi niciodata
Dieta lui Dumnezeu a luat nastere in Statele Unite ale Americii. Un nutriţionist pe nume Jordan Rubin a făcut o dietă, pe care a denumit-o şi ”dieta lui Dumnezeu”, după ce s-a inspirat din Vechiul Testament. ”Majoritatea oamenilor slăbesc
Dieta colorata, cea mai noua cura de slabire care face furori printre femei Dieta colorata, cea mai noua cura de slabire care face furori printre femei
Dieta colorata este cea mai noua cura de slabire, care face furori printre femeie. Este vorba despre un regim ce presupune consumul alimentelor grupate pe șase categorii, în funcție de culoare.  Fiecare zi a săptămânii este dedicată unei culori, la alegere:
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda