Skip to article

Danzeaza in pasi de fitness!

Daca te-ai plictisit de aparatele de forta si vrei cu totul altceva atunci iti dam o idee!

Dance fitness-ul este o maniera placuta de imbinare a sportului cu pasii placuti de dans.

Acest gen de miscare este foarte popular in SUA si detine o serie de beneficii la care nici nu te gandeai.

Misca-te ca o vedeta si scapa acum de monotonia zilelor la sala.

Arde caloriile!

Spinning sau tractiuni? Uita de ele! De astazi orele de sport sunt mult mai atractive!

Miscarile gratiose de dans te vor ajuta sa arzi mai multe calorii decat ai arde mergand pe bicicleta, inotand sau facand jogging.

Si inca nu ai auzit tot. Cu numai o jumatate de ora petrecuta in pasi de dans vei risipii intre 200 si 400 de calorii.

Cardio prin dans

Creste-ti conditia inimii tale prin miscarile impuse de instructor.

Dance fitness-ul se aseamana cu aerobicul si presupune o serie de miscari care iti vor tonifia toate grupele de muschi.

Tine minte! Prin sport inima devine mai puternica si astfel riscul anumitor afectiuni ale acesteia scad considerabil.

Cu cat exercitiile sunt mai legate si presupun pauze mai mici cu atat mai mult inima va fi mai atrenata.
Danzeaza in pasi de fitness!

Inca o veste buna!

Pentru oase mai puternice ca niciodata, miscarile pe ritmurile muzicii de club iti vor fortifia intregul organism.

Da-ti pe spate prietenele cu talia a de viespe. Danseaza energic si astfel vei putea sta departe de unele afectiuni ale sistemului osos.

Socializeaza!

Ti-e greu sa te urnesti spre sala de sport? Ei bine, fitness-ul nu mai este pentru tine o povara.

La sala de dance fitness iti vei face multe prietene si in plus vei putea avea si parteneri.

Suna destul de interesant, nu-i asa? Daca da, suna-ti prietenul si invita-l la o sesiune de dans.

La sala sau acasa?

Daca afara este frig si mohorat atunci executa exercitiile acasa.

Daca nu ai retinut programul de la sala de fitness impus de instructor atunci poti achizitiona un dvd care sa te instruiasca.

Chiar si pe internet exista cateva. Incearca-le si nu renunta nicio clipa de miscarea fizica!

Inainte de toate fa o mica incalzire. Astfel vei evita intinderile si durerile musculare.

Articole recomandate

Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata Dieta Ginei Pistol. Ce NU mananca niciodata
Prezentatoarea show-ului ”Chefi la cutite”, Gina Pistol, a decis sa faca o schimbare in dieta, pentru a-si mentine silueta cu care ne-a obisnuit, in ciuda faptului ca este inconjurata mereu de preparate care mai de care!   „Am renuntat la gluten si lactoza, pentru ca am
Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti Nutritionistii au dezvaluit: Ce trebuie sa mananci la fiecare masa ca sa slabesti
Kilogramele in plus apar adesea din cauza unei alimentatii haotice si dezechilibrate. Nutritionistii sustin insa ca putem slabi fara sa tinem diete stricte sau alte regimuri alimentare restrictive. Unul dintre secrete consta in a planifica mesele. Odata ce ai idee asupra meniului de la fiecare
Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani Dieta cu apa calda. Slabesti pana la 18 kilograme, iar rezultatele se vad in primele doua saptamani
O farmacista japoneza spune ca dieta cu apa calda este foarte eficienta si are rezultate rapide. Ea a marturisit ca a slabit 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta presupune să mănânci o banană la micul dejun şi să bei apă călduţă pe tot parcursul
Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei Slabeste in timp ce dormi! 3 lucruri simple pe care trebuie sa le faci in timpul zilei
Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, insa nu ai timp sa mergi la sala de sport si nici nu vrei sa tii diete stricte, poti sa adopti cateva obiceiuri simple si sanatoase.  Daca pui in aplicare aceste obiceiuri pe timpul zilei, ele iti vor accelera metabolismul si te vor ajuta sa slabesti in
Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele Celulita avansata si piele flasca, netonifiata? Iata cum scapi de ele
Grasime localizata, celulita avansata si piele flasca, netonifiata? ONDA este raspunsul pentru persoanele care au incercat toate remediile posibile fara a ajunge la rezultatele dorite. Gratie ONDA, poti renunta de acum la metodele invazive de eliminare a grasimii, atat de costisitoarele operatii de
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda