Skip to article

Danzeaza in pasi de fitness!

Daca te-ai plictisit de aparatele de forta si vrei cu totul altceva atunci iti dam o idee!

Dance fitness-ul este o maniera placuta de imbinare a sportului cu pasii placuti de dans.

Acest gen de miscare este foarte popular in SUA si detine o serie de beneficii la care nici nu te gandeai.

Misca-te ca o vedeta si scapa acum de monotonia zilelor la sala.

Arde caloriile!

Spinning sau tractiuni? Uita de ele! De astazi orele de sport sunt mult mai atractive!

Miscarile gratiose de dans te vor ajuta sa arzi mai multe calorii decat ai arde mergand pe bicicleta, inotand sau facand jogging.

Si inca nu ai auzit tot. Cu numai o jumatate de ora petrecuta in pasi de dans vei risipii intre 200 si 400 de calorii.

Cardio prin dans

Creste-ti conditia inimii tale prin miscarile impuse de instructor.

Dance fitness-ul se aseamana cu aerobicul si presupune o serie de miscari care iti vor tonifia toate grupele de muschi.

Tine minte! Prin sport inima devine mai puternica si astfel riscul anumitor afectiuni ale acesteia scad considerabil.

Cu cat exercitiile sunt mai legate si presupun pauze mai mici cu atat mai mult inima va fi mai atrenata.
Danzeaza in pasi de fitness!

Inca o veste buna!

Pentru oase mai puternice ca niciodata, miscarile pe ritmurile muzicii de club iti vor fortifia intregul organism.

Da-ti pe spate prietenele cu talia a de viespe. Danseaza energic si astfel vei putea sta departe de unele afectiuni ale sistemului osos.

Socializeaza!

Ti-e greu sa te urnesti spre sala de sport? Ei bine, fitness-ul nu mai este pentru tine o povara.

La sala de dance fitness iti vei face multe prietene si in plus vei putea avea si parteneri.

Suna destul de interesant, nu-i asa? Daca da, suna-ti prietenul si invita-l la o sesiune de dans.

La sala sau acasa?

Daca afara este frig si mohorat atunci executa exercitiile acasa.

Daca nu ai retinut programul de la sala de fitness impus de instructor atunci poti achizitiona un dvd care sa te instruiasca.

Chiar si pe internet exista cateva. Incearca-le si nu renunta nicio clipa de miscarea fizica!

Inainte de toate fa o mica incalzire. Astfel vei evita intinderile si durerile musculare.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda