Skip to article

Danzeaza in pasi de fitness!

Danzeaza in pasi de fitness!
Daca te-ai plictisit de aparatele de forta si vrei cu totul altceva atunci iti dam o idee!

Dance fitness-ul este o maniera placuta de imbinare a sportului cu pasii placuti de dans.

Acest gen de miscare este foarte popular in SUA si detine o serie de beneficii la care nici nu te gandeai.

Misca-te ca o vedeta si scapa acum de monotonia zilelor la sala.

Arde caloriile!

Spinning sau tractiuni? Uita de ele! De astazi orele de sport sunt mult mai atractive!

Miscarile gratiose de dans te vor ajuta sa arzi mai multe calorii decat ai arde mergand pe bicicleta, inotand sau facand jogging.

Si inca nu ai auzit tot. Cu numai o jumatate de ora petrecuta in pasi de dans vei risipii intre 200 si 400 de calorii.

Cardio prin dans

Creste-ti conditia inimii tale prin miscarile impuse de instructor.

Dance fitness-ul se aseamana cu aerobicul si presupune o serie de miscari care iti vor tonifia toate grupele de muschi.

Tine minte! Prin sport inima devine mai puternica si astfel riscul anumitor afectiuni ale acesteia scad considerabil.

Cu cat exercitiile sunt mai legate si presupun pauze mai mici cu atat mai mult inima va fi mai atrenata.
Danzeaza in pasi de fitness!

Inca o veste buna!

Pentru oase mai puternice ca niciodata, miscarile pe ritmurile muzicii de club iti vor fortifia intregul organism.

Da-ti pe spate prietenele cu talia a de viespe. Danseaza energic si astfel vei putea sta departe de unele afectiuni ale sistemului osos.

Socializeaza!

Ti-e greu sa te urnesti spre sala de sport? Ei bine, fitness-ul nu mai este pentru tine o povara.

La sala de dance fitness iti vei face multe prietene si in plus vei putea avea si parteneri.

Suna destul de interesant, nu-i asa? Daca da, suna-ti prietenul si invita-l la o sesiune de dans.

La sala sau acasa?

Daca afara este frig si mohorat atunci executa exercitiile acasa.

Daca nu ai retinut programul de la sala de fitness impus de instructor atunci poti achizitiona un dvd care sa te instruiasca.

Chiar si pe internet exista cateva. Incearca-le si nu renunta nicio clipa de miscarea fizica!

Inainte de toate fa o mica incalzire. Astfel vei evita intinderile si durerile musculare.

Articole recomandate

Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23
Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni Dieta cu care Mara Banica a slabit 15 kilograme in doua luni
Jurnalista Mara Banica a slabit 15 kilograme in doar doua luni. A afisat o silueta de invidiat si reuseste sa se mentina. Pentru ca toata lumea a dorit sa ii afle secretul, Mara a impartasit fanilor sai dieta care a ajutat-o sa ajunga la greutatea ideala. Mara Banica a explicat in ce consta regimul
Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme Dieta cu care Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme
Adelina Pestritu a slabit 14 kilograme in doar trei luni cu ajutorul unei diete cu somon. Si-a dorit sa slabeasca rapid dupa nastere asa ca a apelat la somodieta, o cura de slabire inventata chiar de ea. "Somodieta este dieta pe care am inventat-o fix de nevoie, dupa o perioada de 9 luni in care am