Skip to article

Danzeaza in pasi de fitness!

Daca te-ai plictisit de aparatele de forta si vrei cu totul altceva atunci iti dam o idee!

Dance fitness-ul este o maniera placuta de imbinare a sportului cu pasii placuti de dans.

Acest gen de miscare este foarte popular in SUA si detine o serie de beneficii la care nici nu te gandeai.

Misca-te ca o vedeta si scapa acum de monotonia zilelor la sala.

Arde caloriile!

Spinning sau tractiuni? Uita de ele! De astazi orele de sport sunt mult mai atractive!

Miscarile gratiose de dans te vor ajuta sa arzi mai multe calorii decat ai arde mergand pe bicicleta, inotand sau facand jogging.

Si inca nu ai auzit tot. Cu numai o jumatate de ora petrecuta in pasi de dans vei risipii intre 200 si 400 de calorii.

Cardio prin dans

Creste-ti conditia inimii tale prin miscarile impuse de instructor.

Dance fitness-ul se aseamana cu aerobicul si presupune o serie de miscari care iti vor tonifia toate grupele de muschi.

Tine minte! Prin sport inima devine mai puternica si astfel riscul anumitor afectiuni ale acesteia scad considerabil.

Cu cat exercitiile sunt mai legate si presupun pauze mai mici cu atat mai mult inima va fi mai atrenata.
Danzeaza in pasi de fitness!

Inca o veste buna!

Pentru oase mai puternice ca niciodata, miscarile pe ritmurile muzicii de club iti vor fortifia intregul organism.

Da-ti pe spate prietenele cu talia a de viespe. Danseaza energic si astfel vei putea sta departe de unele afectiuni ale sistemului osos.

Socializeaza!

Ti-e greu sa te urnesti spre sala de sport? Ei bine, fitness-ul nu mai este pentru tine o povara.

La sala de dance fitness iti vei face multe prietene si in plus vei putea avea si parteneri.

Suna destul de interesant, nu-i asa? Daca da, suna-ti prietenul si invita-l la o sesiune de dans.

La sala sau acasa?

Daca afara este frig si mohorat atunci executa exercitiile acasa.

Daca nu ai retinut programul de la sala de fitness impus de instructor atunci poti achizitiona un dvd care sa te instruiasca.

Chiar si pe internet exista cateva. Incearca-le si nu renunta nicio clipa de miscarea fizica!

Inainte de toate fa o mica incalzire. Astfel vei evita intinderile si durerile musculare.

Articole recomandate

Dieta ruseasca: Slabeste 30 de kilograme in doua luni Dieta ruseasca: Slabeste 30 de kilograme in doua luni
Dieta ruseasca este o dieta care se bazeaza pe limitarea consumului de carbohidrati, zaharuri si sare. Consumul de condimente dure, dar si piperul, muștarul și maioneza nu se consumă în cantități prea mari. Din meniul dietei rusești sunt excluse alimentele afumate
Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid Cel mai bun ceai de vara. Topeste grasimea si te scapa de celulita rapid
Vara este momentul in care multe dintre femei isi doresc sa scape de kilogramele in plus pentru a arata bine la plaja. Daca nu ai reusit sa slabesti si concediul bate la usa, poti apela la cel mai bun ceai de vara, care te ajuta sa topesti grasimea si sa scapi imediat de celulita. Este vorba despre
Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul! Dieta soc: Slabeste 10 kilograme intr-o saptamana. Iata meniul!
Dupa cum bine stiu multe persoane care au probleme cu kilogramele in plus, nu exista minuni in ceea ce priveste slabitul. Dieta pe care urmeaza sa ti-o prezentam este una agresiva, conceputa pentru persoanele care au probleme serioase cu greutatea si sunt supraponderale. Inainte de a incepe o
Ce inseamna dieta ketogena Ce inseamna dieta ketogena
Dieta ketogena implică limitarea aportului de carbohidrați și consumarea multor grăsimi și a unor proteine. Acest lucru scade nivelul de glucoză din sânge și forțează corpul să ardă grăsimile. Metabolismul grăsimilor produce
Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile Dieta fulger cu miere si scortisoara. Scapi de burta in doar 3 zile
Mierea este binecunoscuta pentru proprietatile sale, iar combinata cu efectele termogene ale scortisoarei este un aliat perfect pentru arderea grasimilor de pe abdomen. Scortisoara ajuta la reglarea nivelului de zahar in sange si previne formarea depozitelor de grasimi. In plus, acest condiment
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda