Skip to article

Danzeaza in pasi de fitness!

Danzeaza in pasi de fitness!
Daca te-ai plictisit de aparatele de forta si vrei cu totul altceva atunci iti dam o idee!

Dance fitness-ul este o maniera placuta de imbinare a sportului cu pasii placuti de dans.

Acest gen de miscare este foarte popular in SUA si detine o serie de beneficii la care nici nu te gandeai.

Misca-te ca o vedeta si scapa acum de monotonia zilelor la sala.

Arde caloriile!

Spinning sau tractiuni? Uita de ele! De astazi orele de sport sunt mult mai atractive!

Miscarile gratiose de dans te vor ajuta sa arzi mai multe calorii decat ai arde mergand pe bicicleta, inotand sau facand jogging.

Si inca nu ai auzit tot. Cu numai o jumatate de ora petrecuta in pasi de dans vei risipii intre 200 si 400 de calorii.

Cardio prin dans

Creste-ti conditia inimii tale prin miscarile impuse de instructor.

Dance fitness-ul se aseamana cu aerobicul si presupune o serie de miscari care iti vor tonifia toate grupele de muschi.

Tine minte! Prin sport inima devine mai puternica si astfel riscul anumitor afectiuni ale acesteia scad considerabil.

Cu cat exercitiile sunt mai legate si presupun pauze mai mici cu atat mai mult inima va fi mai atrenata.
Danzeaza in pasi de fitness!

Inca o veste buna!

Pentru oase mai puternice ca niciodata, miscarile pe ritmurile muzicii de club iti vor fortifia intregul organism.

Da-ti pe spate prietenele cu talia a de viespe. Danseaza energic si astfel vei putea sta departe de unele afectiuni ale sistemului osos.

Socializeaza!

Ti-e greu sa te urnesti spre sala de sport? Ei bine, fitness-ul nu mai este pentru tine o povara.

La sala de dance fitness iti vei face multe prietene si in plus vei putea avea si parteneri.

Suna destul de interesant, nu-i asa? Daca da, suna-ti prietenul si invita-l la o sesiune de dans.

La sala sau acasa?

Daca afara este frig si mohorat atunci executa exercitiile acasa.

Daca nu ai retinut programul de la sala de fitness impus de instructor atunci poti achizitiona un dvd care sa te instruiasca.

Chiar si pe internet exista cateva. Incearca-le si nu renunta nicio clipa de miscarea fizica!

Inainte de toate fa o mica incalzire. Astfel vei evita intinderile si durerile musculare.

Articole recomandate

Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi