Skip to article

Detoxifiere de toamna

Detoxifiere de toamna
Daca vara este considerata perioada in care poti slabi cu succes cu ajutorul alimentatiei, gratie fructelor gasite cu usurinta pe tarabe, toamna este timpul potrivit pentru a da jos restul de kilograme, cu ajutorul fitnessului.

Specialistii sunt de parere ca toamna are numai avantaje pentru cei ce vor sa slabeasca si in acelasi timp sa isi tonifieze organismul. Iata in ce mod!

Toamna are cea mai buna temperatura pentru jogging.
Daca pe timpul verii temperaturile crescute de afara te fac sa devii o fantana arteziana din care tasnesc in permanenta stropi de apa, iar in momentele in care te opresti din alergat iti simti pulsul nebuneste batand in tample, alta e situatia toamna.

Cu o simpla pereche de pantaloni scurti si un tricou cu maneca lunga, cu sau fara gluga, poti alerga fara grija prin parcul preferat.

Plus ca aerul putin mai rece te va inviora imediat si nu vei mai suferi de senzatia de lesin pe care o incercai atunci cand alergai vara.

Toamna are cele mai frumoase culori de peisaj.
Ok, verdele crud al verii este o culoare linistitoare, insa nimic nu se compara cu paleta coloristica a toamnei.

Asa ca nu uita sa iei cu tine aparatul foto in ora obisnuita de jogging. Te vei intoarce acasa cu un corp tonifiat si cu cateva amintiri colorate.

Toamna se curata organismul.
Organismul nostru este programat sa se "curete" singur, primavara si toamna, sustin specialistii in nutritie din intreaga lume.

Secretul este sa asiguri organismului tau posibilitatea de a sintetiza vitamina D, mai exact sa il ajuti prin multa miscare in aer liber si lumina naturala, combinate cu serii de cure cu fructe si legume.

Si cand poti gasi cele mai gustoase fructe si legume? Toamna, bineinteles.

Strugurii, prunele, merele, perele, gutuile, nucile verzi, dovleacul si castanele iti fac cu ochiul in aceasta perioada, iar varza, conopida si broccoli, impreuna cu loboda si salata de toamna sunt aliatele tale..

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La