Skip to article

Detoxifiere de toamna

Detoxifiere de toamna
Daca vara este considerata perioada in care poti slabi cu succes cu ajutorul alimentatiei, gratie fructelor gasite cu usurinta pe tarabe, toamna este timpul potrivit pentru a da jos restul de kilograme, cu ajutorul fitnessului.

Specialistii sunt de parere ca toamna are numai avantaje pentru cei ce vor sa slabeasca si in acelasi timp sa isi tonifieze organismul. Iata in ce mod!

Toamna are cea mai buna temperatura pentru jogging.
Daca pe timpul verii temperaturile crescute de afara te fac sa devii o fantana arteziana din care tasnesc in permanenta stropi de apa, iar in momentele in care te opresti din alergat iti simti pulsul nebuneste batand in tample, alta e situatia toamna.

Cu o simpla pereche de pantaloni scurti si un tricou cu maneca lunga, cu sau fara gluga, poti alerga fara grija prin parcul preferat.

Plus ca aerul putin mai rece te va inviora imediat si nu vei mai suferi de senzatia de lesin pe care o incercai atunci cand alergai vara.

Toamna are cele mai frumoase culori de peisaj.
Ok, verdele crud al verii este o culoare linistitoare, insa nimic nu se compara cu paleta coloristica a toamnei.

Asa ca nu uita sa iei cu tine aparatul foto in ora obisnuita de jogging. Te vei intoarce acasa cu un corp tonifiat si cu cateva amintiri colorate.

Toamna se curata organismul.
Organismul nostru este programat sa se "curete" singur, primavara si toamna, sustin specialistii in nutritie din intreaga lume.

Secretul este sa asiguri organismului tau posibilitatea de a sintetiza vitamina D, mai exact sa il ajuti prin multa miscare in aer liber si lumina naturala, combinate cu serii de cure cu fructe si legume.

Si cand poti gasi cele mai gustoase fructe si legume? Toamna, bineinteles.

Strugurii, prunele, merele, perele, gutuile, nucile verzi, dovleacul si castanele iti fac cu ochiul in aceasta perioada, iar varza, conopida si broccoli, impreuna cu loboda si salata de toamna sunt aliatele tale..

Articole recomandate

Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute Studiu: o baie fierbinte echivalenta cu o plimbare de 30 de minute
Daca adori baile lungi si fierbinti decat sa faci cardio sau o plimbare la pas, atunci esti norocos. Potrivit People Bodies, o baie calda te poate ajuta sa arzi cateva calorii bune si in acelasi timp sa te bucuri de relaxare chiar la tine acasa. Cercetatorii de la Universitatea Loughborough au
Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme Dieta Zone: slabesti in timp si sanatos pana la 25 de kilograme
Dieta Zone este o dieta care are la baza un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi. Acest regim alimentar presupune calcularea caloriilor, insa nu impune foarte multe restrictii in privinta alimentelor pe care le poti consuma. Barry Sears, medicul care a creat acest regim, sustine ca
Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta Cum a slabit Mihai Morar 15 kilograme, fara sa tina dieta
Prezentatorul Mihai Morar a slabit 15 kilograme. Si-a dorit sa aiba mai multa grija de sanatatea sa si a inceput sa adopte un stil de viata mai sanatos. S-a apucat serios de sport, insa a avut grija si la alimentatie. Realizatorul TV a marturisit insa ca nu a tinut o dieta minune si nici nu crede
Cel mai puternic ceai pentru slabit Cel mai puternic ceai pentru slabit
Ceaiul de scortisoara si foi de dafin este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit. Foile de dafin si scortisoara au numeroase beneficii pentru sanatate si, impreuna, au proprietati antiseptice, efect diuretic si digestiv. Baut dupa mese, acest ceai ajuta la prevenirea gazelor,
Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune Majda Aboulumosha a slabit 23 de kilograme. Afla dieta-minune
Actrita Majda Aboulumosha a slabit enorm cu ajutorul unei diete pe care a tinut-o mai multe luni. Vedeta ajunsese sa cantareasca 89 de kilograme si a decis sa ia atitudine, pentru ca kilogramele se acumulau tot mai mult. Cu multa vointa, a reusit sa ajunga la 56 de kilograme, slabind astfel 23