Skip to article

Detoxifiere de toamna

Detoxifiere de toamna
Daca vara este considerata perioada in care poti slabi cu succes cu ajutorul alimentatiei, gratie fructelor gasite cu usurinta pe tarabe, toamna este timpul potrivit pentru a da jos restul de kilograme, cu ajutorul fitnessului.

Specialistii sunt de parere ca toamna are numai avantaje pentru cei ce vor sa slabeasca si in acelasi timp sa isi tonifieze organismul. Iata in ce mod!

Toamna are cea mai buna temperatura pentru jogging.
Daca pe timpul verii temperaturile crescute de afara te fac sa devii o fantana arteziana din care tasnesc in permanenta stropi de apa, iar in momentele in care te opresti din alergat iti simti pulsul nebuneste batand in tample, alta e situatia toamna.

Cu o simpla pereche de pantaloni scurti si un tricou cu maneca lunga, cu sau fara gluga, poti alerga fara grija prin parcul preferat.

Plus ca aerul putin mai rece te va inviora imediat si nu vei mai suferi de senzatia de lesin pe care o incercai atunci cand alergai vara.

Toamna are cele mai frumoase culori de peisaj.
Ok, verdele crud al verii este o culoare linistitoare, insa nimic nu se compara cu paleta coloristica a toamnei.

Asa ca nu uita sa iei cu tine aparatul foto in ora obisnuita de jogging. Te vei intoarce acasa cu un corp tonifiat si cu cateva amintiri colorate.

Toamna se curata organismul.
Organismul nostru este programat sa se "curete" singur, primavara si toamna, sustin specialistii in nutritie din intreaga lume.

Secretul este sa asiguri organismului tau posibilitatea de a sintetiza vitamina D, mai exact sa il ajuti prin multa miscare in aer liber si lumina naturala, combinate cu serii de cure cu fructe si legume.

Si cand poti gasi cele mai gustoase fructe si legume? Toamna, bineinteles.

Strugurii, prunele, merele, perele, gutuile, nucile verzi, dovleacul si castanele iti fac cu ochiul in aceasta perioada, iar varza, conopida si broccoli, impreuna cu loboda si salata de toamna sunt aliatele tale..

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine