Skip to article

Dieta de 4 zile pentru sex fabulos

Dieta de 4 zile pentru sex fabulos
Mareste-ti potentialul orgasmic cu ajutorul acestui plan de 4 zile, pentru a-ti atinge apogeul sexual! Descopera ce sa mananci si ce exercitii sa faci pentru a-ti antrena muschii utilizati in timpul activitatii sexuale.


Ziua 1

Exercitiul: testul paiului
Stai in genunchi, cu palmele jos, si introdu-ti un pai intre labiile vaginale. Inchide labiile in jurul paiului si apoi "suge", ca si cum ai vrea ca bautura sa urce spre abdomen.

Dieta: omega-3
Acizii grasi omega-3 ajuta sistemul nervos sa functioneze mai eficient, iar daca iei in considerare ca sexul tine mult de circuitul nervos, atunci aceste grasimi sunt importante! Omega-3 se gasesc in macrou, somon si sardine.

Ziua 2

Exercitiul: respiratia
Stai goala in fata oglinzii si respira adanc. Cand inhalezi, mareste-ti stomacul fara sa-ti misti umerii sau pieptul. La expirare deschide gura si suge-ti burta.

Dieta: testosteron liber
Testosteronul liber din corp mareste libidoul. O dieta bogata in proteine mareste concentratia de testosteron, dar si de magneziu si zinc. Ghimbirul este minunat in acest scop!

Ziua 3

Exercitiul: contractii usoare
Incordeaza-ti muschii pelvini 10 secunde si repeta de 10 ori.

Dieta: serotonina
Serotonina este un hormon care te mentine in stare alerta, energica, te ajuta sa combati stresul si iti mareste libidoul. In acest scop, evita cafeaua, bauturile carbogazoase si mananca carbohidrati complecsi (cartofi, mazare, nuci).

Ziua 4

Exercitiul: contractii rapide
Ridica-ti muschii pelvini repede, tine-i acolo o secunda, apoi relaxeaza o secunda. Repeta de 10 ori.

Dieta: dopamina
Dopamina este hormonul fericirii, iar vestea buna e ca ciocolata duce la eliberarea de dopamina in creier.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata
Te-ai ingrasat cateva kilograme de sarbatori si vrei sa slabesti repede, fara sa faci insa prea multe eforturi si fara sa renunti la dulce? Iti propunem o dieta simpla si rapida, care te va ajuta sa scapi usor de kilogramele nedorite, fara sa te infometezi. In cateva zile, vei da jos cu siguranta
Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist
Nutriționistul Cristian Mărgărit a dezvăluit care este secretul pentru a controla foamea. Nu este vorba despre niste reguli stricte, ci despre niste masuri mult mai simple, la care cu siguranta nu te-ai fi gandit ca au un efect atat de important in organismul tau. 
Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe