Skip to article

Dieta de 4 zile pentru sex fabulos

Dieta de 4 zile pentru sex fabulos
Mareste-ti potentialul orgasmic cu ajutorul acestui plan de 4 zile, pentru a-ti atinge apogeul sexual! Descopera ce sa mananci si ce exercitii sa faci pentru a-ti antrena muschii utilizati in timpul activitatii sexuale.


Ziua 1

Exercitiul: testul paiului
Stai in genunchi, cu palmele jos, si introdu-ti un pai intre labiile vaginale. Inchide labiile in jurul paiului si apoi "suge", ca si cum ai vrea ca bautura sa urce spre abdomen.

Dieta: omega-3
Acizii grasi omega-3 ajuta sistemul nervos sa functioneze mai eficient, iar daca iei in considerare ca sexul tine mult de circuitul nervos, atunci aceste grasimi sunt importante! Omega-3 se gasesc in macrou, somon si sardine.

Ziua 2

Exercitiul: respiratia
Stai goala in fata oglinzii si respira adanc. Cand inhalezi, mareste-ti stomacul fara sa-ti misti umerii sau pieptul. La expirare deschide gura si suge-ti burta.

Dieta: testosteron liber
Testosteronul liber din corp mareste libidoul. O dieta bogata in proteine mareste concentratia de testosteron, dar si de magneziu si zinc. Ghimbirul este minunat in acest scop!

Ziua 3

Exercitiul: contractii usoare
Incordeaza-ti muschii pelvini 10 secunde si repeta de 10 ori.

Dieta: serotonina
Serotonina este un hormon care te mentine in stare alerta, energica, te ajuta sa combati stresul si iti mareste libidoul. In acest scop, evita cafeaua, bauturile carbogazoase si mananca carbohidrati complecsi (cartofi, mazare, nuci).

Ziua 4

Exercitiul: contractii rapide
Ridica-ti muschii pelvini repede, tine-i acolo o secunda, apoi relaxeaza o secunda. Repeta de 10 ori.

Dieta: dopamina
Dopamina este hormonul fericirii, iar vestea buna e ca ciocolata duce la eliberarea de dopamina in creier.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea
Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile Cea mai eficienta dieta cu oua. Slabesti 10 kilograme in 7 zile
Dieta cu oua este o cura de slabire drastica, de aceea nu este recomandat sa o tii mai mult de 7 zile. Are rezultate rapide, insa nu trebuie sa o urmezi daca ai probleme de sanatate. Consulta medicul inainte de a tine orice cura de slabire!  Carnea de pui sau cea de vită care apare
Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine