Skip to article

Exercitii care ard mai multe calorii decat mersul pe bicicleta

Exercitii care ard mai multe calorii decat mersul pe bicicleta Exercitii pentru slabit
Vrei sa arzi calorii, dar te-ai saturat de clasica bicicleta si banda de fitness? Nu dispera, poti sa combati in continuare grasimile cu ajutorul unora dintre cele mai eficiente exercitii de fitness. Este vorba despre cele care implica aparatele de vaslit, cu ajutorul carora iti lucrezi corpul simuland miscarile de vaslire ale canotorilor, insa depunand acelasi efort ca si ei.

Aparatele de vaslit ofera nenumarate beneficii pentru sanatate, insa este un aparat mai putin folosit de cei care ajung in salile de sport. Miscarea de vaslire pe care o faci cu ajutorul sau te ajuta sa pui in miscare toti muschii corpului si contribuie, in acelasi timp, la imbunatatirea capacitatilor respiratorii si cele ale inimii.

Comparativ, bicicleta din salile de fitness lucreaza numai la partea inferioara a corpului si nu iti ofera aceleasi beneficii ca si aparatul de vaslit. In plus, acest tip de exercitii te ajuta sa cresti rezistenta la efort si sa arzi caloriile intr-un timp mult mai scurt. O sedinta de "rowing", asa cum este denumit acest tip de exercitii, te scapa de un numar de calorii cu pana la de trei ori mai mare decat un antrenament traditional pe o bicicleta de fitness.

Citeste in continuare pe studentie.ro!

Articole recomandate

O metoda antica te ajuta sa slabesti fara dieta si fara exercitii! O metoda antica te ajuta sa slabesti fara dieta si fara exercitii!
Fosta participanta la raliuri, britanica Penny Mallor, a readus la lumina o idee stralucita care iti poate tine sub control greutatea.Penny a pus deja in vanzare un cordon din poliester care, prins in talie, are rolul de a te atentiona atunci cand ai mancat destul. Cordonul era folosit in trecut de
Slabire si tonifiere: ce exercitii sa faci in functie de forma corpului Slabire si tonifiere: ce exercitii sa faci in functie de forma corpului
Daca obisnuiesti sa iesi la alergat cu bunele tale prietene, probabil ti s-a intamplat sa observi dupa un timp ca ele au slabit armonios, iar tu ai ramas cu aceleasi kilograme. Nimic nu este mai frustrant decat sa vezi ca depui efort pentru a scapa de surplusul de kilograme si ca acesta se
Durerile de spate: 6 miscari de yoga simple si eficiente Durerile de spate: 6 miscari de yoga simple si eficiente
Durerile de spate sunt probleme omniprezente de sanatate in era tehnologiei, din pricina stilului de viata epuizant, sedentarismului si a posturii incorecte a corpului. In loc sa apelezi in permanenta la pilule analgezice care nu trateaza cauza disconfortului, incearca 6 miscari simple de yoga,
Slabeste in functie de forma fundului: iata ce exercitii usoare poti sa faci Slabeste in functie de forma fundului: iata ce exercitii usoare poti sa faci
Multe femei sunt extrem de nemultumite de forma fundului lor, insa insatisfactiile difera de la o persoana la alta. Micile defecte care devin suparatoare pentru femei nu sunt aceleasi pentru toate. Astfel, unele pot fi dezamagite de forma fundului, altele de dimensiunea acestuia. Pentru corectarea
6 miscari simple de yoga pentru un abdomen plat 6 miscari simple de yoga pentru un abdomen plat
Mesele de sarbatori au lasat semne vizibile pe abdomenul tau? Inseamna ca ai nevoie de o sesiune urgenta de miscare, pentru a scapa de aspectul pufos. Mersul la sala te poate ajuta in acest sens, dar sunt si alte metode prin care poti avea un abdomen plat de invidiat.Ce spui despre yoga? Cateva
4 exercitii simple de yoga care te ajuta sa scapi de balonare 4 exercitii simple de yoga care te ajuta sa scapi de balonare
Ti se intampla frecvent sa ai impresia ca stomacul sta sa-ti "explodeze" dupa ce te ridici de la masa? Simti ca in burtica ta se dau adevarate lupte si ca abdomenul se umfla inestetic?Ei bine, inseamna ca suferi de balonare. Balonarea nu este o boala in adevaratul sens al cuvantului, ci este o