Skip to article

Exercitii fizice economice

Exercitii fizice economice
De-a lungul timpului am propus pentru voi diverse modalitati de a face miscare, unele mai piperate ca si pret, altele care nu va costa nimic. Totusi, pentru a fi intr-o forma fizica de invidiat tot ce ai nevoie este putina inventivitate. Trebuie sa iti folosesti imaginatia si sa profiti de pe urma activitatilor pe care le faci oricum si care ti-au invadat viata. Nu trebuie sa cheltui sume mari pe abonamente la salile de fitness fitoase pentru a avea parte de un antrenament eficient. Profita de ocaziile fiecarei zile pentru a face ceva benefic pentru corpul tau! img src="/images/poze/eco_tv.jpg"Cea mai simpla metoda pentru a te bucura de exercitii corecte este sa urmaresti emisiunile de profil de la televizor. Vei beneficia de un antrenor personal in intimitatea propriei case si nu vei cheltui nici un ban. De asemenea, poti inchiria sau cumpara programe speciale pe DVD cu exercitii fizice, dans, aerobic sau traininguri de arte martiale. img src="/images/poze/eco_scari.jpg"Cand mergi la birou sau la mall, sau cand te intorci acasa ocolesti liftul sau scarile rulante si urca treptele pentru a ajunge unde-ti doresti. Poti, de asemena sa iti bazezi antrenamentul pe acest exercitiu. Echipeaza-te si spor la urcat! Daca iti faci un obicei din asta, te vei mentine in forma si tu si potofelul tau. img src="/images/poze/eco_camara.jpg"In loc sa iti dai banutii pe echipamente de fitness si gantere costisitoare, mai bine folosesti borcanele si sticlele din propria camara. Tot ce trebuie sa faci este sa fii atenta sa nu le spargi! Fa seturi de exercitii cu greutati pentru a iti lucra partea superioara a corpului. img src="/images/poze/eco_coarda.jpg"Imprumuta coarda copiilor si pune-te pe sarit! Este unul dintre cele mai benefice jocuri pentru silueta ta. 45 de minute de sarit coarda ard 430 de calorii. Chiar daca nu ai o coarda poti cumpara una la un pres mic, sub 10 lei.

Articole recomandate

Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata
Te-ai ingrasat cateva kilograme de sarbatori si vrei sa slabesti repede, fara sa faci insa prea multe eforturi si fara sa renunti la dulce? Iti propunem o dieta simpla si rapida, care te va ajuta sa scapi usor de kilogramele nedorite, fara sa te infometezi. In cateva zile, vei da jos cu siguranta
Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist
Nutriționistul Cristian Mărgărit a dezvăluit care este secretul pentru a controla foamea. Nu este vorba despre niste reguli stricte, ci despre niste masuri mult mai simple, la care cu siguranta nu te-ai fi gandit ca au un efect atat de important in organismul tau. 
Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe