Skip to article

Exercitii fizice economice

De-a lungul timpului am propus pentru voi diverse modalitati de a face miscare, unele mai piperate ca si pret, altele care nu va costa nimic. Totusi, pentru a fi intr-o forma fizica de invidiat tot ce ai nevoie este putina inventivitate. Trebuie sa iti folosesti imaginatia si sa profiti de pe urma activitatilor pe care le faci oricum si care ti-au invadat viata. Nu trebuie sa cheltui sume mari pe abonamente la salile de fitness fitoase pentru a avea parte de un antrenament eficient. Profita de ocaziile fiecarei zile pentru a face ceva benefic pentru corpul tau! img src="/images/poze/eco_tv.jpg"Cea mai simpla metoda pentru a te bucura de exercitii corecte este sa urmaresti emisiunile de profil de la televizor. Vei beneficia de un antrenor personal in intimitatea propriei case si nu vei cheltui nici un ban. De asemenea, poti inchiria sau cumpara programe speciale pe DVD cu exercitii fizice, dans, aerobic sau traininguri de arte martiale. img src="/images/poze/eco_scari.jpg"Cand mergi la birou sau la mall, sau cand te intorci acasa ocolesti liftul sau scarile rulante si urca treptele pentru a ajunge unde-ti doresti. Poti, de asemena sa iti bazezi antrenamentul pe acest exercitiu. Echipeaza-te si spor la urcat! Daca iti faci un obicei din asta, te vei mentine in forma si tu si potofelul tau. img src="/images/poze/eco_camara.jpg"In loc sa iti dai banutii pe echipamente de fitness si gantere costisitoare, mai bine folosesti borcanele si sticlele din propria camara. Tot ce trebuie sa faci este sa fii atenta sa nu le spargi! Fa seturi de exercitii cu greutati pentru a iti lucra partea superioara a corpului. img src="/images/poze/eco_coarda.jpg"Imprumuta coarda copiilor si pune-te pe sarit! Este unul dintre cele mai benefice jocuri pentru silueta ta. 45 de minute de sarit coarda ard 430 de calorii. Chiar daca nu ai o coarda poti cumpara una la un pres mic, sub 10 lei.

Articole recomandate

Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara Cele mai comune greseli pe care le faci la masa de seara
De obicei, micul dejun si pranzul sunt consumate pe fuga, ceea ce transforma masa de seara in cea mai importanta masa a zilei. Mare greseala, spun nutritionistii! Ce alte greseli faci, probabil, si tu la masa de seara? Iata cateva exemple explicate de dr. J. Cheskin, directorul Centrului de
Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile Dieta cu lamaie: slabeste 10 kilograme in 16 zile
Dieta cu lamaie este recomandata persoanelor care nu pot tine o dieta restrictiva. Aceasta dieta este usor de urmat si te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 16 zile.  În prima zi se va bea zeama de la o lămâie, în a doua zi, sucul a două lămâi, în a
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic
Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma. Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti
Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Cura de slabire sau mai degraba infometarea este pentru multi oameni, din pacate, raspunsul corect pentru a scapa de kilogramele in plus. Nu este insa si parerea specialistilor care ii sfatuiesc pe doritori sa aleaga o cura de slabire care sa ii ajute sa piarda treptat din surplusul de greutate,
De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta De ce e important sa apelezi la nutritionist cand vrei sa incepi o dieta
Daca vrei sa dai jos cateva kilograme sau dimpotriva vrei sa adaugi cateva kilograme, e bine sa apelezi la un specialist in nutritie. Pentru a evita astfel de situatii e bine sa cauti un medic sau un nutritionist absolvent al facultatii de nutritie. Cum te poate ajuta un specialist in nutritie In
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda