Skip to article

Exercitii fizice economice

Exercitii fizice economice
De-a lungul timpului am propus pentru voi diverse modalitati de a face miscare, unele mai piperate ca si pret, altele care nu va costa nimic. Totusi, pentru a fi intr-o forma fizica de invidiat tot ce ai nevoie este putina inventivitate. Trebuie sa iti folosesti imaginatia si sa profiti de pe urma activitatilor pe care le faci oricum si care ti-au invadat viata. Nu trebuie sa cheltui sume mari pe abonamente la salile de fitness fitoase pentru a avea parte de un antrenament eficient. Profita de ocaziile fiecarei zile pentru a face ceva benefic pentru corpul tau! img src="/images/poze/eco_tv.jpg"Cea mai simpla metoda pentru a te bucura de exercitii corecte este sa urmaresti emisiunile de profil de la televizor. Vei beneficia de un antrenor personal in intimitatea propriei case si nu vei cheltui nici un ban. De asemenea, poti inchiria sau cumpara programe speciale pe DVD cu exercitii fizice, dans, aerobic sau traininguri de arte martiale. img src="/images/poze/eco_scari.jpg"Cand mergi la birou sau la mall, sau cand te intorci acasa ocolesti liftul sau scarile rulante si urca treptele pentru a ajunge unde-ti doresti. Poti, de asemena sa iti bazezi antrenamentul pe acest exercitiu. Echipeaza-te si spor la urcat! Daca iti faci un obicei din asta, te vei mentine in forma si tu si potofelul tau. img src="/images/poze/eco_camara.jpg"In loc sa iti dai banutii pe echipamente de fitness si gantere costisitoare, mai bine folosesti borcanele si sticlele din propria camara. Tot ce trebuie sa faci este sa fii atenta sa nu le spargi! Fa seturi de exercitii cu greutati pentru a iti lucra partea superioara a corpului. img src="/images/poze/eco_coarda.jpg"Imprumuta coarda copiilor si pune-te pe sarit! Este unul dintre cele mai benefice jocuri pentru silueta ta. 45 de minute de sarit coarda ard 430 de calorii. Chiar daca nu ai o coarda poti cumpara una la un pres mic, sub 10 lei.

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa