Skip to article

Exercitiile fizice si personalitatea ta

Pentru o sanatate mai buna si pentru a fi in forma mai mult timp, este indicat sa avem o alimentatie sanatoasa, bogata in substante nutritive si fibre.

De aceea multi dintre noi alegem sa mancam salate asortate iar atunci cand preferam sa le combinam cu carnea, alegem pieptul de pui pentru ca este mai slab. Alegem aceste alimente mai ales daca mai tinem si o dieta.

Si daca tot vorbim de dieta, sa nu uitam ca trebuie sa consumam cel putin 2L de lichide pe zi. Lichide care sunt de preferat apa plata sau ceaiuri. Nicidecum sucurile carbogazoase pe care le gasim in comert. De alcool… nici nu mai pomenesc.

Nu-i asa ca am omis, in aceasta scurta dieta, ceva esential? Evident... exercitiile fizice.
Chiar nu trebuie sa uitam de acestea. Daca vrei sa ai un randament maxim la dieta ta, trebuie sa faci exercitii fizice.

Iti vom prezenta acum un mod inedit de a face aceste exercitii, in functie de personalitatea ta:

Femeia extrovertita

Faci parte din aceasta categorie daca esti dinamica, iti place sa vorbesti, sa comunici prin mimica, tot timpul esti pusa pe sotii si orice ai face… nu te poti abtine sa nu fi toata numai un zambet.

Daca te incadrezi in aceasta categorie cel mai bine ti se potriveste sportul in echipa. Poti alege sa iesi seara la patinoar sau sa iti iei cateva prietene si sa alergati dimineata impreuna. Bineinteles tu vei fi persoana in grup responsabila de buna dispozitie si motivatie. Deasemena poti opta si pentru o sala de aerobic. Cu alte cuvinte... cu cat sunt mai multi oameni in grup… cu atat te vei simti mai bine!

Femeia visatoare

Exercitiile fizice si personalitatea ta

Nu vorbesti foarte mult, preferi sa studiezi persoanele nou venite ,foarte atent pana vei incepe sa socializezi. Camera ta este impecabila, pusa in ordine si iti place sa cresti flori de apartament.

Nu-i asa ca inca te visezi pe un cal alb, alaturi de barbatul visurilor tale? Ne gandeam noi... Esti pur si simlu mai sensibila dar acest lucru nu trebuie sa te sperie. De aceea de multe ori esti mai distanta de restul lumii. Nu este nici o problema, tu te simti bine asa si nici nu ai prea mare nevoie de persoane langa tine atunci cand faci exercitii fizice.

Esti genul de femeie careia aerul curat ii face foarte bine, de aceea iti sugeram sa iesi mai mult din casa. Poti sa faci usoare exercitii intr-un parc, poti sa alergi sau sa mergi cu bicicleta.

Indiferent in ce tipar te incadrezi, este bine de stiut ca exercitiile fizice sunt esentiale pentru o sanatate mai buna. Asa ca nu ezita sa le practici!

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!