Skip to article

Gimnastica suedeza - tot corpul lucreaza

Gimnastica suedeza - tot corpul lucreaza
Ideala pentru tonifierea corpului si ameliorarea posturii, gimnastica suedeza cunoaste de cativa ani un real succes in randul vedetelor de la Hollywood.

Gimnastica suedeza a fost creata, dupa cum sugereaza si numele ei, in Suedia, unde se practica din secolul al XIX-lea, atat de adulti, cat si de batrani si copii. Ea ne ajuta sa ne imprietenim cu corpul nostru si sa-i cunoastem mai bine capacitatile.

Gimnastica pentru toti

Conceputa pornind de la coregrafiile elaborate de kinesteziterapeuti, gimnastica suedeza este compusa din 6 nivele de dificultate, care se adapteaza tuturor varstelor, de la 7 la 77 ani.

Oricare ar fi nivelul tau si indiferent de forma fizica, gimnastica suedeza iti va furniza exercitii adaptate propriilor tale nevoi.

Nu exista niciun risc sa-ti faci rau, sa faci intinderi de articulatii sau de muschi, caci miscarile sunt create si aprobate de kinesteziterapeuti, deci de specialisti.

Cum se deruleaza un curs de gimnastica suedeza?

Esti alergica la cursurile de step-aerobic din salile de sport supraincalzite? Gimnastica suedeza e pentru tine!

Ea se practica in ritmul unei muzici antrenante, care ofera buna dispozitie.

Cursul de gimnastica suedeza dureaza o ora si este compus din mai multe parti: incalzire, tonifiere musculara, stretching, jogging, cardiotraining si, la final, relaxare.

Beneficiul este global: bratele, picioarele, muschii abdominali sunt toti solicitati.

La sfarsitul cursului te vei simti relaxata, multumita unei gimnastici blande, dar efectuata in profunzime.

Articole recomandate

Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata Dieta de urgenta dupa sarbatori. Slabesti rapid, fara sa renunti la ciocolata
Te-ai ingrasat cateva kilograme de sarbatori si vrei sa slabesti repede, fara sa faci insa prea multe eforturi si fara sa renunti la dulce? Iti propunem o dieta simpla si rapida, care te va ajuta sa scapi usor de kilogramele nedorite, fara sa te infometezi. In cateva zile, vei da jos cu siguranta
Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist Secretul pentru a controla foamea, dezvaluit de un nutritionist
Nutriționistul Cristian Mărgărit a dezvăluit care este secretul pentru a controla foamea. Nu este vorba despre niste reguli stricte, ci despre niste masuri mult mai simple, la care cu siguranta nu te-ai fi gandit ca au un efect atat de important in organismul tau. 
Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe