Skip to article

Gimnastica suedeza - tot corpul lucreaza

Gimnastica suedeza - tot corpul lucreaza
Ideala pentru tonifierea corpului si ameliorarea posturii, gimnastica suedeza cunoaste de cativa ani un real succes in randul vedetelor de la Hollywood.

Gimnastica suedeza a fost creata, dupa cum sugereaza si numele ei, in Suedia, unde se practica din secolul al XIX-lea, atat de adulti, cat si de batrani si copii. Ea ne ajuta sa ne imprietenim cu corpul nostru si sa-i cunoastem mai bine capacitatile.

Gimnastica pentru toti

Conceputa pornind de la coregrafiile elaborate de kinesteziterapeuti, gimnastica suedeza este compusa din 6 nivele de dificultate, care se adapteaza tuturor varstelor, de la 7 la 77 ani.

Oricare ar fi nivelul tau si indiferent de forma fizica, gimnastica suedeza iti va furniza exercitii adaptate propriilor tale nevoi.

Nu exista niciun risc sa-ti faci rau, sa faci intinderi de articulatii sau de muschi, caci miscarile sunt create si aprobate de kinesteziterapeuti, deci de specialisti.

Cum se deruleaza un curs de gimnastica suedeza?

Esti alergica la cursurile de step-aerobic din salile de sport supraincalzite? Gimnastica suedeza e pentru tine!

Ea se practica in ritmul unei muzici antrenante, care ofera buna dispozitie.

Cursul de gimnastica suedeza dureaza o ora si este compus din mai multe parti: incalzire, tonifiere musculara, stretching, jogging, cardiotraining si, la final, relaxare.

Beneficiul este global: bratele, picioarele, muschii abdominali sunt toti solicitati.

La sfarsitul cursului te vei simti relaxata, multumita unei gimnastici blande, dar efectuata in profunzime.

Articole recomandate

Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care