Skip to article

N-ai scuze pentru a fugi de sport!

N-ai scuze pentru a fugi de sport!
Stim cu totii ca ar trebui sa mancam mai putin si sa facem mai mult sport , dar de la a spune pana la a face e distanta mare! Indiferent de scuza pe care o poti invoca, iti oferim solutia, trebuie doar sa vrei!

Sala de fitness e departe

Sufrageria ta e destul de aproape pentru tine? Cumpara-ti cateva casete cu programe de fitness si pune-te pe ars calorii.

Nu ai timp

Un adult ar trebui sa faca minimum 150 minute de exercitii fizice de intensitate moderata pe saptamana. Asta inseamna doar 20 minute pe zi, pe care, sa fim sinceri, le poti integra oricand in program!

Echipamentele sunt prea scumpe

Nu ai nevoie de aparate complicate, ci doar de un set de benzi elastice, o minge medicinala, o coarda si niste greutati. Daca nu vrei sa dai banii pe gantere, umple doua sticle cu apa si exerseaza cu ele. Confectioneaza-ti singura coarda de sarit dintr-o funie.

Ai nevoie de companie

Poti intra pe internet si cunoaste oameni care au aceleasi interese ca si tine, fie ca e vorba de mers pe bicicleta, jogging sau inot. Sfatuieste-te cu ei si foloseste-te de compania lor virtuala pentru a-ti da curaj in activitatea preferata. Daca nu, ia-ti un caine si alerga cu el prin parc!

Nu-ti place sa faci sport

Ai avut curajul s-o spui! Daca esti o lenesa sau genul care sta toata ziua in fata computerului, poti fi in forma jucand Wii sau Nintendo.

Articole recomandate

Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci Mare atentie la aceste alimente de post. Ce nu este bine sa mananci
Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unor anumite alimente de post. Unele pot fi foarte periculoase pentru sanatate, asadar este important sa fim foarte atenti atunci cand incepem sa tinem post.  ”A început Postul Crăciunului, haideți să vedem care sunt
Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate Mancarurile pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata. Devin toxice si periculoase pentru sanatate
Foarte multi romani fac o greseala majora, fara sa isi dea seama. Reincalzesc diverse mancaruri fara sa stie ca multe dintre alimente pot deveni toxice in timpul acestui proces.  Astfel, de acum inainte ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a reincalzi anumite preparate la cuptorul
Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic Paine alba sau neagra? Care ingrasa mai putin. Raspunsul nutritionistului Mihaela Bilic
Foarte multe persoane nu pot renunta la paine si de multe ori consuma acest aliment in exces. Cum pe piata exista numeroase produse de panificatie, multi se intreaba care paine este mai sanatoasa sau care ingrasa mai putin.  Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat recent, intr-o postare pe
Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore Ohvaz: 98% din comenzi livrate in sub 24 de ore
Ohvaz este un producator local de ovaz cu lapte de migdale, budinca de chia, limonada artizanala si alte cateva bunatati. Totul fara zahar, fara conservanti, fara chimicale de nici un fel. Toate produsele Ohvaz pot fi comandate online prin site-ul lor, iar cea mai recenta statistica arata un
Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea