Skip to article

N-ai scuze pentru a fugi de sport!

N-ai scuze pentru a fugi de sport!
Stim cu totii ca ar trebui sa mancam mai putin si sa facem mai mult sport , dar de la a spune pana la a face e distanta mare! Indiferent de scuza pe care o poti invoca, iti oferim solutia, trebuie doar sa vrei!

Sala de fitness e departe

Sufrageria ta e destul de aproape pentru tine? Cumpara-ti cateva casete cu programe de fitness si pune-te pe ars calorii.

Nu ai timp

Un adult ar trebui sa faca minimum 150 minute de exercitii fizice de intensitate moderata pe saptamana. Asta inseamna doar 20 minute pe zi, pe care, sa fim sinceri, le poti integra oricand in program!

Echipamentele sunt prea scumpe

Nu ai nevoie de aparate complicate, ci doar de un set de benzi elastice, o minge medicinala, o coarda si niste greutati. Daca nu vrei sa dai banii pe gantere, umple doua sticle cu apa si exerseaza cu ele. Confectioneaza-ti singura coarda de sarit dintr-o funie.

Ai nevoie de companie

Poti intra pe internet si cunoaste oameni care au aceleasi interese ca si tine, fie ca e vorba de mers pe bicicleta, jogging sau inot. Sfatuieste-te cu ei si foloseste-te de compania lor virtuala pentru a-ti da curaj in activitatea preferata. Daca nu, ia-ti un caine si alerga cu el prin parc!

Nu-ti place sa faci sport

Ai avut curajul s-o spui! Daca esti o lenesa sau genul care sta toata ziua in fata computerului, poti fi in forma jucand Wii sau Nintendo.

Articole recomandate

Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor! Andreea Marin, reteta de pizza care nu ingrasa. Se prepara super usor!
Andreea Marin le-a pus gand rau kilogramelor pe care le-a acumulat in perioada sarbatorilor. De cateva zile, prezentatoarea TV isi incanta fanii de pe retelele de socializare cu retete dietetice, foarte gustoase, cu putine calorii.  In weekend, ea a prezentat o reteta de pizza, delicioasa,
Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori Lidia Buble, dieta stricta de sarbatori
Lidia Buble face orice ca sa isi mentina silueta. De sarbatori, artista a facut mai mult foamea. Ea nu mananca carne, asa ca nu a putut sa se rasfete cu preparatele traditionale de Craciun.  ”Eu de Sărbători nu am mâncat aproape nimic, la modul că acasă la mine
Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos Colagenul si cele 10 alimente minune pentru un organism sanatos
Păr mătăsos, unghii sănătoase, un ten catifelat și fără riduri sunt doar câteva dintre dezideratele femeilor, iar pentru a le obține nu trebuie să apelezi neapărat la suplimente alimentare, operații sau injecții, ci trebuie
Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme Cum a reusit Minodora sa slabeasca 40 de kilograme
Cantareata Minodora este de nerecunoscut dupa ce a reusit sa slabeasca 40 de kilograme. Artista a dus o lupta grea ani la rand cu kilogramele in plus. In sfarsit, a reusit sa slabeasca cu ajutorul unei operatii de micsorare a stomacului, insa la scurt timp s-a ingrasat la loc.  Minodora a
Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa Fructe si legume fara pesticide, adevarata alimentatie sanatoasa
Sanatatea copiilor este pe primul loc pentru orice parinte, mai ales in aceasta perioada de pandemie. Stim ca pentru a-i proteja si a le intari imunitatea si organismul este bine sa le dam zilnic sa manance fructe si legume proaspete, crescute cat mai natural. Insa te-ai gandit cate dintre acestea