Skip to article

N-ai scuze pentru a fugi de sport!

N-ai scuze pentru a fugi de sport!
Stim cu totii ca ar trebui sa mancam mai putin si sa facem mai mult sport , dar de la a spune pana la a face e distanta mare! Indiferent de scuza pe care o poti invoca, iti oferim solutia, trebuie doar sa vrei!

Sala de fitness e departe

Sufrageria ta e destul de aproape pentru tine? Cumpara-ti cateva casete cu programe de fitness si pune-te pe ars calorii.

Nu ai timp

Un adult ar trebui sa faca minimum 150 minute de exercitii fizice de intensitate moderata pe saptamana. Asta inseamna doar 20 minute pe zi, pe care, sa fim sinceri, le poti integra oricand in program!

Echipamentele sunt prea scumpe

Nu ai nevoie de aparate complicate, ci doar de un set de benzi elastice, o minge medicinala, o coarda si niste greutati. Daca nu vrei sa dai banii pe gantere, umple doua sticle cu apa si exerseaza cu ele. Confectioneaza-ti singura coarda de sarit dintr-o funie.

Ai nevoie de companie

Poti intra pe internet si cunoaste oameni care au aceleasi interese ca si tine, fie ca e vorba de mers pe bicicleta, jogging sau inot. Sfatuieste-te cu ei si foloseste-te de compania lor virtuala pentru a-ti da curaj in activitatea preferata. Daca nu, ia-ti un caine si alerga cu el prin parc!

Nu-ti place sa faci sport

Ai avut curajul s-o spui! Daca esti o lenesa sau genul care sta toata ziua in fata computerului, poti fi in forma jucand Wii sau Nintendo.

Articole recomandate

Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna Dieta cu muraturi! Cum slabesti rapid toamna
Toamna este anotimpul perfect pentru a scapa de cateva kilograme in plus! Muraturile, pe care numeroase gospodine le pregatesc, pot ajuta la pierderea kilogramelor.  Pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, muraturile au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de
Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care