Skip to article

N-ai scuze pentru a fugi de sport!

N-ai scuze pentru a fugi de sport!
Stim cu totii ca ar trebui sa mancam mai putin si sa facem mai mult sport , dar de la a spune pana la a face e distanta mare! Indiferent de scuza pe care o poti invoca, iti oferim solutia, trebuie doar sa vrei!

Sala de fitness e departe

Sufrageria ta e destul de aproape pentru tine? Cumpara-ti cateva casete cu programe de fitness si pune-te pe ars calorii.

Nu ai timp

Un adult ar trebui sa faca minimum 150 minute de exercitii fizice de intensitate moderata pe saptamana. Asta inseamna doar 20 minute pe zi, pe care, sa fim sinceri, le poti integra oricand in program!

Echipamentele sunt prea scumpe

Nu ai nevoie de aparate complicate, ci doar de un set de benzi elastice, o minge medicinala, o coarda si niste greutati. Daca nu vrei sa dai banii pe gantere, umple doua sticle cu apa si exerseaza cu ele. Confectioneaza-ti singura coarda de sarit dintr-o funie.

Ai nevoie de companie

Poti intra pe internet si cunoaste oameni care au aceleasi interese ca si tine, fie ca e vorba de mers pe bicicleta, jogging sau inot. Sfatuieste-te cu ei si foloseste-te de compania lor virtuala pentru a-ti da curaj in activitatea preferata. Daca nu, ia-ti un caine si alerga cu el prin parc!

Nu-ti place sa faci sport

Ai avut curajul s-o spui! Daca esti o lenesa sau genul care sta toata ziua in fata computerului, poti fi in forma jucand Wii sau Nintendo.

Articole recomandate

Ce este Dieta salbatica? Ce este Dieta salbatica?
Dieta salbatica ofera mancaruri prietenoase care va vor ajuta sa va programati corpul pentru a arde grasimea in loc de zahar. Mii de oameni din intreaga lume si-au recuperat sanatatea si au pierdut 2, 5 sau chiar mai mult de 10 kilograme cu mancare reala in urma Dietei salbatice.Pentru mai multe
Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme Dieta cu care Corina Danila a slabit 20 de kilograme
Prezentatoarea TV Corina Danila a slabit 20 de kilograme. Vedeta a tinut o dieta prin care a dat restart metabolismului. Realizatoarea TV a eliminat din alimentatia sa toate alimentele nesanatoase.  Mai exact, a renuntat la zahar, paine, prajeli, covrigei, produse de patiserie, orez si
Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a