Skip to article

Pole Dance - o silueta de vis

Cine nu a auzit de "pole dance" pana acum? Ei bine, in cazul in care esti convinsa ca este vorba de binecunoscutul dans la bara al animatoarelor din cluburile de noapte, te inseli.

Pole Dance este cu adevarat un sport, recunoscut pe plan international, cu competitii de prestigiu organizate peste tot in lume. Un sport care transforma corpul unei femei intr-o adevarata opera de arta.

Un sport unde se imbina in mod desavarsit forta si antrenamentul fizic cu gratia si eleganta unei balerine.

Si ce modalitate de a obtine o silueta de vis si un corp frumos lucrat, fara grasime este mai frumoasa decat Pole Dance, fitnessul pe ritmuri lascive de muzica?

Ce este Pole-Dance?
Astazi Pole Dance-ul, este un fenomen de dans si fitness. Practicandu-l, poti obtine multe beneficii. Astfel, te ajuta sa ramai in forma, iti ridica stima de sine si siguranta in propria persoana si, in plus, este si foarte distractiv!

In plus, Pole Dance-ul are un mare avantaj intrucat este o alternativa mult mai complexa si mai placuta la exercitiile comune de fitness, imbinand dansul, exercitiile fizice, acrobatia, toate acestea insotite de muzica preferata!

Pole Dance-ul este adecvat tuturor femeilor. Nu conteaza daca nu faci dans sau nu mergi la sala.

Cu suficient exercitiu si antrenament, iti poti desavarsi tehnica. Caci chiar daca pare a fi usor, in realitate, acest tip de dans cere multa forta!

Ce presupune Pole-Dance-ul?
In primul rand destula forta fizica, forta dezvoltata in timp, cu ajutorul tipurilor de exercitii specializate pe fiecare grupa de muschi in parte.

Este de ajuns sa iti imaginezi ca pentru practicarea lui, trebuie suportata greutatea corpului intr-o mana sau intr-un picior sau este necesar sa sustii greutatea din partea superioara a corpului numai cu muschii abdominali!

Poate la momentul actual, pentru majoritatea dintre noi aceste abilitati sunt numai o fantezie, insa cu ceva antrenament, si tu le poti face.

O lectie de Pole Dance arde mult mai multe calorii decat o lectie buna la sala.

Isi pastreaza in totalitate beneficiile unei lectii de gimnastica aerobica dar, in plus, imbunatateste forta partii superioare a corpului, ajuta la tonifierea musculaturii, imbunatateste ritmul cardiac, creste flexibilitatea corporala si rezistenta, ofera mai multa putere si echilibru.

In aceasta disciplina sportiva, caci este vorba de un sport, pana la urma, sunt mai mult de 100 de pozitii impartite in 4 niveluri.

Asadar, iata o modalitate inedita de a avea silueta pe care o doresti. Iar daca inca nu te-am convins, priveste o mica demonstratie:



Pentru mai multe detalii vizitati www.poledanza.com

Sursa: Medea Felina www.poledanza.com

Articole recomandate

10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui
Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta? Ce dieta ti se potriveste in functie de varsta?
Una dintre marile greseli pe care le fac cele mai multe persoane atunci cand vor sa tina dieta este sa caute cura de slabire perfecta. Specialistii in nutritie spun insa ca organismele sunt diferite si ca cea mai buna dieta este in functie de varsta.  Potrivit acestora, in functie de varsta pe