Skip to article

Pole Dance - o silueta de vis

Pole Dance - o silueta de vis
Cine nu a auzit de "pole dance" pana acum? Ei bine, in cazul in care esti convinsa ca este vorba de binecunoscutul dans la bara al animatoarelor din cluburile de noapte, te inseli.

Pole Dance este cu adevarat un sport, recunoscut pe plan international, cu competitii de prestigiu organizate peste tot in lume. Un sport care transforma corpul unei femei intr-o adevarata opera de arta.

Un sport unde se imbina in mod desavarsit forta si antrenamentul fizic cu gratia si eleganta unei balerine.

Si ce modalitate de a obtine o silueta de vis si un corp frumos lucrat, fara grasime este mai frumoasa decat Pole Dance, fitnessul pe ritmuri lascive de muzica?

Ce este Pole-Dance?
Astazi Pole Dance-ul, este un fenomen de dans si fitness. Practicandu-l, poti obtine multe beneficii. Astfel, te ajuta sa ramai in forma, iti ridica stima de sine si siguranta in propria persoana si, in plus, este si foarte distractiv!

In plus, Pole Dance-ul are un mare avantaj intrucat este o alternativa mult mai complexa si mai placuta la exercitiile comune de fitness, imbinand dansul, exercitiile fizice, acrobatia, toate acestea insotite de muzica preferata!

Pole Dance-ul este adecvat tuturor femeilor. Nu conteaza daca nu faci dans sau nu mergi la sala.

Cu suficient exercitiu si antrenament, iti poti desavarsi tehnica. Caci chiar daca pare a fi usor, in realitate, acest tip de dans cere multa forta!

Ce presupune Pole-Dance-ul?
In primul rand destula forta fizica, forta dezvoltata in timp, cu ajutorul tipurilor de exercitii specializate pe fiecare grupa de muschi in parte.

Este de ajuns sa iti imaginezi ca pentru practicarea lui, trebuie suportata greutatea corpului intr-o mana sau intr-un picior sau este necesar sa sustii greutatea din partea superioara a corpului numai cu muschii abdominali!

Poate la momentul actual, pentru majoritatea dintre noi aceste abilitati sunt numai o fantezie, insa cu ceva antrenament, si tu le poti face.

O lectie de Pole Dance arde mult mai multe calorii decat o lectie buna la sala.

Isi pastreaza in totalitate beneficiile unei lectii de gimnastica aerobica dar, in plus, imbunatateste forta partii superioare a corpului, ajuta la tonifierea musculaturii, imbunatateste ritmul cardiac, creste flexibilitatea corporala si rezistenta, ofera mai multa putere si echilibru.

In aceasta disciplina sportiva, caci este vorba de un sport, pana la urma, sunt mai mult de 100 de pozitii impartite in 4 niveluri.

Asadar, iata o modalitate inedita de a avea silueta pe care o doresti. Iar daca inca nu te-am convins, priveste o mica demonstratie:



Pentru mai multe detalii vizitati www.poledanza.com

Sursa: Medea Felina www.poledanza.com

Articole recomandate

Dieta fulger inainte de a merge la plaja. Slabesti rapid 5 kilograme Dieta fulger inainte de a merge la plaja. Slabesti rapid 5 kilograme
Ai acumulat cateva kilograme si concediul se apropie? Nu trebuie sa intri in disperare. In doar 7 zile poti sa tii un regim care sa te ajute sa arati perfect la plaja. Dieta este una usoara si se bazeaza pe consumul a 1200 de calorii. In perioada in care tii cura de slabire, este foarte important
Avertismentul nutritionistului Mihaela Bilic: "Ciresele ingrasa teribil" Avertismentul nutritionistului Mihaela Bilic: "Ciresele ingrasa teribil"
Fructele sunt adesea recomandate in dietele de slabire. Nutritionistul Mihaela Bilic atrage insa atentia ca exista fructe cu un continut foarte mare de zahar, care pot ingrasa foarte mult.  Aceasta a explicat ca in fruntea topului fructelor care îngrașă se afla ciresele, alaturi
Tortul. Desertul ce nu trebuie sa lipseasca de la nicio petrecere Tortul. Desertul ce nu trebuie sa lipseasca de la nicio petrecere
Cu toții știm că în centrul oricărei petreceri reușite stă un tort de excepție. Este surpriza dulce și mult așteptată, care oferă „gust” oricărui eveniment. De multe ori, alegerea tortului poate reprezenta o sarcină
Nutritionist: "Vinetele absorb grasimea ca un burete". Cum trebuie sa le gatesti ca sa scapi de kilograme Nutritionist: "Vinetele absorb grasimea ca un burete". Cum trebuie sa le gatesti ca sa scapi de kilograme
Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat pe pagina sa de socializare ca vinetele pot ajuta la arderea grasimii. Aceste legume au propietati unice, ce pot absorbi grasimea ca un burete.  Vinetele nu trebuie insa supuse unui tratament termic deoarece pot elibera o substanta ce poate produce
Cum a slabit Silvia Ionita 10 kg in timp-record. Cum a reusit! Cum a slabit Silvia Ionita 10 kg in timp-record. Cum a reusit!
Prezentatoarea stirilor de la Kanal D a slabit spectaculos, in timp record. Cantarea 65 de kilograme si a ajuns acum la 55. Multe persoane au felicitat-o pentru noua silueta, insa au fost si voci care au spus ca acum este prea slaba si a cam exagerat cu dieta.  “Sunt oameni care-mi spun