Skip to article

Pole Dance - o silueta de vis

Pole Dance - o silueta de vis
Cine nu a auzit de "pole dance" pana acum? Ei bine, in cazul in care esti convinsa ca este vorba de binecunoscutul dans la bara al animatoarelor din cluburile de noapte, te inseli.

Pole Dance este cu adevarat un sport, recunoscut pe plan international, cu competitii de prestigiu organizate peste tot in lume. Un sport care transforma corpul unei femei intr-o adevarata opera de arta.

Un sport unde se imbina in mod desavarsit forta si antrenamentul fizic cu gratia si eleganta unei balerine.

Si ce modalitate de a obtine o silueta de vis si un corp frumos lucrat, fara grasime este mai frumoasa decat Pole Dance, fitnessul pe ritmuri lascive de muzica?

Ce este Pole-Dance?
Astazi Pole Dance-ul, este un fenomen de dans si fitness. Practicandu-l, poti obtine multe beneficii. Astfel, te ajuta sa ramai in forma, iti ridica stima de sine si siguranta in propria persoana si, in plus, este si foarte distractiv!

In plus, Pole Dance-ul are un mare avantaj intrucat este o alternativa mult mai complexa si mai placuta la exercitiile comune de fitness, imbinand dansul, exercitiile fizice, acrobatia, toate acestea insotite de muzica preferata!

Pole Dance-ul este adecvat tuturor femeilor. Nu conteaza daca nu faci dans sau nu mergi la sala.

Cu suficient exercitiu si antrenament, iti poti desavarsi tehnica. Caci chiar daca pare a fi usor, in realitate, acest tip de dans cere multa forta!

Ce presupune Pole-Dance-ul?
In primul rand destula forta fizica, forta dezvoltata in timp, cu ajutorul tipurilor de exercitii specializate pe fiecare grupa de muschi in parte.

Este de ajuns sa iti imaginezi ca pentru practicarea lui, trebuie suportata greutatea corpului intr-o mana sau intr-un picior sau este necesar sa sustii greutatea din partea superioara a corpului numai cu muschii abdominali!

Poate la momentul actual, pentru majoritatea dintre noi aceste abilitati sunt numai o fantezie, insa cu ceva antrenament, si tu le poti face.

O lectie de Pole Dance arde mult mai multe calorii decat o lectie buna la sala.

Isi pastreaza in totalitate beneficiile unei lectii de gimnastica aerobica dar, in plus, imbunatateste forta partii superioare a corpului, ajuta la tonifierea musculaturii, imbunatateste ritmul cardiac, creste flexibilitatea corporala si rezistenta, ofera mai multa putere si echilibru.

In aceasta disciplina sportiva, caci este vorba de un sport, pana la urma, sunt mai mult de 100 de pozitii impartite in 4 niveluri.

Asadar, iata o modalitate inedita de a avea silueta pe care o doresti. Iar daca inca nu te-am convins, priveste o mica demonstratie:



Pentru mai multe detalii vizitati www.poledanza.com

Sursa: Medea Felina www.poledanza.com

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa