Skip to article

Silueta in pasi de dans

Silueta in pasi de dans
Multe din noi ne chinuim cu diete restrictive, obositoare, care ne storc de energie si ne lasa obosite, nervoase si fara chef de viata.

Pentru toate acelea care considera ca o dieta severa nu este tocmai solutia cea mai potricita pentru a scapa de inesteticele kilograme in plus, exista si varianta combinatiei.

In ce consta ea? Pai intr-o dieta lejera, combinata insa cu lectii "nebune" de dans!

Este acelasi exercitiu fizic care accelereaza metabolismul si arde grasimea in exces, insa este un exercitiu placut, pe care il iubesti, in loc de interminabilele ore la sala, transpirand si chinuindu-te cu greutati anoste.

Care sunt beneficiile lectiilor de dans?
In doar cateva saptamani, ai sa fii uimita de rezultate. O talie de viespe, bine conturata. Niste picioare frumos lucrate, fara muschi in exces, ci exact atat cat trebuie. Un abdomen plat si conturat, visul tau dintotdeauna. Suna bine, nu-i asa?

In principiu, orice lectie de dans se bazeaza pe exercitiu fizic. Doar ca acest exercitiu este imbinat si combinat armonios cu muzica pentru ca el sa reprezinte mult mai mult decat un simplu efort fizic.

Iar dansul nu vindeca numai trupul. Ci mai ales mintea. Te relaxeaza asa cum nici o alta activitate nu o poate face, caci serotonina eliberata de organism in timpul efortului fizic iti calmeaza simturile si le reechilibreaza...

Iti intareste respectul de sine, iti confera echilibru si un tonus psihic de invidiat.Iti readuce zambetul pe buze. Zambetul pe care il ai intotdeauna cand faci ceva ce iti place.

Dansul arde calorii. Si multe. Astfel ca doar 30 de minute de dans moderat elimina pana la 150 de calorii. Aici nu intra fireste ritmurile nebune de samba, zumba sau alt dand ritmat, caci acolo miscarea face minuni cu silueta ta.

In functie de zona in care ai kilogramele in exces, iti poti alege tipul de dans pe care il vei practica. Rimurile latine fortifica soldurile, abdomenul si posteriorul, in timp ce dansul clasic intareste coapsele, gambele si gleznele.

Totul e sa ai pe cineva priceput langa tine, cel putin la inceput, care sa te invete miscarile corecte. Si cel mai important, nu uita sa incepi fiecare lectie de dans cu o incalzire musculara temeinica.

Iata doar cateva cadre "sugestive". Restul vine...de la sine!



Silueta in pasi de dans

Articole recomandate

Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea Barbia dubla: 7 exercitii pentru a scapa de ea
Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie. Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla. 1. Ridica barbia Stai dreapta, cu umerii impinsi
Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir Cum poti slabi cu comprese cu ghimbir
Ghimbirul poate fi un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este un  puternic antioxidant, cu proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism.  Aplicat pe zonele cu probleme, ghimbirul poate ajuta la eliminarea grasimii. Iti poti face la tine
Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti Greseli frecvente care te impiedica sa slabesti
Ai incercat sa tii diete, insa nu ai obtinut rezultatele dorite si nu ai reusit sa slabesti? Nutritionistii atrag atentia ca foarte multe persoane fac adesea greseli atunci cand incep un regim de slabire. Iata cateva dintre cele mai frecvente greseli care te pot impiedica sa slabesti:  Te
Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi Dieta fulger cu lamaie: slabeste 1 kilogram pe zi
Vrei sa slabesti usor si rapid? Poti apela la o dieta cu lamai. Aceste fructe sunt bogate in vitamina C si au numeroase beneficii pentru sanatate. Intaresc sistemul imunitar, stimuleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea toxinelor din corp, de aceea sunt recomandate adesea persoanelor care
Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele Corina Caragea s-a ingrasat 5 kilograme in timpul pandemiei. Ce dieta a tinut ca sa scape de ele
Corina Caragea a avut de luptat cu cateva kilograme in plus pe care le-a acumulat in timpul pandemiei. Prezentatoarea TV a marturisit ca s-a ingrasat 5 kilograme in perioada in care a fost nevoita sa stea in casa. A invatat sa faca prajituri in timpul izolarii, iar miscare nu a mai putut sa