Skip to article

Silueta in pasi de dans

Multe din noi ne chinuim cu diete restrictive, obositoare, care ne storc de energie si ne lasa obosite, nervoase si fara chef de viata.

Pentru toate acelea care considera ca o dieta severa nu este tocmai solutia cea mai potricita pentru a scapa de inesteticele kilograme in plus, exista si varianta combinatiei.

In ce consta ea? Pai intr-o dieta lejera, combinata insa cu lectii "nebune" de dans!

Este acelasi exercitiu fizic care accelereaza metabolismul si arde grasimea in exces, insa este un exercitiu placut, pe care il iubesti, in loc de interminabilele ore la sala, transpirand si chinuindu-te cu greutati anoste.

Care sunt beneficiile lectiilor de dans?
In doar cateva saptamani, ai sa fii uimita de rezultate. O talie de viespe, bine conturata. Niste picioare frumos lucrate, fara muschi in exces, ci exact atat cat trebuie. Un abdomen plat si conturat, visul tau dintotdeauna. Suna bine, nu-i asa?

In principiu, orice lectie de dans se bazeaza pe exercitiu fizic. Doar ca acest exercitiu este imbinat si combinat armonios cu muzica pentru ca el sa reprezinte mult mai mult decat un simplu efort fizic.

Iar dansul nu vindeca numai trupul. Ci mai ales mintea. Te relaxeaza asa cum nici o alta activitate nu o poate face, caci serotonina eliberata de organism in timpul efortului fizic iti calmeaza simturile si le reechilibreaza...

Iti intareste respectul de sine, iti confera echilibru si un tonus psihic de invidiat.Iti readuce zambetul pe buze. Zambetul pe care il ai intotdeauna cand faci ceva ce iti place.

Dansul arde calorii. Si multe. Astfel ca doar 30 de minute de dans moderat elimina pana la 150 de calorii. Aici nu intra fireste ritmurile nebune de samba, zumba sau alt dand ritmat, caci acolo miscarea face minuni cu silueta ta.

In functie de zona in care ai kilogramele in exces, iti poti alege tipul de dans pe care il vei practica. Rimurile latine fortifica soldurile, abdomenul si posteriorul, in timp ce dansul clasic intareste coapsele, gambele si gleznele.

Totul e sa ai pe cineva priceput langa tine, cel putin la inceput, care sa te invete miscarile corecte. Si cel mai important, nu uita sa incepi fiecare lectie de dans cu o incalzire musculara temeinica.

Iata doar cateva cadre "sugestive". Restul vine...de la sine!



Silueta in pasi de dans

Articole recomandate

Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu carne este una foarte usor de tinut. Este satioasa, contine 3 mere si o gustare, iar intr-o saptamana te poate ajuta sa scapi de 3 kilograme.  Aceasta cura de slabire este ideala pentru vara, mai ales daca iti doresti sa arati bine la plaja in doar cateva zile. Iată meniul
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda