Skip to article

Silueta in pasi de dans

Silueta in pasi de dans
Multe din noi ne chinuim cu diete restrictive, obositoare, care ne storc de energie si ne lasa obosite, nervoase si fara chef de viata.

Pentru toate acelea care considera ca o dieta severa nu este tocmai solutia cea mai potricita pentru a scapa de inesteticele kilograme in plus, exista si varianta combinatiei.

In ce consta ea? Pai intr-o dieta lejera, combinata insa cu lectii "nebune" de dans!

Este acelasi exercitiu fizic care accelereaza metabolismul si arde grasimea in exces, insa este un exercitiu placut, pe care il iubesti, in loc de interminabilele ore la sala, transpirand si chinuindu-te cu greutati anoste.

Care sunt beneficiile lectiilor de dans?
In doar cateva saptamani, ai sa fii uimita de rezultate. O talie de viespe, bine conturata. Niste picioare frumos lucrate, fara muschi in exces, ci exact atat cat trebuie. Un abdomen plat si conturat, visul tau dintotdeauna. Suna bine, nu-i asa?

In principiu, orice lectie de dans se bazeaza pe exercitiu fizic. Doar ca acest exercitiu este imbinat si combinat armonios cu muzica pentru ca el sa reprezinte mult mai mult decat un simplu efort fizic.

Iar dansul nu vindeca numai trupul. Ci mai ales mintea. Te relaxeaza asa cum nici o alta activitate nu o poate face, caci serotonina eliberata de organism in timpul efortului fizic iti calmeaza simturile si le reechilibreaza...

Iti intareste respectul de sine, iti confera echilibru si un tonus psihic de invidiat.Iti readuce zambetul pe buze. Zambetul pe care il ai intotdeauna cand faci ceva ce iti place.

Dansul arde calorii. Si multe. Astfel ca doar 30 de minute de dans moderat elimina pana la 150 de calorii. Aici nu intra fireste ritmurile nebune de samba, zumba sau alt dand ritmat, caci acolo miscarea face minuni cu silueta ta.

In functie de zona in care ai kilogramele in exces, iti poti alege tipul de dans pe care il vei practica. Rimurile latine fortifica soldurile, abdomenul si posteriorul, in timp ce dansul clasic intareste coapsele, gambele si gleznele.

Totul e sa ai pe cineva priceput langa tine, cel putin la inceput, care sa te invete miscarile corecte. Si cel mai important, nu uita sa incepi fiecare lectie de dans cu o incalzire musculara temeinica.

Iata doar cateva cadre "sugestive". Restul vine...de la sine!



Silueta in pasi de dans

Articole recomandate

Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma Nutritionistul Mihaela Bilic: "Produsele expirate nu sunt obligatoriu si stricate". Ce alimente se mai pot consuma
Nutritionistul Mihaela Bilic a oferit cateva lamuriri asupra produselor expirate si a explicat ca unele alimente pot fi consumate totusi chiar daca a trecut termenul lor de valabilitate. Intr-o postare pe pagina sa de Facebook, specialistul in nutritie a exemplificat si a aratat ca putem avea
Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte Cum a slabit Oana Radu 40 de kilograme! Artista a dezvaluit secretul siluetei perfecte
La debutul sau in lumea mondena, Oana Radu avea multe kilograme in plus. A castigat insa notorietate datorita talentului sau muzical dupa participarea la Vocea Romaniei. Pentru ca imaginea este foarte importanta in lumea artistica, cantareata a decis ca este cazul sa faca inca o schimbarea majora
Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment Dieta cu care Catalin Scarlatescu a slabit 50 de kilograme. A renuntat mai intai la un singur aliment
Catalin Scarlatescu a avut o ambitie de fier. A reusit sa slabeasca 50 de kilograme. A uimit pe toata lumea cu vointa de care a dat dovada, dar si cu noua silueta. Celebrul bucatar a marturisit insa ca a facut eforturi mari pentru a slabi si a tinut o dieta foarte restrictiva.   „Va spun
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Carmen Bruma te invata cum sa scapi de celulita: 10 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Carmen Bruma, iubita realizatorului TV Mircea Badea, are un corp de vis. Pana sa ajunga la o silueta de invidiat si fara pic de celulita, vedeta a muncit mult. In urma cu ani buni, Carmen Bruma a avut mari probleme cu greutatea. Desi pare greu de crezut, a luptat ani buni cu kilogramele in plus. Cu
Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut Cum a slabit Anamaria Prodan 17 kilograme, fara sa se infometeze. A dezvaluit ce dieta a tinut
Anamaria Prodan a trecut printr-o transformare spectaculoasa in urma cu cativa ani. Impresara si-a dorit sa slabeasca si sa isi recapete formele de odinioara. A reusit in doar 8 luni. Ea a slabit nu mai putin de 17 kilograme, fara sa se infometeze sau sa tina o dieta prea drastica.  La