Skip to article

Slabeste facand menajul!

Te-ai certat cu matura si aspiratorul? Nu e bine! Task-urile menajere sunt cel mai bun aliati ai siluetei unei femei. Sterge geamurile si da cu aspiratorul daca vrei sa slabesti!

Fa patul = 32 kcal in 10 minute
Menajeaza-ti spatele. Tine picioarele departate si flexate pentru a ajunge la nivelul patului. Contracta-ti muschii abdominali si fesierii. Vei obtine picioare tonice si abdominali intariti, impreuna cu o suplete si mobilitate ameliorate.

Mergi pe jos la cumparaturi = 52 kcal in 10 minute
Echilibreaza-ti sacosele in ambele maini, opreste-te din cand in cand pentru o mica pauza, fara sa curbezi genunchii sau sa-ti curbezi spatele. E echivalentul exercitiului cu gantere de la sala de gimnastica, de care beneficiaza: bicepsii, abdomenul si coapsele.

Intinde rufele la uscat: 25 kcal in 10 minute

Cu spatele drept, stai pe varfuri, suge burta, strange fesele si intinde rufele. Gambele, solicitate 100%, se tonifiaza.

Curata cada sau dusul = 100 kcal in 15 minute

Solicita-ti bicepsii si tricepsii frecand din fata in spate cu ajutorul celor doua brate. Vei castiga brate fine si tonice.

Da cu aspiratorul = 50 kcal in 10 minute
Aceasta activitate pune in miscare tot corpul. Bratele lucreaza, iar muschii fesieri si umerii sunt tonificati.

Spala masina = 150 kcal in 30 minute
Spalatul masinii te face sa transpiri, fiind deci o activitate excelenta pentru remodelarea corporala si pentru a da jos din celulita.

Gradinareste = 120 kcal in 30 minute
Aplecarile si flexarile genunchilor te ajuta sa-ti tonifici abdominalii si coapsele.

Slabeste facand menajul!

Articole recomandate

Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana Dieta cu carne: slabeste 3 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu carne este una foarte usor de tinut. Este satioasa, contine 3 mere si o gustare, iar intr-o saptamana te poate ajuta sa scapi de 3 kilograme.  Aceasta cura de slabire este ideala pentru vara, mai ales daca iti doresti sa arati bine la plaja in doar cateva zile. Iată meniul
Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime? Ce presupune tratamentul de slabire cu Accent Prime?
De cele mai multe ori pentru a ne bucura de o silueta de invidiat, nu este suficient sa avem o dieta echilibrata si un program regulat pentru activitatea fizica, ci si de tratamente corporale. Odata cu trecerea anilor ne confruntam cu 2 probleme: depunerile localizate de grasime in anumite zone ale
Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate Diete sanatoase: Dieta alcalina - calea catre longevitate, vitalitate, sanatate
Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este
Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi Dieta cardiologilor: slabesti 2 kilograme pe zi
Dieta cardiologilor este un regim de slabire adresat persoanele care au mari probleme cu greutatea. Daca este urmata cu strictete, aceasta dieta te poate ajuta sa slabesti pana la 2 kilograme pe zi.  La micul dejun se servesc fructe in fiecare zi, precum piersici, portocale, pepeni, pere
Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus Dieta naturista - inamicul kilogramelor in plus
Inca de la inceputul acestui secol, ne confruntam treptat cu o mediatizare a siluetelor perfecte de fotomodel. Prin evolutia tehnologiei acest lucru a prins si mai repede avant, fiind tot mai des in legatura cu aspectul ideal si kilogramele ideale. Apropierea cat mai mult de greutatea ideala
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda