Skip to article

Slabeste la plaja: alege-ti sportul preferat!

Chiar daca esti in vacanta, nu trebuie sa-ti neglijezi corpul. Slabeste, fii mai tonica si mai in forma practicand un sport pe plaja . Astfel te poti bucura de soare si apa, dar nu-ti vei neglija silueta cu greu obtinuta!

Sport pe pamant

Beach volley: e amuzant, e o ocazie minunata pentru a-l aborda pe tipul acela dragut, dar mai ales e un sport care-ti va pune la treava muschii soldurilor, feselor, abdomenului si bratelor.

Cu rolele: nici n-ai impresia ca faci sport, cand de fapt arzi calorii si iti tonifici muschii picioarelor. In plus, te poti admira in vitrinelor magazinelor!

Ciclism: daca iti place sa fii la moda, atunci bicicleta e un must, cel putin din cauza valului eco, daca nu din alte motive.

Jogging: ce poate fi mai frumos decat sa alegi dimineata sau seara pe plaja, doar in compania valurilor si a razelor timide ale soarelui?

Frisbee: e un sport simpatic, e vintage, iar recuperatul jucariei iti va pune picioarele si fundul la treaba.

Sport in apa

Surfing: acest sport nu le mai este rezervat doar barbatilor, ci este chiar pe cale sa devina foarte la moda in randul femeilor. Gisele Bundchen si Cameron Diaz sunt innebunite dupa el, iar cand ne uitam la corpul lor, ne vine sa cautam cel mai apropiat val!

Jet ski: daca ai mijloacele financiare si gustul pentru situatiile riscante, atunci acesta e sportul care ti se potriveste. Nu e chiar usor, o sa vezi, mai ales daca sunt valuri.

Caiac: nu te opri dupa 3 vasle daca vrei brate ca ale Madonnei!

Schi nautic: pentru senzatii tari si picioare & fesieri de vis.

Aquagym: daca nu-ti plac senzatiile tari si nu doresti sa-ti uzi parul, aquagym-ul te va ajuta sa-ti sculptezi corpul.

Inotul: bineinteles, nu puteam uita de el, un sport care-ti lucreaza toti muschii corpului.

Cateva sfaturi inainte de la te lansa intr-o activitate sportiva

nu uita sa te dai cu crema de protectie solara
bea apa
poarta haine deschise la culoare
pune-ti o sapca pe cap
evita orele amiezii

Articole recomandate

Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient Cum ajuta tehnologia sa te antrenezi corect ca sa slabesti sanatos si eficient
Promovarea intensa a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri și diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune, este o iluzie desarta pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupți cu
10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta 10 secrete ale femeilor care sunt slabe, dar nu tin niciodata dieta
Daca nu obtii niciodata rezultatele dorite cu ajutorul dietelor exista un motiv: "Dietele nu functioneaza, sau functioneaza pe termen scurt", spune Carla Heiser, nutritionist si specialist atestat in consiliul de medicina nutritionala si metabolica din Chicago.  Restrictionarea a ceea ce
Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut Oana Radu a slabit 90 de kilograma in mai multe etape. Ce dieta a tinut
Oana Radu ajunsese sa cantareasca peste 100 de kilograme. Cu multa vointa si cu ajutorul unei diete, artista a reusit sa slabeasca 90 de kilograme.  "Pot să va spun că eu am slăbit de două ori drastic în viață asta și treaba asta cu greutatea a
6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi 6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi
Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi. 1. Mananci tarziu Masa tarzie in noapte creste nivelul de insulina si obliga organismul sa produca mai putina melatonina. Putina melatonina in organism
Cum alegi un nutritionist bun? Cum alegi un nutritionist bun?
Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie  ca ne dorim sa ne schimbam stilul de viata, fie ca vrem sa ne pregatim corpul pentru vara, sau sa scapam de cateva kilograme in plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile unui